اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 كلمات اغنية انا برده الاصل امال ماهر
0 ضع لك صدقه جاريه بأي شيء طيب
0 هل تعرف الصحابي اللي بتر ساقه وهو بيصلي
0 صور عشاق صور منتهي اللذه في الحب صور حصري للكبار فقط 2025
0 فيديو نبذه عن حياة عبدالفتاح السيسي من هو عبدالفتاح السيسي 2024
0 صور مايا دياب في برنامج انا والعسل حلقة اليوم 19|7|2024
0 11 طريقه لشد ترهلات البطن في خلال اسبوع واحد
0 ليل معطر بذكر الله
0 صور طريقه عمل سمك بالخضار حصري 2025
0 احدث نظارات شمس للبنات , لصيف عام 2025 الوان واشكال تجنن, وكلها جديده 2025 لاجمل بنات, لصيف 2025
0 صور وطريقة تحضير البراونيز بالمكسرات 2025
0 ادوات تجميل بديله لعمليات التجميل بالصور 2025
0 خطوات لديكور كلاسيك 2025 نصائح قبل عمل ديكور كلاسيك 2025
0 هل تعرف شروط الزي الاسلامي
0 هل تعرف حمنه بنت جحش قصة وحياة حمنه بنت جحش
0 صور ردود جاهزه متحركه , صور ردود للمواضيع لعام 2025
0 صور ومقادير وطريقة عمل صوابع الجبنه 2025
0 احدث ملابس شتوي غريبه لعام 2025
0 سويتشيرت شبابي جديد 2024 احدث سويتشيرت رجالي وشبابي شتوي 2024
0 اجدد صور رمضانيه لتزيين المواضيع 2025
0 القوات المسلحه نزلت الشارع الان لحماية المتظاهرين 3 يوليو 2024
0 الصراحه والوضوح في الاسلام
0 الاكل الجامد للطفل الرضيع خطر علي صحته 2025
0 الي اغلي من حياتي كل سنه وانت طيب عيد ميلاد سعيد
0 ماهو الذنب الذي يدخلك الجنه ؟
0 اليوم السبت با اسيوط حريق 10 منازل و 50 راس ماشيه 2024
0 صور جديده ايمانيه واحكام اسلاميه صور دينيه اسلاميه قرانيه لعام 2025
0 احدث صايحه في عالم المناكير للبنات الوان الصيف الجذابه مناكير للبنات روعه 2025
0 طريقة تحديد الوجه بالمكياج 2025
0 صور ديكورات جبس موديلات جديده لعام 2025
0 صور عفاريت حقيقي 2025
0 امي روح قلبي
0 بالصور حياة الطفل بعد الولاده
0 احدث ملابس الشتاء للشباب 2024 و 2024 - 2025
0 صور اطفال رومانسيه جدا صور بنات واولاد 2025
0 لتنسيق مساحة وجهك اليكي النصائح التاليه 2025
0 الرجل يحب الست المرحه ام مريضه بالفوبيا
0 تجميل اغنية بلدنا للفنانه امينه وهشام
0 صور حب صور رومانسيه صور عشاق 2025
0 لو مهموم او حزين اليك عشر همسات لكي يفك همك وحزنك
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa