اهم مواضيع منتديات غلاسة



صور العام الجديد 2017 توقعات الابراج محمد فرعون 2016 happy new year 2017 ارقام بنات للتعارف توقعات الابراج السنوية 2016 حظك اليوم نكت مضحكة 2016




اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور اطفال جميلة توقعات الابراج لشهر ديسمبر 2016 بنات مطلقات للتعارف صور شهر رمضان 2017 صور حزينة 2016 Wedding Dresses 2016 حقائق الدنيا العشرة
اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور صالونات 2017 ديكور غرفة سفرة ديكور غرف صالون توقعات شهر ديسمبر 2016 اجمل صور رومانسية صور كلام رومانسي صور كلمات رومانسيه
العودة  

مكياج العيون والبشرة مكياجك وأحدث أنوع العطور - طريقة رسم العين - ميك اب السهرة - ميكب - مكياج



نصائح ومعلومات وصور لتنشيط جسمك في الصباح

مع رنين المنبه يبدأ يومُ جديد وفي ظل ضيق الوقت قبل الذهاب الى العمل أو الدراسة، تصبح العناية بالجسم والبشرة أمرًا مؤجلًا ومستحيلًا إلا أن خطوات بسيطة ممكن أن تغيّر

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  1  
قمر
نصائح ومعلومات وصور لتنشيط جسمك في الصباح





نصائح ومعلومات وصور لتنشيط جسمك في الصباح do.php?img=10109






مع رنين المنبه يبدأ يومُ جديد وفي ظل ضيق الوقت قبل الذهاب الى العمل أو الدراسة، تصبح العناية بالجسم والبشرة أمرًا مؤجلًا ومستحيلًا إلا أن خطوات بسيطة ممكن أن تغيّر يومك تجعله مختلفًا مما يزود بشرتك بالنضارة ويضفي عليك الحيوية، الطاقة والجمال باقل وقت ومجهود ممكنين.

فما هي الطرق التي تسهل علينا عملية الاهتمام بالبشرة في الصباح وتزودنا بوقتٍ أكبر؟

1- التخطيط في اليوم السابق



كلنا نتمنى بعد يوم طويل ومرهق ان نسرع الى الفراش لننام لكن تخصيص بعض الدقائق لترتيب أغراضنا الصباحية مثل الحقيبة، إختيار الملابس و أدوات الماكياج سيوفر من الوقت ويقلل من القلق في الصباح ومن نسيان الأغراض كما فد يفسح هذا الأمر للسيدة بالاهتمام ببشرتها في الصباح ووضع الكريمات الخاصة بها.

2- فتح الستائر لإدخال نور الشمس


يحفز نور الشمس النشاط في فترة الصباح لانه يقلل من تكوين الميلاتونين، المادة التي تسبب خمول الجسم وزيادة رغبته في النوم علاوةً على زيادة افراز الادرينالين الذي يجعل الجسم نشيطًا.
لذلك ينصح بعض الخبراء بالخلود الى النوم وترك الستائر مفتوحة لتسمح بدخول أشعة الشمس مباشرة.

3- التمارين الرياضية


أفضل ما تبدئين به يومك هو بعض التمارين الرياضية الخفيفة التي تحفز الجسم على افراز بعض الهرمونات المسؤولة عن زيادة نشاط الدماغ وتحسين المزاج

4 – الاستحمام

بعد ممارستك للتمارين الرياضية، يمكنك التمتع بحمام بارد منعش لتزويدك بالنشاط والحيوية اللازمين بهدف استكمال يومك دون الشعور بالخمول.تجنبي استخدام الماء الشديد السخونة لأنها تسبب جفاف البشرة وتهيجها.
5-تنظيف الوجه
تفرز البشرة الدهون أثناء النوم فتتراكم الخلايا الميتة لتسد المسام لذا يجب تنظيف الوجه جيدًا بالمنظف واستخدام الماء بقوة على الوجه ليزداد الشعور بالانتعاش.

6- العناية بالعينين


لتفادي ظهور الهالات السوداء والانتفاخ حول العين بعد النوم يجب استعمال مستحضرات العناية التي تحتوي على الاوكسجين وتمنح الجفون الترطيب اللازم.

7- وجبة الإفطار


إنها من أهم الوجبات التي تمنح الجسم الطاقة طوال اليوم والتي لا يجب تفويتها حتى مع اتباعك لحمية غذائية. فوجبة الافطار تعمل على تحفيز عملية التمثيل الغذائي مما يساعد على فقدان الوزن كما أنها تمد الجسم بالطاقة اللازمة والنشاط على مدار اليوم.



من الأفضل تجنب السكريات الزائدة والكافيين في وجبة الإفطار والمزج بين البروتينات والكربوهيدرات للحصول على الطاقة والشبع معًا.
كما يعتبر شرب الماء في فترة الصباح من الأساسيات لتنشيط خلايا الجسم كونه يفقد الترطيب أثناء النوم.

8- التعطر


استخدام العطر الذي يحتوي على الزيوت العطرية المتطايرة يساعد على النشاط والتركيز.

9- الماكياج


ماكياج الصباح يجب أن يجمع بين البساطة وامداد البشرة بما تتطلبه. لهذا ينصح باستخدام المنتجات المتعددة الفوائد مثل كريم الاساس المرطب الذي يحتوي على كريم واقٍ من الشمس وهكذا يتم اختصار 3 منتجات فى منتج واحد توفيرًا للوقت والمجهود.

ابدئي صباحك بهذه الخطوات البسيطة التي لا تستغرق منك وقتاً طويلاً لكنها سوف تمثل فارقًا كبيرًا في أدائك على مدار اليوم.








 

الموضوع الأصلي : نصائح ومعلومات وصور لتنشيط جسمك في الصباح     -||-     المصدر : منتديات غلاسة ، شات غلاسة     -||-     الكاتب : قمر


المواضيع المتشابهه:


kwhzp ,lug,lhj ,w,v gjkad' [sl; td hgwfhp

شارك الموضوع مع اصدقائك

  أضـغط هنـآ


من مواضيعى
0 جزاء الصبر علي الظلم
0 شنط ,جديده للبنات 2017 اجدد ,شنط للبنات 2017
0 اسباب وعلاج احتباس السوائل في الجسم
0 رسائل حب العام الجديد2017 مسدجات حب العام الجديد رسائل موبايل عام 2017
0 بالصور اسباب وعلاج الاكتئاب 2017
0 بحث عن الحياه الاجتماعيه في العصر الجاهلي 2017
0 لعشاق الجمال والاناقه والانوثه فساتين باالون الاحمر روعه 2017
0 سبب انجاب سيدنا عيسي بدون اب 2017
0 احدث صور ملابس للاطفال الشتوي للبنوتات الصغار ملابس شتوي لعام 2017
0 السيده عائشه وقصة حياتها ونسبها ونشأتها وسنها وكل ما يخص السيده عائشه رضي الله عنها
0 احذيه با الوان الصيف للبنات بكعب روعه 2017
0 عارف معني كلمة الواحد الاحد 2017
0 استقالة خالد داودالمتحدث الرسمي باسم جبة الانقاذونص الاستقاله بالكامل الجمعه 16\8\2017
0 صور 2017 Britney Spears In Her Short Shorts صور بريتني سبيرز بالشورت القصير صور 2017
0 الصفراء للطفل بعد الولاده خطر
0 صور احدث تسريحات للعرايس السنه دي 2017
0 فساتين اطفال جديده للعيد 2017 فساتين بنات جديده 2017
0 روب دلع, للشتاء 2017 ادلعي في شتاء بروب ,شتوي جديد 2017
0 صور اجمل فساتين سهره ومناسبات لعام 2017
0 اكبر مجموعة صور لانواع وسعر الجيتار با الوان واشكال واحجام مختلفه 2017
0 احدث لفات طرح للمحجبات 2017 لفات طرح كاجول للمحجبات 2017
0 احدث صور ديكورات, حمام مودرن 2017
0 يوم العيد
0 صور اجمل اكسسوارت للبنات, لعام 2017 مجموعه رائعه من اكسسوارت, البنات 2017
0 علاج خوف الاطفال من الاماكن الضالمه 2017
0 التوله ماهي
0 للقضاء علي بثور الوجه
0 لكل المصابين باضغط العين والماء الازرق 2017
0 الميكروبات
0 هل تعرف اسماء وعدد ابواب الجنه 015 صور الجنه وعدد ابوابها 2017


الكلمات الدلالية (Tags)
لتنشيط , نصائح , ومعلومات , وصور , الصباح , جسمك , في

شاهد اخر مواضيع قسم مكياج العيون والبشرة

نصائح ومعلومات وصور لتنشيط جسمك في الصباح


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع





Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2016, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by : ghlasa
ghlasa آنضم الى معجبين