اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 هل تعلم؟
0 صور النجوم ورجال السياسه في حفل زفاف نجل احمد الزند
0 شنط صغيره بالخرز مميزه للبنات
0 صور ومقادير الدجاج بالاناناس 2025
0 صور غرف معيشه وصالونات موديلات السنه دي حصري بالون الاورنج والبني 2025
0 اصبغي شعرك في البيت, بطريقه سهله طرق صبغ الشعر ,في البيت2025
0 ملابس محجبات اخر شياكه موديلات عام 2025
0 فساتين مناسبات وسهره الازرق والاحمر بدرجاته 2024
0 احدث صور كرستيانو رونالدو مع اصدقائه في الملاعب صور حصري اثناء التمرين 2025
0 اطقم ملابس خروج للبنات استايل 2025 الالوان الجديده لعام 2025 ملابس للبنات الشيك با الون الاخضر
0 كيف تعلمي اولادك الحنان
0 عادات سيئه تزيد وزنك 2025
0 خطورة ضرب الاطفال 2024
0 الدوالي سببها وضغ الساق علي الساق 2025
0 درسات اثبتت ان تاخر النمو العقلي ياخر المشي عند الاطفال
0 معلومات ونصائح لكي يمشي طفلك بسرعه
0 صور احدث فساتين زفاف 2025 فساتين جديده, للزفاف روعه 2025
0 للمحافظه علي قلبك
0 ملابس بلاج جديده 2024 / 2025 احدث ملابس للصيف للبنات والسيدات 2024 / 2025
0 علاقه العين بالصداع
0 هيفاء وهبي ومني زكي وعايده رياض قرره الرقص في رمضان 2025
0 احدث صور اليسا 2025 صور 2024
0 اكتشاف اقراص جديده لتحليل الدم بسهوله
0 جديد لكل محجبه ملابس كاجول روعه 2024
0 هل تعرف برة بنت الحارث قصة جوريه بنت الحارث
0 حور العين
0 بالصور طريقة عمل اكلات كتير لشهر رمضان
0 كيف علم الله ادم الاسماء كلها
0 صور دينيه جديده لعام 2024 / 2025 صور اسلاميه 2018
0 الشبكيه 2025
0 لا امل اكون معاك ولا امل انساك
0 مطابخ جديده لعام 2025 و 2024 مطابخ, تركيه ديكورات, جديده للمطابخ 2025 و 2024
0 صور ومعلومات عن فوائد التدليك الهندي للجسم والشعر 2025 حصري علي منتدي غلاسه
0 احدث صور الرقيقه نانسي عجرم صور روعه صور حصري نانسي عجرم 2025
0 دي مسدجات ونكت منيي لحبيبي 2025
0 فيديو حمام الشعر المجهد والمجعد 2025
0 اعراض مريض الصدر
0 اجدد وارق نضارات بنات2024
0 حكم دعاء شرب ماء زمزم
0 صور اصاله وزوجها وابنها ومعلومات ماذا حصل بين اصاله ومضيفة الطائره 2024
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa