Thread Back Search



مشروبات مفيده لتنزيل الوزن ومزيب للسلوليت والسمنه 2019

اضافه رد
  • 09-04-2019 | 08:16 PM
  • قمر



  • اعزائي اعضاء منتدي غلاسه
    اليوم جبتلكم موضوع مفيد وفي نفس الوقت مش مكلف وبيجيب نتائج سريعه

    مشروبات عاديه من البيت
    بتزيب الدهون والسلوليت والسمنه

    شاي الأعشاب: يمنح كوب من الزهور والأعشاب والثمار والتوابل شعوراً بالراحة

    بالإضافة إلى علاج الم المعدة والأمعاء. وهو خال من الكافيين.



    القهوة: مصدر جيد لمانعات التأكسد، سواء العادية أو المنزوع الكافيين.

    ولكن حددي مقدار القهوة بكوبين يومياً.

    لا تضيفي مبيض القهوة الدسم، استعملي الحليب الخالي من الدسم والسكر الصناعي.



    الصودا قليلة السكر: تحتوي على تشكيلة من المحليات الصناعية

    كما تحتوي على مكونات صناعية أخرى مثل الفسفور

    ولكن احذري فتناول كمية عالية من الفسفور دون تناول ما يعادلها من الكالسيوم يمكن أن يسبب هشاشة العظام .







    الماء الفوار: أي فوران صغير في الماء الغازي يمكن أن يرضي اشتهاءك

    لمذاق حلو ولأنه لا يحتوي على محليات صناعية أو مكونات إضافية فهو أفضل من الصودا قليلة السكر.



    عصير الفاكهة الطازج: يزود العصير الجسم بفائدة إضافية عظيمة.

    وينصح بتناول العصائر الطازجة فوراً لفائدتها.



    عصير الفاكهة المعلب: إذا كنت تراقبين السعرات الحرارية،

    استبدالي علبة العصير العادية التي قد تحتوي على 100 سعر بعصير غير محلى

    كما يمكنك تناول عصير الفواكه المعزز بالكالسيوم أو إضافة قليل من العصير الطازج إلى الماء الفوار

    للحصول على طعم جديد وجيد.


    الحليب: شراب مهم جداً خصوصاً للنساء

    وينصح بتناول كوبين من الحليب قليل الدسم والمعزز بالكالسيوم.



    عصير البندورة: يحتوي عصير الطماطم ( أو العصير النباتي)

    على سعرات حرارية اقل مقَارنة مع عصير الفاكهة.

    كما أن عصير الطماطم يعتبر مصدراً عظيماً للايكوبين، مانع تأكسد فعّال يحمي من المرض.




    الشاي: ونعني هنا الشاي الساخن أو البارد، وخصوصاً الشاي الأسود والأخضر

    ويحتوي الشاي على الفلانويد، مانع التأكسد الذي يجعل خلايا الدم أقل عرضة للتخثر.

    بدلاً من الكريما المبيضة استعملي حليباً خالياً من الدسم والسكر الصناعي.
    مشروبات مفيده لتنزيل الوزن ومزيب للسلوليت والسمنه 2019




    المواضيع المتشابهه:

     




    lav,fhj ltd]i gjk.dg hg,.k ,l.df ggsg,gdj ,hgslki 2019

لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك

  أضـغط هنـآ


من مواضيعى
0 صور مواقيت الصلاه هل تذكرة وقت فرائض الصلاه 2019
0 دعاء للميت
0 الدعاء وفضل الدعاء
0 كلمات جميله عن العشره ذو الحجه 2019 رسائل عن العشره ذو الحجه 2019
0 صور تواقيع اسلاميه صور رمزيه صور جدبده صور حصري 2019
0 بالصور اضيفي لمعان وجمال وصحة لشعرك 2019
0 كلمات جميله ومعانيها اجمل
0 صور وضع المكياج في الربيع 2019
0 عبايات في منتهي الانوثه والجمال لارق بنات لعام 2019
0 رموشك 2019
0 الحب ينشط الذاكره ويقوي اجزاء من المخ 2019
0 الاخطاء في لبس الحجاب
0 صيام الست الحامل 2019
0 صور ومقادير البسبوسه 2019
0 قاطع صلة الرحم عقوبة في الدنيا والاخره
0 معلومه عن ليلة الاسراء والمعراج
0 كنز من يمشي في جنازة متوفي
0 ثلاثه اول خلق الله تسعر بيهم النار يوم القيامه
0 احمي شعرك فصل الصيف و من ماء البسين نصائح لحمية الشعر من ماء المسبح 2019
0 صور حصري لقاء الخميسي 2019 بعد طلقها من الاعب عبدالمنصف
hiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by : ghlasa