اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 قصة حواء وكيف ولدة مائة طفل في المره الواحده 2024
0 اسماء الحكومه الجديده صور واسماء الوزراء الجدد
0 حقائق واسرار وابتسامة الرسول الكريم
0 لاينام ولايترك احد ينام خالد بن الوليد
0 مواعظ واحكام واحاديث اسلاميه
0 احدث ملابس محجبات كاجول 2024 ملابس محجبات جديده جدا لعام 2024
0 حصري صور متحركه من الطبيعه خلفيات سطح المكتب صور خلفيات لاب توب متحركه جامده جدا 2025
0 سجل حضورك باكلمه
0 احدث صور خيال ,مرسومه لخلفيات, الاب توب 2025
0 صور ومعلومات عن فانوس,رمضان 2025 صور جديده لفانوس, رمضان 2025
0 الرسول وايات المدح في الرسول من الله عز وجل
0 قصة خلق ادم عليه السلام 2024
0 مميزات الحجاب للاخت المسلمه
0 نصائح ومعلومات وصور لتنشيط جسمك في الصباح
0 من سجن طره اول تسجيل صوتي لمبارك رساله للشعب المصري 2024
0 صور مكياج واكسسوار ت شعر وايدين 2024
0 صور اجدد جواكت شتوي للاطفال اولادي وبناتي 2024
0 هل دماغ الست اقوي من دماغ الرجل
0 اجمل واجدد صنادل صيفي للبنات والسيدات 2024 صنادل ارضي روعه 2024
0 وصفات بسيطه للتخلص من قشرة الشعر وصفات من مطبخك 2025
0 محاولات من الاخوان لكسر حظر التجوال لنشر الفوضي والاحتكاك بالامن والهجوم علي وزارة الدفاع اليوم
0 بالصور للشعر الجاف والتالف اليكي ماسك المايونيز لنعومه وترطيب الشعر 2025
0 البكتريا مفيده لانقاص الوزن
0 احذيه وصنادل جديده لعام 2025
0 مامعني كلمة الحج والعمره وماهو فضل الحج والعمره
0 بالصور طريقة ومقادير سلطة الارز اليوناني حصري 2025
0 لا تحسبن الله غافلا عما يعمل الظالمون شرح مفصل للايه
0 اجدد صور ادعيه وذكر الله لعام 2025
0 كفته عائليه باللبن واللحم صور ومقادير كفته عائليه 2025
0 في يوم واحد قضية مبارك والاخوان مع بعض يوم 24\8\2024
0 هؤلاء هن ملكات جمال الدنيا بامتياز
0 سبب التهته عند الاطفال
0 صور اطفال بنات واولاد بيحبه بعض صور رومانسيه للاطفال صور 2025
0 اريد جنه لا اموت فيها
0 احدث واجدد مجموعة اساور بنات للعيد 2025
0 ساعات ستيكر في منتهي ,الروعه 2025 لديكورات, الغرف 2025
0 طريقه سهله لانقاص وزنك مقادير وعلاج بالاعشاب لانقاص وزنك بسهوله المقادير اليوميه للغذاء 2025
0 احدث تسريحات للبنات للشعر الطويل روعه لعام 2025
0 فوائد قشر البرتقال 2024 / 2025
0 كيف تهتمي وتنظفي سيراميك البيت
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa