اهم مواضيع منتديات غلاسة



صور العام الجديد 2017 توقعات الابراج محمد فرعون 2016 happy new year 2017 ارقام بنات للتعارف توقعات الابراج السنوية 2016 حظك اليوم نكت مضحكة 2016




اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور اطفال جميلة توقعات الابراج لشهر ديسمبر 2016 بنات مطلقات للتعارف صور شهر رمضان 2017 صور حزينة 2016 Wedding Dresses 2016 حقائق الدنيا العشرة
اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور صالونات 2017 ديكور غرفة سفرة ديكور غرف صالون توقعات شهر ديسمبر 2016 اجمل صور رومانسية صور كلام رومانسي صور كلمات رومانسيه
العودة  

بنات وسيدات منتدي المرأة العام الفتاه المحجبة - المرأة الحجاب الجمال - جمال المرأة - المكياج والعطور - العناية بالبشرة - العناية بالشعر - الاكسسوارات - منتدي الشنط - الأحذيه - الجزم - البوت - Shoes - العقود والأساور - الأحزمة - حزام - الساعات - ازياء - موضه - اناقة - أزياء وموضه تخص بنات - فساتين - تشيرتات - جينزات - جينز - بديهات - ازياء وملابس المنزل للبنات - البيجامات - ركن تجهيز العروسة - قمصان النوم و البيبي دول



التوتر والعادات السلبيه كيف تتخلصي منها 2017

بسبب ما نتعرض إليه طوال النهار من توتر و إجهاد و إحباط خلال يوم مشحون في المنزل و العمل نجد أنفسنا معرضين طوال الوقت إلى حماسنا و تفاؤلنا ذلك ما

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  1  
قمر
التوتر والعادات السلبيه كيف تتخلصي منها 2017






بسبب ما نتعرض إليه طوال النهار من توتر و إجهاد و إحباط خلال يوم مشحون في المنزل و العمل نجد أنفسنا معرضين طوال الوقت إلى حماسنا و تفاؤلنا ذلك ما يعبر عنه بفقدان الطاقة الإيجابية و بالتالي تشبعك بالطاقات السلبية ، إلا أنك مع القليل من التركيز تستطيعين التحكم في ما يحيط بك من طاقة و جعل الأمر دائما في مصلحتك بتخلصك من الطاقة السلبية التي تعلق بك ، هذه نصائح مقدمة من خبير نفسي لتحافظي على طاقتك الإيجابية :
• لا تستهيني بفترة نومك و احرصي على الحفاظ على مدة ثماني ساعات من النوم الهادئ العميق لأن التوتر و قلة النوم يمكن أن تسبب لك الكوابيس التي تؤثر على طاقتك في اليوم التالي و تعكر صفوك وتجعل مزاجك سيئاً وعدوانياً.. فالأرق من أقوى الأسلحة التي تهزم الإنسان وتسلبه هدوئه وطاقته.
• حاولي دائما أن لا تركزي في التفكير في همومك بل و ابتعدي عمن يحملون همومهم لك فهناك أنواع من الناس الذن لا يحلو لهم الحديث إلا عن الكوارث والمصائب التي تصيبهم وتصيب غيرهم وهؤلاء غالباً ما يفعلون ذلك لاتقاء الحسد وشر العين ويصدرون طاقتهم السلبية للمحيطين بهم بعد أن ينفثوا عنها.
• دائما ما يكون النظام الغذائي السليم مربوطا بالصحة الجسدية و النفسيت و كذلك فإن نقص ما يحتاجه جسمك من عناصر غذائية مهمة كالكربوهيدرات و الدهون يؤثر علي هرمونات الجسد وطاقته لذا أحرصي على تناول إفطار صحي يحتوي علي نشويات وبروتينات لتحافظي علي طاقتك ونشاطك واحرصي علي تناول الكمية المعقولة من كل أنواع الغذاء.
• قد يكون سبب ضعف طاقتك ليس مرتبطا بحالتك النفسيت و لكن بسبب عضوي أو مرضي لذلك لا تترددي في الذهاب إلى الطبيب فربما تكونين مصابة بالأنيميا أو تعانين أثاراً جانبية لأحد الأدوية.
• لا تبخلي على نفسك بتدليلها ببعض الإسترخاء و الراحة و استغلي ذلك لتفعلي أشياء تسعدك كالتسوق مع الصديقات أو الذهاب إلى المنتجع…
• اضحكي من قلبك على فيلم كوميدي أو مسرحية أو نكته ساخرة وتجنبي الهم والنكد.


 

الموضوع الأصلي : التوتر والعادات السلبيه كيف تتخلصي منها 2017     -||-     المصدر : منتديات غلاسة ، شات غلاسة     -||-     الكاتب : قمر


المواضيع المتشابهه:


hgj,jv ,hguh]hj hgsgfdi ;dt jjogwd lkih 2017

شارك الموضوع مع اصدقائك

  أضـغط هنـآ


من مواضيعى
0 ازعل وانت ربي
0 الموت صندوق عملك يا جنه يا نار
0 اربع علاقات سلبيه يجب تجنبها 2017
0 احدث تشكيله من لفات الطرح الجديده للمحجبات, لعام 2017 لفات والوان طرح روعه, لعام 2017
0 بالصور طريقة رسم الحواجب بالقلم الخليجي واللبناني في بيتك 2017
0 اخر صور الفنان الراحل وديع الصافي وهو في المستشفي
0 رسم حواجبك لاول, مره 2017 طرق ونصائح لرسم حواجبك لاول, مره 2017
0 صور ماسكره تطول, وتتقل الرموش 2017 دليلك لماسكره, مثاليه وجيده تطول, الرموش 2017
0 طريقة عمل ومقادير سلطة المشاوي والجبن الايطالية للرجيم
0 خمس وصايا الرسول الكريم
0 تنوع في اعداد, وتجهيز, سلطة الفراخ احدث طرق لتنوع ,تحضير عمل الفراخ 20
0 كيف تتعرفي علي جسدك يا سيدتي 2017
0 فوائد الرجلة
0 صور ابطال مسلسل سر الهوي في شهر رمضان 2017
0 بالصور وظائف للملحقين والسلك الدبلوماسي والقنصلي
0 كيف تحرق الجن 2017
0 ماء حمام السباحه يتلف شعرك
0 بغير عليك
0 وفاة رسام الكاريكاتير مصطفي حسين اليوم السبت 16\8\2017
0 حصري صور اجمل بنات محجبات في العالم لعام 2017 اجمل بنات محجبات صور بنات فيس بوك 2017
0 ابحاث ومعلومات لبس الدهب يؤدي للاكتئاب ومضر بالصحه
0 الحمضيات والتفاح والكمثري والجزر يحمي الانسان من سرطان الرئه
0 للبشره الدهنيه
0 فساتين قصيره وطويله, للسهره بتصاميم, فرنسيه روعه 2017 و2017
0 برفن فرنسي للجميلات صور انواع البرفن الجديد 2017
0 دودة الاسكارس واسبابها وكيغية العلاج منها
0 احدث ساعات شبابي لعام 2017 ساعات جديده لعام 2017
0 خطوات تساعد علي ظهور تجاعيد الوجه
0 تيشرتات صيفي جديده للشباب 2017 احدث تيشرتات رجالي للصيف 2017
0 صور حب اجمل صور رومانسيه صور عشاق عام 2017


الكلمات الدلالية (Tags)
2017 , منها , والعادات , التوتر , السلبيه , تتخلصي , كيف

شاهد اخر مواضيع قسم بنات وسيدات

التوتر والعادات السلبيه كيف تتخلصي منها 2017


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع





Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2016, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by : ghlasa
ghlasa آنضم الى معجبين