اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 وصفات وخلطات اعشاب طبيعيه لتساقط الشعر
0 الوان الدنيا وسفر الدنيا لابد منه
0 الاسلام
0 ملابس شباب متنوعه روعه اخر موديل لعام 2025
0 اهمية الشرطه في التاريخ الاسلامي
0 التوتر والعادات السلبيه كيف تتخلصي منها 2025
0 صور شهر رمضان الجديده
0 اجمل واحدث صور ميريام فارس صور روعه صور عمرك ماشوفتها صور 2025
0 صلاة الضحي سنه في يوم الجمعه كنز صلاة الضحي
0 اصدقاء الاسلام كيف تتعلم منهم
0 ملابس شباب كلاسيك اخر موديل لعام 2025
0 مجموعة صور اكسسوارات للعروسه لعام 2025
0 القبر 2024
0 ازياء للبنات شيك جدا والوان جديده لعام 2025
0 الكوليسترول والجرجير
0 احدث ملابس كاجول للشباب لعام 2024 تيشرتات جديده للعيد 2024
0 سبحان الله دعوة الصائم لاترد
0 تفريغ رسائل موبايل احمد عز وزينه للحكم في قضية زواجهم 2025
0 يا اهل مصر لاتخافه فامصر يحرسها الله
0 مواعيد البرنامج, الكوميدي ياثوره ماتمت, يعرض في رمضان الساعه 5ونص علي محور واحد 2024
0 خواتم شبابي روعه 2025
0 المسلمه تطيع زوجها كأنهاتطيع ربنا
0 لم نكن عاشقين
0 اوراق من ذهب
0 اول صور مبارك خارج السجن 2024
0 قبل قص شعرك معلومات ونصائح قبل قص الشعر 2025
0 ديكورات رائعه لمنزل رائع 2025
0 صور وطرق متنوعه جديده لعمل السمك المقلي 2025
0 صور طريقة عمل طاجن الفراخ للعيد بالطريقه الفرتسيه 2025
0 الرجيم عن طريق الدم رجيم دموي رجيم بفصيلة الدم
0 حصري صور مجموعة تسريحات لطالبة المدارس والجامعات للشعر الطويل والقصير روعه لعام 2024
0 الجن ينتحل شخصية بائع ايس كريم
0 صور ومعلومات لتحصلي علي شفايف وردي حصري 2025
0 صور ظرفتين بيرقصه مع بعض 2025
0 اجمد شورتات جينز للبنات جديده وحصري 2024
0 اسباب وعلاج القولون العصبي
0 صور صنادل وشنط للصيف روعه اخر شياكه لعام 2025 حصري علي منتدي غلاسه اجدد شنط وصنادل للبنات الكول لصي
0 صور حلوه لبنات حلوه 2025
0 صور ملابس جديده للحوامل جميله
0 اجدد صور روب شتوي للبنات والسيدات 2024
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa