اهم مواضيع منتديات غلاسة



صور العام الجديد 2017 توقعات الابراج محمد فرعون 2017 happy new year 2017 ارقام بنات للتعارف توقعات الابراج السنوية 2017 حظك اليوم نكت مضحكة 2016




اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور اطفال جميلة توقعات الابراج لعام 2017 بنات مطلقات للتعارف صور شهر رمضان 2017 صور حزينة 2017 صور فساتين زفاف 2017 حقائق الدنيا العشرة
اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور صالونات 2017 ديكور غرفة سفرة ديكور غرف صالون توقعات شهر ديسمبر 2016 اجمل صور رومانسية صور كلام رومانسي صور كلمات رومانسيه
العودة  

بنات وسيدات منتدي المرأة العام الفتاه المحجبة - المرأة الحجاب الجمال - جمال المرأة - المكياج والعطور - العناية بالبشرة - العناية بالشعر - الاكسسوارات - منتدي الشنط - الأحذيه - الجزم - البوت - Shoes - العقود والأساور - الأحزمة - حزام - الساعات - ازياء - موضه - اناقة - أزياء وموضه تخص بنات - فساتين - تشيرتات - جينزات - جينز - بديهات - ازياء وملابس المنزل للبنات - البيجامات - ركن تجهيز العروسة - قمصان النوم و البيبي دول



التوتر والعادات السلبيه كيف تتخلصي منها 2017

بسبب ما نتعرض إليه طوال النهار من توتر و إجهاد و إحباط خلال يوم مشحون في المنزل و العمل نجد أنفسنا معرضين طوال الوقت إلى حماسنا و تفاؤلنا ذلك ما

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  1  
قمر
التوتر والعادات السلبيه كيف تتخلصي منها 2017






بسبب ما نتعرض إليه طوال النهار من توتر و إجهاد و إحباط خلال يوم مشحون في المنزل و العمل نجد أنفسنا معرضين طوال الوقت إلى حماسنا و تفاؤلنا ذلك ما يعبر عنه بفقدان الطاقة الإيجابية و بالتالي تشبعك بالطاقات السلبية ، إلا أنك مع القليل من التركيز تستطيعين التحكم في ما يحيط بك من طاقة و جعل الأمر دائما في مصلحتك بتخلصك من الطاقة السلبية التي تعلق بك ، هذه نصائح مقدمة من خبير نفسي لتحافظي على طاقتك الإيجابية :
• لا تستهيني بفترة نومك و احرصي على الحفاظ على مدة ثماني ساعات من النوم الهادئ العميق لأن التوتر و قلة النوم يمكن أن تسبب لك الكوابيس التي تؤثر على طاقتك في اليوم التالي و تعكر صفوك وتجعل مزاجك سيئاً وعدوانياً.. فالأرق من أقوى الأسلحة التي تهزم الإنسان وتسلبه هدوئه وطاقته.
• حاولي دائما أن لا تركزي في التفكير في همومك بل و ابتعدي عمن يحملون همومهم لك فهناك أنواع من الناس الذن لا يحلو لهم الحديث إلا عن الكوارث والمصائب التي تصيبهم وتصيب غيرهم وهؤلاء غالباً ما يفعلون ذلك لاتقاء الحسد وشر العين ويصدرون طاقتهم السلبية للمحيطين بهم بعد أن ينفثوا عنها.
• دائما ما يكون النظام الغذائي السليم مربوطا بالصحة الجسدية و النفسيت و كذلك فإن نقص ما يحتاجه جسمك من عناصر غذائية مهمة كالكربوهيدرات و الدهون يؤثر علي هرمونات الجسد وطاقته لذا أحرصي على تناول إفطار صحي يحتوي علي نشويات وبروتينات لتحافظي علي طاقتك ونشاطك واحرصي علي تناول الكمية المعقولة من كل أنواع الغذاء.
• قد يكون سبب ضعف طاقتك ليس مرتبطا بحالتك النفسيت و لكن بسبب عضوي أو مرضي لذلك لا تترددي في الذهاب إلى الطبيب فربما تكونين مصابة بالأنيميا أو تعانين أثاراً جانبية لأحد الأدوية.
• لا تبخلي على نفسك بتدليلها ببعض الإسترخاء و الراحة و استغلي ذلك لتفعلي أشياء تسعدك كالتسوق مع الصديقات أو الذهاب إلى المنتجع…
• اضحكي من قلبك على فيلم كوميدي أو مسرحية أو نكته ساخرة وتجنبي الهم والنكد.


 

الموضوع الأصلي : التوتر والعادات السلبيه كيف تتخلصي منها 2017     -||-     المصدر : منتديات غلاسة ، شات غلاسة     -||-     الكاتب : قمر


المواضيع المتشابهه:

موقع غلاسة تجد لدينا

توقعات الابراج ، حظك اليوم ، صور ، صور2017 ، صور فيس بوك ، صور بنات ، 2017 ، شات ، منتديات غلاسة ، سيارات ، اسلاميات ، صور رومانسية ، صور حزن ، بنات للتعارف ازياء , ارقام , تسريحات , نكت , رسائل , حب , ملابس , حظك اليوم , بنات , صور بنات , صور رومانسية , صور , كلمات , غلاسة , فيسبوك , بحث , ابحاث , توقعات , ديكور , الابراج , صور , love , البشرة , ستائر , غرف , نوم , فساتين , زفاف , 2017 , 2018 , تفسير حلم , w,v , تفسير , التخسيس , حلويات , اعمال , تريكو , الاحلام , تفسير , حواء , اكلات , قصات , قمصان , رمضان , عبايات , عيد , البشرة , ملابس , مطبخ , حب , مصرية , شعر , نكت مصرية , رومانسية , ghlasa.com , منتدى , منتديات , ghlasa.com/vb





hgj,jv ,hguh]hj hgsgfdi ;dt jjogwd lkih 2017

شارك الموضوع مع اصدقائك

  أضـغط هنـآ


من مواضيعى
0 صو ر الفنانه مني زكي الجديده صور حصري لعام 2017
0 خمس وصايا الرسول الكريم
0 احدث صور تسريحات ناعمه جدا للبنات 2017
0 طريقة عمل حلويات العيد بالطريقه تكساس حصري 2017
0 صور وطريقه ومقادير عمل لفات الجلاش بالحمه والخضار 2017
0 صور عشاق واحباب اوى اوى 2017
0 كيف تسعد قلبك من الكرب والهم خطه رائعه لفك الكرب والهم
0 نصائح لاقدام جميله في صندل, الصيف 2017 افكار جديده لاقدام رقيقه في الصندل, لصيف 2017
0 احدث ملابس كاجول للشباب لعام 2017 تيشرتات جديده للعيد 2017
0 صور لعطور اطفال 2017 العطور الحاله النفسيه للاطفال موضوع شامل وبحث عن عطور الاطفال 2017
0 الماسكره لاخفاء الشعر الابيض 2017
0 الفرق بين الوقاحه والسذاجه
0 صور ستائر رائعه موضه السنه دي 2017
0 احدث صور لاكسسوارات حمام شيك لعام 2017
0 ديكورات با الون الفيروزي والاخضر لون الموضه الالوان الجديده ديكورات حصري 2017
0 ابتسم فا هي الدنيا وليست الجنه
0 كيف تنسقي وتنظمي غرفة الاستقبال او المعيشه
0 صنادل صيفي جديده للبنات 2017 صنادل فلات صيفي حديثه 2017
0 وانت طفل كنت اي نوع من الاطفال 2017
0 لكثافة الرموش واطالتها 2017
0 التيمم با انواعه 2017
0 فك السحر لو من 100 عام2017 فك السحر من علي بعد 2017
0 احدث مسدجات اعتذار مسدجات اسف 2017
0 طريقة تجهيز ومقادير الجناح بالسمسم
0 احدث صور كاظم الساهر في حفله لاس فاكس 2017
0 اجدد كوفيه شتويه للبنات 2017
0 طريقة عمل الفراخ بالبرتقال 2017 صور طريقة تحضير الفراخ بالبرتقال 2017
0 معلومات ونصائح لكي يمشي طفلك بسرعه
0 حب الشباب علاجه الخميره البيره 2017
0 اجمل واحدث ديكور حمام جديد 2016


الكلمات الدلالية (Tags)
2017 , منها , والعادات , التوتر , السلبيه , تتخلصي , كيف

شاهد اخر مواضيع قسم بنات وسيدات

التوتر والعادات السلبيه كيف تتخلصي منها 2017


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع





Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by : ghlasa
This Forum used ghlasa Mod by موقع غلاسة
أقسام المنتدى

الاقسام الاسلامية | الاسلامى الشامل | شهر رمضان الكريم | احكام وفتاوي شرعية | السنة النبوية الشريفة | احاديث شريفة وتفسيرها | منتديات غلاسه العامة | اجمل التهانى والترحيب بالاعضاء | المنتديات العامة | مناقشات غلاسه هامة | سفر واماكن سياحية | الاخبار - الامتحانات ، ابحاث علمية ، | اخبار العالم | نتائج امتحانات جميع المراحل | ابحاث علمية دراسية | اخبار المشاهير والفنانين | عالم السيدات والرجال | غلاسه رجالى ، شباب غلاسة | بنات وسيدات | ازياء وملابس محجبات | مكياج العيون والبشرة | العناية بالشعر والعنايه بالبشرة | ملابس نوم وبيجامات | فساتين زفاف ، فساتين خطوبة | الاحذية والشنط والساعات | صحتك تهمنا واكلك عندنا | صحتك بالدنيا | اكلات سريعة ، اجمل الماكولات والوجبات السريعة | الاطفال احباب الله | صور | صور حب ورومانسية ، Photos Love and Romance | صور حزن ، صور فراق Pictures of grief, sad parting images | صور غلاف فيس بوك ، Photo cover Facebook | صور اطفال ، اطفال جميلة | صور سيارات ، احدث سيارة | صور الشخصيات المشهورة | رومانسيات وحكايات | الشعر وعذب الكلام | قصص وحكايات | كلمات اغانى | غلاسه الترفية والنكت والالعاب | العاب فيس بوك | نكت مصرية ، نكت غلاسه ، نكت فيس بوك | مدونات الاعضاء | الابراج وتوقعات الابراج وتفسير الاحلام | توقعات الابراج | تفسير الاحلام | الجوال+رسائل+احدث الموبيلات | مسجات ورسائل رومانسية | رسائل تهنئة ومناسبات | موبيلات وشركات المحمول | حظك اليوم ، ابراج اليوم | ابراج اليوم ، الابراج اليومية | قسم الادارة والمشرفين وطلبات الاعضاء | قسم ادارة منتديات غلاسه | Recycle Bin ghlasa | طلبات واقترحات | عالم الديكور والاثاث الحديث | افلام عربى ، افلام اجنبى ، اغانى ، يوتيوب | افلام عربي جديدة | افلام اجنبية جديدة | مسلسلات تلفزيونية ، برامج اذاعية | تحميل اغانى جديدة | تحميل اغانى شعبي ، اغانى زفاف جديدة | يوتيوب | صور متنوعة | صور حبشتكنات | المزرعة السعيدة ، هابى لاند | برامج للكمبيوتر ، برامج للجوال |


ghlasa آنضم الى معجبين