اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 اسعار العملات الاجنبيه بالجنيه المصري اليوم الثلاثاء 25 يونيو 2024
0 احدث مسدجات تهنئه بعيد الفطر 2025
0 صور لارقي مجموعة احذيه للبنات عام 2024
0 قصة شعيب
0 قفازات شتويه جديده للبنات 2024 صور جوانتي شتوي للبنات 2024
0 البرزخ
0 صور امساكية شهر رمضان عام 1434 هجري
0 رومانسيات بالصور 2024 و 2024 - 2025
0 ماهو سبب تأخر الدراسه عند الاطفال
0 صور اسلاميه حكمه ودعاء 2024 - 2025
0 اجدد صور ادعيه اسلاميه, لعام 2025 صور اللهم, صور حصري ولعام 2025
0 الحب ينشط الذاكره ويقوي اجزاء من المخ 2025
0 بالصور افكار لوضع مكياج الخطوبه 2025
0 طريقة لفات طرح جديده للمحجبات 2024 صور لفات طرح جديده للمحجبات 2024
0 طريقة عمل سندوتش باباروتي بن
0 ازاي تكوني انسانه في منتهي الرقه والروعه
0 فضل الصبر علي الابتلاء
0 الزنجبيل والكرش
0 سبحان الله دعوة الصائم لاترد
0 الاعتدال
0 حاكمو السلطه الطائفيه ومشايخ الغتنه الثلاثاء 25 يونيو 2024
0 لو حابب الصلاه كيف تشتاق لها2024
0 اجدد صور ديكورات ايطالي لعام 2025
0 بنحج ليه
0 صور دينيه خلفيات, كمبيوتر 2025 صور متنوعه ,اسلاميه لخلفيات ,سطح مكتب الكمبيوتر 2025
0 صور شهداء الجيش في سيناء
0 حصري صور مجوهرات غاليه جدا اغلي مجوهرات في العالم 2025
0 احدث نضارات للبنات 2024
0 شعر حب وصور جديده 2024
0 عند بلوغ المراهقين
0 صور طريقة عمل محشي ورق عنب وفراخ محشيه 2025
0 صور اكسسورات جديده للبنات 2024 حصري احدث اكسسورات بنات شيك 2024
0 ساعة نزول المطر هل بنشكر ربنا ام بنصور المطر
0 موضة الصيف السنه دي فرق الشعر
0 الدجاله الجنيه
0 فوائد الزنجبيل لكل اعضاء الجسم 2025 فوائد الزنجبيل للتخسيس 2025
0 ايها الرجل كن لزوجتك صديق
0 تأخير المشي عند الاطفال سببه اهمال الام للطفل
0 صور كتير دينيه ودعاء وحكم 2024 - 2025 صور اسلاميه وحكمه 2024 - 2025
0 شروط التوبه
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa