اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 لو هتروح يوم 30 _6_2024 للشاعره نور عبدالله
0 صور جديده لبنات روشه بنات فيس بوك صور حصري بنات للزواج صور 2025
0 وقفه قبل شهر رمضان
0 بالصور دعاء للميت ,ادعيه قصيره للمتوفي 2024 - 2025
0 صور ادعيه ,دينيه جديده صور اسلاميه 2025
0 حور العين
0 صور ومعلومات عن اجمل شجره في العالم حصري لعام 2025
0 احدث صور بنت حليمه بولند صور حصري 2025
0 مكياج للعيون روعه ميكب با الوان روعه 2025
0 السلام علي من اتبع الهدي حكم من قال هذا السلام
0 بالصور مصر هي اجمل سياحه في العالم 2024
0 اين تضع زنوبك وانت في صلاتك هل تعرف
0 اجمل ديكورات للغرف العربي 2024 ديكورات جلسات عربي روعه 2024
0 صور الحب الانتظار تحت المطر صور لهفة في الشتاء 2025
0 وصاني رسولي 3 وصايا فما هما
0 لماذا تجرحون البشر وانتم مثلهم
0 الام والحب والحنان والامان
0 صور مسلسل شهر رمضان الحائرات 2024
0 احدث صيحه في عالم النضارات النسائيه العالميه نضارات عام 2025 للبنات
0 المانجو وفوائدها للبشره
0 صور اجمل بلد في العالم مصر اماكن سياحيه في مصر صور من بلدي حببتي مصر 2025
0 كلمات جميله لاغنيه جميله بعدك مش هيموتني
0 صور ومقادير وطريقة تحضير البيتزا 2025
0 احدث صور الرقيقه نانسي عجرم صور روعه صور حصري نانسي عجرم 2025
0 اجمل بيجامات جديده للبنات 2024 / 2025 و 2018
0 صور نقوش حناء, للعروسه 2025 نقوش حناء لاحلي, عروسه 2025
0 صور حماده هلال الجديده صور حصري صور حماده هلال 2025
0 لاتضع فرشاة الاسنان في الحمام
0 صور جديده لاشتياق العشاق ,2024 صور عتاب , صور حكايه 2024
0 صور ومعلومات لمنزل ديكوراته دافئه جدا وشيك 2025
0 لجمال رقبتك
0 صور جنات الجديده صور حصري للفنانه جنات لعام 2025
0 قصة عن وفاء الحمام
0 للتخلص من اثار بثور الوجه 2025
0 صور شموع رومانسيه جديده 2024
0 معلومات للتخلص من كراكيب البيت
0 نصائح للعنايه وغسيل بشرتك بشكل دائم
0 اجمد بناطيل شبابي لعام 2025
0 تيشرتات شباب كول جدا تيشرتات صيفي للشباب 2025
0 تخفيف الوحم عند الست الحامل 2025
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa