Thread Back Search



علامات واثار الرجيم الخاطئ 2019

اضافه رد
  • 05-10-2019 | 01:15 AM
  • قمر



  • علامات واثار الرجيم الخاطئ 2019 do.php?img=13639


    إلغاء النشويات من الغذاء، تناول حساء الملفوف، التركيز على البروتينات وتخطّي وجبة العشاء هي أبرز التغييرات الغذائية التي تعتمدها السيدات من أجل الحصول على أجسام نحيفة. هذه الحميات العشوائية تضرّ بصحة الإنسان رغم أنّها تساعد في خفض الوزن. فما هي الأعراض التي تثبت لك أنّ الحمية التي تتبعينها مضرة وغير مدروسة؟

    تساقط الشعر
    تساقط الشعر هو الدليل الأول على أنّ الحمية التي تتبعينها سيئة. عندما تفتقد الحمية الغذائية إلى العديد من الأطعمة الأساسية الغنية بالحديد، يؤدي ذلك إلى ضعف بصلة الشعر، وبالتالي تساقط كمية هائلة منه. وإذا استمرت هذه الحمية طويلاً، قد تفقدك جمال شعرك وكثافته.

    الجوع الشديد
    إذا كنت تتبعين حمية حساء الملفوف أو الحمية المرتكزة إلى السوائل أو حتى كنت تتخطين إحدى الوجبات الرئيسية، فذلك سيؤدي في نهاية المطاف الى زيادة نسبة الشعور بالجوع عندك. عزيزتي، من الضروري تناول ثلاث وجبات غذائية في اليوم. على أن تشمل هذه الوجبات جميع العناصر الغذائية الأساسية.




    التعب المستمر
    الخمول، الرغبة في النوم، وعدم المقدرة على الحركة من المشاكل التي ستتعرضين لها إذا كانت الحمية التي تتبعينها سيئة. مفهوم الحمية الغذائية الصحيح هو إمدادك بجميع العناصر الغذائية التي تحتاجينها، بالإضافة الى المحافظة على وزنك ومنحك المزيد من النشاط.

    خسارة الوزن بشكل سريع
    خسارة أربعة كيلوغرامات في أسبوع واحد ليس دليلاً على نجاح الحمية الغذائية لأنّ هذه الخسارة هي من المياه الموجودة في جسمك. الهدف الأساسي خلال اتباع حمية غذائية هو خسارة الدهن وليس المياه لأنّها النتيجة المضمونة إلى الأبد. ننصحك بعدم الخضوع الى تلك الحميات القاسية التي لن تُخرج من جسمك سوى المياه.

    فقر الدم الحاد
    عند اتباع حميات غذائية خاطئة لفترة طويلة، سينعكس ذلك سلباً على صحة جسدك وخصوصاً على نسبة الحديد الموجودة في الدم. فالحميات الغذائية الخاطئة تفتقر إلى عنصر الحديد، مما يؤدي الى فقر دم حاد يتسبّب بدوره في مشاكل خطيرة على الصحة.

    لذا، حاولي سيدتي عدم الإنجرار وراء الحميات المضرة لأنّها ستكون السبب في خراب صحتك وجمالك. اتبعي دائماً نظاماً غذائياً صحياً يشمل جميع العناصر الغذائية، ومارسي الرياضة بشكل مستمر لأنه السبيل الأنسب للمحافظة على جسم رشيق.








    المواضيع المتشابهه:

     

    الموضوع الأصلي : علامات واثار الرجيم الخاطئ 2019     -||-     المصدر : منتديات غلاسة ، شات غلاسة     -||-     الكاتب : قمر



    ughlhj ,hehv hgv[dl hgoh'z 2019

لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك

  أضـغط هنـآ


من مواضيعى
0 الشوفان لبشره ناعمه
0 نتعرف علي شخصيات من النساء في التاريخ الاسلامي
0 سيد الخلق اجمعين
0 رائحة البخور تسبب مرض السرطان
0 الارتجاج عند الاطفال يؤثر علي نمو مخ الاطفال 2019
0 انا عايزه من ده مفارش سرير ليلة الفرح روعه 2019
0 الطفل المصاب بمرض القلب ورائه من الام والاب 2019
0 سبب وعلاج تأخر المشي عند الاطفال
0 ام سليم الرميصاء ام انس بن مالك
0 اجدد صور لوضع المكياج الهندي 2019
0 ديكورات غرف, صغيره 2019 احدث ديكورات غرف, نوم صغيره 2019
0 صور تهنئه لشهر رمضان 2019 كروت شهر رمضان 2019 بطاقات شهر رمضان 2019
0 هل تعرف الصحابي الذي لقب بشيخ الاسلام
0 لاينام ولايترك احد ينام خالد بن الوليد
0 طرق التعامل مع الحاله النفسيه
0 اجدد نظارات للبنات لصيف 2019 روعه جدا
0 خطوات بالصور تسريحة شعر للبنات لعام 2019
0 صور اقتحام الجيش المصري علي قناة الجزيره المصريه بسبب اذاعة خطاب مرسي الرئيس المخلوع 2019
0 الصحابه وبراءتهم من الفتن والخبثاء
0 احذيه صيفيه جديده 2019
hiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by : ghlasa