Thread Back Search



الدوالي سببها وضغ الساق علي الساق 2019

اضافه رد
  • 06-06-2019 | 02:04 AM
  • قمر





  • أن 25 % من البالغين يعانون من مشاكل في العروق والشرايين .. والدوالي هي عروق ملتوية أو منتفخة وتكون غالبا على سطح البشرة إلا أنها تؤثر عل الأوعية لدموية الموجودة في العمق أيضا .. ووضع الساق على الساق هو عادة متأصلة عند معظم النساء وبعض الرجال وإذا كنت تعاني من الدوالي فأول شيء ينبغي أن تتعلمه هو أن تنزل الساق عن الساق الأخرى .
    لماذا ؟
    لأن وضع الساق على الساق يبطئ تدفق الدم إلى أعلى ويزيد ضغط الدم داخل العروق .
    ولا يهم إذا كان تقاطع الساقين عند مستوى الركبة أو الكاحل فكلاهما سيئ مع أن التقاطع عند الركبة
    يفرض ضغطاً أكبر على شبكة الأوعية والشرايين .. ويعاني نصف النساء فوق سن الأربعين من انتفاخ الشرايين أو " العنكبوتية " وهي تنجم عن نزف صغير في الأوعية السطحية وهي ليست شديدة الخطورة والسبب غير معروف إلا أن الوراثة عنصر رئيسي , وحوالي 60 إلى 80 في المائة من المصابين والمصابات بالدوالي والعروق العنكبوتية لهم تاريخ عائلي من هذا النوع من جانب الأم .



    وفي الحالة الطبيعية تساعد صمامات في الشرايين على منع جريان الدم إلى الخلف إلا أن التغيرات التي تحدث عند النساء في فترات الحمل والأثر الذي تخلفه أقراص منع الحمل التي تحتوي على مقدار كبير من هرمون الايستروجين يمكنها ان تعيق مقدرة الدم أن يتجمع في الأوعية الدموية فتحدث لدوالي في الشرايين .
    وتلعب الأغذية والسمنة والعمر والخمول البدني دوراً في ذلك .. وتعالج الحالة المتفاقمة بعمليات راحية ولكن في كثير من الحالات يكفي إجراء تغيير بسيط في نمط الحياة لمنع نشوء الدوالي والعروق العنكبوتية .اما التمارين الرياضية فهي الشيء الأول والأكثر أهمية والأفراد الذين يجلسون ثماني ساعات واضعين الساق على الساق سيكون لديهم احتمال أكبر لتطوير الدوالي إذا كانت لديهم عوامل وراثية .
    وبعد حدوث الدوالي لا يستطيع الجسم أن يشفيها ولكن اتخاذ تلك الإجراءات البسيطة من شأنه أن يحمي الساقين ويبقيهما في حالة صحية من 5 إلى 10 سنوات تالية :
    وفي مايلي سلسلة من الخطوات للسيدات الأكثر عرضة للدوالي للمحافظة على قوة وصحة الشرايين والعروق :
    مارسي التمارين ..امشي .. أمشي ..أمشي
    لا تبقي جالسة مدة طويلة بل تمشي بين وقت وأخر
    ناوبي الكاحلين ومرني أصابع القدمين أثناء الجلوس .
    تناولي المأكولات الغنية بالألياف لتفادي الإمساك
    ليكن موقع القدمين أعلى من مستوى القلب بواقع 12 بوصة خلال النوم .
    حوالي المحافظة على وزنك المثالي .
    ارتدي جوارب مطاطية ضاغطة إذا كان عملك يقتضي الوقوف دون حراك كثير من مكان واحد




    المواضيع المتشابهه:

     

    الموضوع الأصلي : الدوالي سببها وضغ الساق علي الساق 2019     -||-     المصدر : منتديات غلاسة ، شات غلاسة     -||-     الكاتب : قمر



    hg],hgd sffih ,qy hgshr ugd 2019

لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك

  أضـغط هنـآ


من مواضيعى
0 بالصور علاج عصب الاسنان او جزور الاسنان 2019
0 صور طريقة عملتورته بالعجوه بالطريقه اللبناني 2019
0 الدوالي سببها وضغ الساق علي الساق 2019
0 سورة الكهف مكتوبه بالكامله
0 اول البوم لابن الفنان محمد الحلو حماده الحلو 2019
0 صور الفنانه تينا احدث صور تينا صور حصري لعام 2019
0 بالصور والمعلومات سبب بكاء نانسي وضحك احلام وقلق راغب في النهائيات للمسابقه 2019
0 صور ومعلومات عن فانوس,رمضان 2019 صور جديده لفانوس, رمضان 2019
0 اكتشاف اقراص جديده لتحليل الدم بسهوله
0 حسنات كتير من دعاء صغير
0 صور فورير لفستان الفرح والسهرات جديد 2019
0 على مرضى الكبد الإقلال من البروتينات حتى لا تحدث الغيبوبة الكبدية 2019
0 الصيام للمريض
0 صور نكت متنوعه, صور تموت من الضحك صور 2019
0 صور بنات خلفيات كمبيوتر صور بنات دلوعه خلفيات كمبيوتر 2019
0 اسماء الحكومه الجديده صور واسماء الوزراء الجدد
0 لبشرتك في الصيف قناع من الاعشاب
0 ماسك لشد البشره الدهنيه ماسك الخميره حصري 2019
0 عايزه تكسبي اخوات زوجك
0 صور مكاتب جوجل في اسرائيل بتصميم سويسري رائع
hiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by : ghlasa