اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 اكبر مجموعة صور فساتين بالون الاخضر للبنات , فساتين طويله وقصيره فساتين ,النجوم وبس لعام 2025
0 معلومه الشنط الجلد تجذب الجراثيم وكلها تلوث 2025
0 للمصابين بمرض السكر باستا بالبتنجان 2025
0 ماهي الاحاديث القدسيه
0 الببرونه اثناء نوم الطفل تعرضه للسمنه 2025
0 اجدد شوز, للبنات لعام 2024 شوز سهره, وخروج للبنات 2024
0 اللهم بلغت اللهم فاشهد
0 طريقة لفات طرح جديده للمحجبات 2024 صور لفات طرح جديده للمحجبات 2024
0 اجمل فساتين بنوتات للعيد روعه 2024
0 صور ردود جديده, للفيس بوك 2024 اجمل ,صور ردود فيس بوك 2024
0 اب باع بنتة وهي طفله وطالب يشوفها الان
0 احذيه جديده شتوي للبنات والسيدات روعه 2024 / 2025 و 2018
0 عدد غزوات الرسول 2024
0 بالصور تسليم اول دفعه من سكن الشباب بعد العيد 2024 تسليم اول دفعه من سكن مشروع السيسي بعد العيد 2024
0 ادعيه رمضانيه 2024دعاء عندما تري هلال رمضان 2024
0 جواكت شتوي للبنات للاحتفال بالكريسماس2024
0 وصفه طبيعيه للبشره الدهنيه 2025
0 احدث صور باسم يوسف مقدم البرنامج صور حصري مجموعه كبيره من صور باسم يوسف لعام 2025
0 صور عفاريت حقيقي 2025
0 وافق وزير الدفاع السيسي با اذاعة خطاب الرئيس و كان علي علم بتفاصيل خطاب مرسي 2024
0 الطفل مريض السكر الخروج خطر علي2025
0 مجموعه من الطعام يبني الجسم2025
0 احدث صور كاظم الساهر في حفله لاس فاكس 2024
0 صور ودعاء الستر من الفضيحه2024
0 ملابس للصيف بيتي وللنادي للبنات 2024 اجدد مجموعة بيجامات وبديهات للبنات 2024
0 وفاة المصارع ممدوح فرج اليوم السبت 16\8\2025
0 صور واخبار بنت عمرو دياب بملابس البيت 2024
0 الصحابه وبراءتهم من الفتن والخبثاء
0 احدث فساتين خطوبه للمحجبات لعام 2025 و 2024
0 ديكورات كلاسيكيه فرنسيه 2025
0 الجل لتصفيف الشعر القصير بسهوله جدا
0 صور اتوبس في لندن مكتوب علي محمد معلم البشريه الرحمه 2024
0 صور ومعلومات عن اكسسوار العروسه حصري 2025
0 اسكارف تركي, جديد 2025 رباطات اسكارف, جديده للمحجبات 2025
0 الطفيليات وانوعها
0 شغل البيت يخلصك من الوزن الزائد بكل سهوله
0 صور بناطيل جينز جديده للبنات لعام 2024
0 معلومات ونصائح لعلاج تساقط الشعر
0 تعليم الانسان والحيوان له دليل
0 طريقة عمل الشاي بالزعفران
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa