اهم مواضيع منتديات غلاسة



صور العام الجديد 2020 توقعات الابراج ليلى عبداللطيف 2020 happy new year 2020 صور بنات 2020 توقعات الابراج سنة 2020 حظك اليوم نكت مصرية 2020


اهم مواضيع منتديات غلاسة
منتديات غلاسة فيس بوك مميزات الابراج 2020 بنات للتعارف 2020 اللهم بلغنا رمضان صور حزينة فساتين زفاف قصص وحكايات
اهم مواضيع منتديات غلاسة



راس السنة 2020 صور اطفال 2020 توقعات الابراج شهر يناير 2020 توقعات الابراج 2020 اجمل صور رومانسية صور كلام رومانسي صور كلمات رومانسيه
العودة  

صحتك بالدنيا صحتك بالدنيا وطرق العلاج والوقاية من الامراض



علامات واثار الرجيم الخاطئ 2020

إلغاء النشويات من الغذاء، تناول حساء الملفوف، التركيز على البروتينات وتخطّي وجبة العشاء هي أبرز التغييرات الغذائية التي تعتمدها السيدات من أجل الحصول على أجسام نحيفة. هذه الحميات العشوائية تضرّ

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  1  
قمر
علامات واثار الرجيم الخاطئ 2020




علامات واثار الرجيم الخاطئ 2020 do.php?img=13639


إلغاء النشويات من الغذاء، تناول حساء الملفوف، التركيز على البروتينات وتخطّي وجبة العشاء هي أبرز التغييرات الغذائية التي تعتمدها السيدات من أجل الحصول على أجسام نحيفة. هذه الحميات العشوائية تضرّ بصحة الإنسان رغم أنّها تساعد في خفض الوزن. فما هي الأعراض التي تثبت لك أنّ الحمية التي تتبعينها مضرة وغير مدروسة؟

تساقط الشعر
تساقط الشعر هو الدليل الأول على أنّ الحمية التي تتبعينها سيئة. عندما تفتقد الحمية الغذائية إلى العديد من الأطعمة الأساسية الغنية بالحديد، يؤدي ذلك إلى ضعف بصلة الشعر، وبالتالي تساقط كمية هائلة منه. وإذا استمرت هذه الحمية طويلاً، قد تفقدك جمال شعرك وكثافته.

الجوع الشديد
إذا كنت تتبعين حمية حساء الملفوف أو الحمية المرتكزة إلى السوائل أو حتى كنت تتخطين إحدى الوجبات الرئيسية، فذلك سيؤدي في نهاية المطاف الى زيادة نسبة الشعور بالجوع عندك. عزيزتي، من الضروري تناول ثلاث وجبات غذائية في اليوم. على أن تشمل هذه الوجبات جميع العناصر الغذائية الأساسية.




التعب المستمر
الخمول، الرغبة في النوم، وعدم المقدرة على الحركة من المشاكل التي ستتعرضين لها إذا كانت الحمية التي تتبعينها سيئة. مفهوم الحمية الغذائية الصحيح هو إمدادك بجميع العناصر الغذائية التي تحتاجينها، بالإضافة الى المحافظة على وزنك ومنحك المزيد من النشاط.

خسارة الوزن بشكل سريع
خسارة أربعة كيلوغرامات في أسبوع واحد ليس دليلاً على نجاح الحمية الغذائية لأنّ هذه الخسارة هي من المياه الموجودة في جسمك. الهدف الأساسي خلال اتباع حمية غذائية هو خسارة الدهن وليس المياه لأنّها النتيجة المضمونة إلى الأبد. ننصحك بعدم الخضوع الى تلك الحميات القاسية التي لن تُخرج من جسمك سوى المياه.

فقر الدم الحاد
عند اتباع حميات غذائية خاطئة لفترة طويلة، سينعكس ذلك سلباً على صحة جسدك وخصوصاً على نسبة الحديد الموجودة في الدم. فالحميات الغذائية الخاطئة تفتقر إلى عنصر الحديد، مما يؤدي الى فقر دم حاد يتسبّب بدوره في مشاكل خطيرة على الصحة.

لذا، حاولي سيدتي عدم الإنجرار وراء الحميات المضرة لأنّها ستكون السبب في خراب صحتك وجمالك. اتبعي دائماً نظاماً غذائياً صحياً يشمل جميع العناصر الغذائية، ومارسي الرياضة بشكل مستمر لأنه السبيل الأنسب للمحافظة على جسم رشيق.








المواضيع المتشابهه:

 

الموضوع الأصلي : علامات واثار الرجيم الخاطئ 2020     -||-     المصدر : منتديات غلاسة ، شات غلاسة     -||-     الكاتب : قمر



ughlhj ,hehv hgv[dl hgoh'z 2020

شارك الموضوع مع اصدقائك

  أضـغط هنـآ


من مواضيعى
0 صور اثاث مكاتب وتصميمات حديثه للمكاتب صور 2020
0 خبر وفاة عاطف عبيد اليوم الجمعه عن عمر 82 عاما
0 النزيف عند الست الحامل اسبابه وعلاجه طول فترة الحمل
0 صور ومقادير سندوتشات دجاج مقلي 2020
0 فساتين سهره جديده 2020 اجمد الوان, الصيف فساتين سهره, جامده 2020
0 اسباب الولاده المبكره وتجنبها 2020
0 صنادل للبنات بكعب للعيد , بالون الوردي روعه 2020
0 كيف سكن ادم الجنه وكيف خرج منها
0 اشياء لاتعرفها الست عن الرجل2020
0 الكحل لعيون ساحره وجذابه 2020
0 بالصور طريقة ومقادير تورتة الكرز بالفستق والبندق 2020
0 الاخوان يطالبون بالقصاص لمبارك ووضعه في سجن طره
0 احدث صور غاده عبدالرازق بعد عمليات التجميل الجديده لعام 2020
0 احدث صور الفنانه دومينيك صور حصري 2020
0 صور الفنان ماجد المهندس 2020
0 البصل الاحمر لعلاج نزلات البرد وانخفاض الحراره
0 الفن والمخابرات اعتزال الطياريين ليصبحه فنانين 2020
0 طرق التعامل مع الحاله النفسيه
0 للقضاء علي البثور نصيحه مهمه بالصور 2020
0 الفراخ بالفاصوليا 2020
0 طريقة عمل جميع انواع السندوتشات 2020
0 عندما ترفع سماعة التليفون وتسمع الرساله الرقم الذي طلبة غير صحيح
0 صور جديده لاسماء جديده روعه 2020
0 صور جديده صباح يوم الجمعه 2020 دعاء صباح يوم الجمعه بالصور 2020
0 الاغاني عندنا شكل تاني


الكلمات الدلالية (Tags)
2020 , واثار , الخاطئ , الرجيم , علامات

شاهد اخر مواضيع قسم صحتك بالدنيا

علامات واثار الرجيم الخاطئ 2020


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع



Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by : ghlasa
ghlasa آنضم الى معجبين