اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 ملف ابو تريكه مش هتصدق بالصور
0 بعد تناول الاكل لا تفعل هذه الاشياء 2025
0 بكل حرف من حروف الهجاء دعاء
0 صور ادعيه لشهر رمضان المبارك 2025
0 احدث صور هاله فاخر وكيف تتعلم لبس الحجاب صور حصري 2025
0 صور ديانا حداد الجديده صور حصري للفنانه ديانا حداد 2025
0 صور منزل اغني رجل كويتي
0 البقدونس وفوائده
0 فساتين سهره للربيع للبنات الشيك فساتين روعه 2025
0 مقادير وطريقة تحضير الفته السوري 2025
0 قص اظافر الاطفال عاده سيئه
0 فضل وحكم وحسنات صوم العشره ذو الحجه 2024
0 صور احذيه بكعب عالي روعه للبنات 2025 الوان جديده لاحذيه للبنات 2025
0 اجدد مجموعه متنوعه من سالوبتات الاطفال الشتوي 2024
0 هل تعرف المسلمه التي قتلت مشركه 2024 - 2025
0 احدث طواقي وكوفيه شتوي للبنات 2024 - 2025
0 صور طريقة عمل سيزر سالاد طريقه حديثه 2025
0 صور ومعلومات اخطاء المكياج 2025
0 علاج الصلع في البيت 2024 معلومات لعلاج الصلع في المنزل 2024
0 فساتين سهره قصيره ممكن تفصليها لو محترفه الخياطه قساتين للصيف عام 2025
0 صور شوز جديده للبنات عام 2025
0 افضل الاعمال المستحبه في العشره من ذو الحجه
0 نصائح خطوات اتخاذ القرار
0 هل تظن بالله ظن حسن
0 صور احذيه متنوعه لعام 2025
0 احدث لفات طرح للمحجبات 2024 لفات طرح كاجول للمحجبات 2024
0 شنط سهره شفافه روعه للنساء 2025
0 للحفاظ علي مستحضرات التجميل 2025
0 رساله لكل جارح
0 قراقوش هل تعرفه
0 كيف تختاري طريقة كلامك قدام طفلك 2024
0 شيخ كبير وقصته
0 احدث صور دينيه لسطح مكتب ,لاب توب 2025 صور اسلاميه جديده, لسطح مكتب الكمبيوتر لعام 2025
0 انا الجنه انادي هل من مسنجيب
0 الطريقه الصحيحه لاستخدام الحناء 2025
0 صور احدث, ليجن ,للبنات 015 استرتشات, وليجن, وبناطيل ,خروج جديده للبنات 2024
0 انواع الاكل يحسسك بالشبع وينقص وزنك بسهوله جدا
0 صور باقات ورد جديده صور ورد روعه صور باقات ورد 2025
0 احدث صور شيراز الفنانه اللبنانيه صور حصري صور 2025
0 صور حصري لقاء الخميسي صور جديده جدا2025
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa