اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 اجمل صور اسلاميه 2025 صور روعه صور جميله 2025
0 صور اظافر جديده با الوان البيج والدهبي 2024
0 لتجنب مرض التوحد
0 الصيام للمريض
0 التخلص من الارق والقلق 2024
0 صور من شرم الشيخ بلد السحر والجمال 2024
0 حصري احدث صور الفنانه جيني صور 2025 الفنانه اللبنانيه جيتي 2025
0 للرجال فقط تمارين سريعه لمدة 20 دقيقه للياقه والتنشيط البدني طول اليوم
0 تركيبه لعلاج الاظافر وتشققها
0 القرأن هو حياتي 2024 - 2025
0 احدث صور ادعيه 2024 صور اسلاميه متنوعه 2024 صور 2024
0 سبب السكته الدماغيه هي التلوث بالجراثيم المعويه
0 مجموعة ملابس للشاطئ للبنات والستات 2024 / 2025 ملابس صيف تجنن 2024 / 2025
0 الجينز للمحجبات موضه للعام ده معلومات وصور لموضة السيدات 2025
0 قصة سيده عجوز يزورها اولادها وجيرنها وكل اقاربها كل يوم لماذا
0 صور تورته علي شكل كنيسه للكريسماس 2024 صور تورته تجنن لاعياد الميلاد والمناسبات 2024
0 شاب مسيحي اردني اعتنق الاسلام اليوم
0 صور لمجموعه من الاحذيه والشنط للبنات الشيك بنات الجامعه لعام 2025
0 خربشة قمر
0 لم نكن عاشقين
0 موضوع لجميع انواع عمل العصائر 2025
0 صور نوال الزغبي الجديده 2024 صور العام الجديد 2024
0 قصة ابتلاء الانبياء 2024 والحكمه منها 2024
0 لو مهموم او حزين اليك عشر همسات لكي يفك همك وحزنك
0 صور انواع واسماء برفن للبنات جديد فرنسي 2025
0 صور الفنان ماجد المهندس 2025
0 اجمل ملابس للبنات صيف للاطفال 2025
0 ضور سلالم روعه لعام 2025
0 ملابس شباب متنوعه روعه اخر موديل لعام 2025
0 السعاده
0 الاحساس انواع
0 حصري عبايات سهره باالوان جديده وشيك للمحجبات 2025
0 تسريحات وقصات شعر ,متنوعه للشعر الطويل ,والقصير للبنات 2025
0 القوات المسلحه نزلت الشارع الان لحماية المتظاهرين 3 يوليو 2024
0 انا الرئيس الشرعي للبلاد مقولة مرسي للفضاء
0 طريقة وضع المكياج بالصور ورسم العيون والحواجب السميكه موضة هذا العام 2025
0 سيارات جديده 2024 / 2025 احدث موديلات سيارات لعام 2024 / 2025
0 سجق بالكوسه والجزر طريقة التحضير والمقادير بالصور
0 صور غرف مغربي روعه ,لعام 2025 تصاميم غرف مغربي ,لعام 2025
0 اتمني
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa