اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 الجار وحقوقه عليك
0 قصة شجرة الزيزافون
0 ريح طيب هل طبعا شهر الحصاد شهر رمضان
0 احدث صور الفنانه مي نور الشريف لعام 2025
0 تحب ان الملائكه تدعيلك
0 صور ديكورات معيشه شيك وتصميمات محصلتش لعام 2025
0 احدث صور غاده عبدالرازق صور حصري 2025
0 اغنية شعبولا لداعش يابتوع حلق حوش 2024
0 احدث صور هيفاء وهبي وفيفي عبده في مسلسل شهر رمضان مولد وصاحبه غايب 2024
0 وصفات للتخسيس جديده جدا وصفات سحريه للتخسيس 2025
0 صور جديده بنرات شهر رمضان 1435 صور وبنرات شهر رمضان الكريم 1435
0 نرمين الفقي وكل فنانين مصر والعرب في عزاء ولدة نرمين الفقي
0 احدث تشكيله من الملابس المودرن للمحجبات حصري لعام 2025
0 فساتين جميله للمناسبات فساتين طويله والوان جديده للمناسبات السعيده 2914
0 اجدد لفات طرح للبنات المحجبه 2024
0 صور مسلسل تحت الارض في رمضان بطولة امير كراره
0 فساتين زفاف موديل فساتين السهره روعه 2025
0 قبل قص شعرك معلومات ونصائح قبل قص الشعر 2025
0 صور احدث تيشرتات شبابي لصيف 2024
0 عند حدوث امر مهم نقطع الصلاه
0 للبشره الجافه اقنعه جميله
0 جديد صور فساتين بنات سهره قصيره ,للعيد 2024 اجمل تشكيلة فساتين بنات ,سهره ومناسبات لعام 2024
0 صور احدث تيرنجات شتوي, للبنات لعام 2024 اجدد تيرننج رياضي, للبنات للشتاء 2024
0 قفازات شتويه جديده للبنات 2024 صور جوانتي شتوي للبنات 2024
0 طعام يزود ذكاء طفلك 2025
0 مشروبات وعصائر تزيد نشاط المخ والتركيز
0 صور اخطر قفزه في العالم
0 الموت صندوق عملك يا جنه يا نار
0 مجموعة خواتم للبنات جديده جدا اجدد خواتم لعام 2025
0 تفسير رؤيا النبي2024
0 احدث صور ملابس شباب ورجالي شتاء 2024
0 الاسلام والنباتات 2024 النبات في القرأن2024
0 اصدقاء الاسلام كيف تتعلم منهم
0 للوقايه من سرطان الثدي اشرب قهوه
0 هذه الدعاء يشفعلك يوم القيامه
0 مات امام الكعبه امريكي لماذه
0 لكل اخت مسلمه وليا انا كمان
0 بحث عن لماذا النساء ناقصات عقل ودين 2024
0 اسعار العملات الاجنبيه بالجنيه المصري اليوم الثلاثاء 25 يونيو 2024
0 صور اجمل بنات صور رمزيه للبنات صور 2025
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa