اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 البكتريا مفيده لانقاص الوزن
0 صور ومعلومات الفنانات التي تعرضن للتحرش 2025 حصري
0 احدث صور بنت حليمه بولند صور حصري 2025
0 صور من فلسطين صور علم فلسطين 2025
0 اكتشاف مصري لامراض الكبد جميعا حصري بحوث مصريه لامراض الكبد وشفائها نائيها 2025
0 لا تحسبن الله غافلا عما يعمل الظالمون شرح مفصل للايه
0 مجموعه روعه من, اكسسوارات البنات, الدهبيه لعام 2025 و2024
0 احدث صور ديكورات, متنوعه لكل البيت, روعه وافكار جديده 2025
0 2024Men's Ties اجمل مجموعة كرفتات رجالي وشبابي موديلات عام 2024
0 ديكورات اخر شياكه 2025
0 احدث حلقان للبنات 2025 اجدداقراط بنات لعام 2025
0 عايزه طفلك يحب الصلاه
0 شهر الدعاء
0 الاعشاب المفيده للمراره الزنجبيل والبقدونس والشمر
0 الاحلام المشتركه بيني وبين خطيبي 2025
0 صور بنات فرقة الهوساجيه 2025 صور حصري لفرقة الهوساجيه
0 بناطيل جينز للبنات موديل السنه دي موديل 2025
0 غرف نوم روعه وجديده جدا لعام 2025
0 صور جبونات جميله لفستان الفرح 2024
0 اجدد صور لشركة فيس بوك 2025 صور مقر شركة فيس بوك 2025
0 هل تعرف الامام ابن كثير
0 المفيد في صلاة الوتر وحكم من تركها
0 احدث صور حب مكتوب عليها كلام حب 2024 - 2025
0 ممكن الطفل يصنع قرار
0 بطاطس بالشبت والرمان جديده جدا 2025
0 كيف تصوم الاطفال
0 صور احدث قصات وتسريحات, شعر قصير للبنات 2025
0 صور 2025 صور العام الميلادي الجديد 2025 صور خلفيات فيس بوك 2025 صور تهنئة العام الجديد 2025
0 طريقه سهله لحواجب جميله وجذابه2025
0 هروب توفيق عكاشه قبل القبض علي في مدينه الانتاج الاعلامي
0 لاتيأس واستعن بالله
0 فوائد قصة الخضر وموسي عليه السلام
0 مواعظ واحكام واحاديث اسلاميه
0 اسباب وعلاج ارتفاع درجة الحراره عند الاطفال
0 صور دينيه وادعيه جديده 2025
0 اقدم لكم حمام العروسه اشراقه ونعومه وجمال 2025
0 الكينوا للرجيم والتنحيف
0 خياركم احسنكم اخلاقا
0 اموت بكرامتي وكبريايئ لذالك قررت الرحيل
0 عايز بيت في الجنه صلي 12 ركعه لك عذر بعد كده طبعا لا
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa