اهم مواضيع منتديات غلاسة



صور العام الجديد 2017 توقعات الابراج محمد فرعون 2017 happy new year 2017 ارقام بنات للتعارف توقعات الابراج السنوية 2017 حظك اليوم نكت مضحكة 2018




اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور اطفال جميلة توقعات الابراج لعام 2017 بنات مطلقات للتعارف صور شهر رمضان 2017 صور حزينة 2017 صور فساتين زفاف 2017 حقائق الدنيا العشرة
اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور صالونات 2017 ديكور غرفة سفرة ديكور غرف صالون توقعات شهر ديسمبر 2018 اجمل صور رومانسية صور كلام رومانسي صور كلمات رومانسيه
العودة  

مكياج العيون والبشرة مكياجك وأحدث أنوع العطور - طريقة رسم العين - ميك اب السهرة - ميكب - مكياج

المواضيع المتشابهه للموضوع: نصائح للعنايه وغسيل بشرتك بشكل دائم
الموضوع
نصائح ومعلومات لجفاف بشرتك
نصائح للعنايه بالايد والارجل 2017
نصائح للعنايه ببشرتك يا ادم
دعاء يومي دائم
تعلمي تختاري لون شعرك تبع لون بشرتك خطوات تعليم لون شعرك تبع لون بشرتك 2017



نصائح للعنايه وغسيل بشرتك بشكل دائم

اهمال العناية بالبشرة قد يتسبب في اصابتها بالتشققات، الجفاف أو الترهل. تعرفي على اساسيات العناية اليومية بالبشرة لتجنب هذه المشكلات. مستحضرات تنظيف البشرة المنظفات الخاصة بالبشرة تلعب

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  1  
قمر
نصائح للعنايه وغسيل بشرتك بشكل دائم





نصائح للعنايه وغسيل بشرتك بشكل دائم do.php?img=10111




اهمال العناية بالبشرة قد يتسبب في اصابتها بالتشققات، الجفاف أو الترهل. تعرفي على اساسيات العناية اليومية بالبشرة لتجنب هذه المشكلات.

مستحضرات تنظيف البشرة






المنظفات الخاصة بالبشرة تلعب دور أساسي في العناية بصحة ومظهر الجلد. اختاري النوع الذي يناسب بشرتك، ويفضل أن يكون اختيارك ما بين الأنواع التي لا تحتوي على العطور أو الملونات الصناعية فهي تسبب هياج البشرة. حاولي ايضا الابتعاد عن مقشرات البشرة القوية فنظافة البشرة لا تعني ان يكون الجلد جافا ومشدودًا، بل بالعكس المستحضرات التي تجعل الجلد يبدو جافا او مشدودا تجرد الجلد من الطبقة الخارجية الغنية بالزيوت الطبيعية مما سيؤثر على بشرتك على المدى الطويل.

الابتعاد عن الضغوط النفسية



الضغوط النفسية تؤثر سلبًا على البشرة مهما كانت طبيعتها. استمرار الضغوط يؤدي على المدى الطويل الى ترقق الجلد وفقدانه لقدرته على التجدد واعادة تكوين الخلايا الميته، مما يؤدي الى ظهور الاكزيما وأنواع خري من الامراض الجلدية. لذلك حاولي الاسترخاء ولو لفترة بسيطة يوميا للحفاظ على نضارة وجمال البشرة.

التمارين الرياضية



ممارسة الرياضة تفيد الصحة بصفة عامة، كما أن لها تأثير مباشر على صحة الجلد حيث تساعد مسام الجلد على التخلص من السميات وبذلك تقلل من ظهور البثور. ممارسة الرياضة تقلل علامات تقدم العمر عن طريق تعزيز انتاج الكولاجين وتقليص التجاعيد.

النظام الغذائي المتوازن



الكثير من الأبحاث تفيد بأن العديد من الأطعمة لها تأثير مباشر على صحة البشرة وإظهارها بمظهر صحي وأصغر سناً. اختاري دائماً الأطعمة الطازجة مثل الخضروات والفواكه فهي توفر لك تنوع كبير من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. البروتينات أيضا هامة جداً لصحة بشرتك فهي تلعب دور هام في اعادة بناء خلايا البشرة التالفة.




النوم لفترات كافية



النوم الجيد لفترات كافية هام جدا لصحة البشرة، ففترة النوم هي الفترة التي يقوم فيها الجلد بتجديد الخلايا الميتة والتخلص من المواد العالقة بالمسام والسميات المتراكمة. كما ان فترة النوم تعتبر فترة راحة للبشرة من التعرض للأتربة والملوثات الأخرى التي تؤثر على صحة وجمال البشرة. لذلك، احرصي دوما على النوم لفترات كافية يوميا.

شرب كميات كبيرة من الماء



جلد الانسان مثل باقي أعضاء الجسم يتكون بصفة أساسية من الماء، ولكن الجلد يتعرض بصورة أكبر لفقدان الماء. وبالتالي، يتعرض للجفاف بسهولة.المياه مثل ينبوع الشباب للبشرة. تحصل البشرة على بعض الماء أثناء الاستحمام، ولكن الكثير من المياه التي يحتاجها الجلد يجب أن تصل اليه من داخل الجسم. والماء مفيد جدا للبشرة. على سبيل المثال، فإنه يحافظ على حجم الخلايا وترطيبها، مما يجعل التجاعيد أقل وضوحا. كما أن الماء يعمل على زيادة تدفق الدم وازالة السموم المتراكمة في خلايا البشرة.

الكريمات الواقية من الشمس



يوصي أطباء الجلدية باستخدام الكريمات الواقية من الشمس طوال الوقت ومع أقل تعرض للشمس. حيث أنها تحمي البشرة من الأشعة الفوق بنفسجية التي تضر بالبشرة بصورة كبيرة. لذلك يجب التعامل مع هذه الكريمات كجزء أساسي من روتينك اليومي. مع الأخذ في الاعتبار انه لا يوجد كريم واقي من الشمس يحمي بشرتك طوال اليوم، بل يجب اعادة وضعة مرة أخرى كل ساعتين لأن تأثيره لا يستمر أكثر من ذلك.

تجنبي التدخين، الكحول والكافيين



تدخين السجائر يقلل تدفق الدم للبشرة مما يحرم الجلد من الأكسجين والمغذيات وبالتالي يتسبب في كثرة ظهور التجاعيد وإعطاء البشرة مظهر أكبر سناً. الكافيين والكحول يتسببان في جفاف البشرة بشدة. لذلك ان كنت من معتادي شرب القهوة ولا تستطيعين التخلي عنها ، يجب عليك شرب كميات كبيرة من الماء. الكحول يسبب تليف الأوعية الدموية مع مرور الوقت، مما يسبب بقع حمراء دائمة في الجلد.

مقشرات البشرة



خلايا البشرة الميتة قد تتراكم وتسد المسام، لذلك فمن المفضل استخدام مقشر لطيف من فترة لأخرى لإزالة هذه الخلايا وإعادة فتح المسام. ولكن احذري المقشرات التي تحتوي على حبيبات خشنة فهي قد تسبب الضرر الشديد لبشرتك وتساعد على ظهور البثور.

مرطبات البشرة



من الضروري جدا استخدام مرطب للبشرة حتى اذا كانت بشرتك تعتبر دهنية. أفضل وقت لاستخدام مرطبات البشرة يكون بعد الاستحمام حيث تقوم المرطبات بحفظ الماء الذي امتصته البشرة خلال الاستحمام داخل الخلايا وتحافظ عليها رطبة. اختاري دائما الكريمات الخفيفة فهي أفضل للبشرة من اللوشن.





احرصي على تنظيف بشرتك دوما بمستحضرات لطيفة لا تسبب الجفاف أو التهيج لبشرتك، التزمي بنظام غذائي متنوع وغني بالمنتجات الطازجة واحرصي على شرب الماء للحصول عل بشرة صحية.



 

الموضوع الأصلي : نصائح للعنايه وغسيل بشرتك بشكل دائم     -||-     المصدر : منتديات غلاسة ، شات غلاسة     -||-     الكاتب : قمر



kwhzp ggukhdi ,ysdg favj; fa;g ]hzl

شارك الموضوع مع اصدقائك

  أضـغط هنـآ


من مواضيعى
0 هل تعرف بنت مزاحم
0 اختبر نفسك بانفسك
0 قصة اصحاب الاخدود
0 هل تعرف قصة خضر ؟
0 ملابس محجبات جديده للعيد 2018
0 هل تعرف من هي المرأة ؟
0 قصة جميله عن قول لاحول ولاقوة الا بالله
0 بالصور وصفه لتكثيف الشعر الخفيف وملئ الفراغات فيه 2018
0 ياتارك الصلاه هل تعلم عقوبة ترك الصلاة ؟
0 يا اهل مصر لاتخافه فامصر يحرسها الله
0 فوائد عشره ذو الحجه1438 هجريه
0 اجدد صور دعاء للحج 2018 صور جديده وادعيه اسلاميه 1438
0 يااارب
0 ها يا دكتور
0 خايفه افتقدك
0 اعشاب تخسيس الكرش
0 علاج فقر الدم
0 فوائد قشر البرتقال 2017
0 بالصور علامات تظهر في عينيك تدل علي حالتك الصحيه 2017
0 عصير البصل مضاد حيوي طبيعي ومقوي عام للجسم 2017
0 فوائد البرغل 2017
0 فوائد النعناع 2017
0 بالصور فوائد الفاكهه 2017
0 اعشاب تخلصك من الزكام نهائيا 2017
0 احذية بنات شتوي جديده 2018
0 احذيه جديده شتوي للبنات والسيدات روعه 2017 و 2018
0 احذيه شتوي جديده2017 و 2018 اجدد شوز شتوي 2018
0 صور دينيه جديده لعام 2017 صور اسلاميه 2018
0 صور دينيه جديده لعام 2017 صور اسلاميه 2018
0 صور اسلاميه جديده لعام 2017 وعام 2018
0 صور اسلاميه جديده لعام 2017 وعام 2018
0 اجمل واجدد ملابس للشتاء 2017 ملابس جديده شتوي 2018
0 ملابس شتاء 2017 و 2018
0 اجمل واجدد ملابس للشتاء 2017 وعام 2018
0 ملابس شتويه جديده وانيقه لعام 2017 وعام 2018
0 اجدد ملابس شتويه لعام 2017 و عام 2018
0 كل سنه وانت طيب يااجمل قلب وارق حبيب
0 اجدد غرف نوم 2017 و 2018
0 بيجامات جديده وجميله للبنات 2017
0 اجمل بيجامات جديده للبنات 2017 و 2018


الكلمات الدلالية (Tags)
للعنايه , نصائح , وغسيل , بشرتك , بشكل , دائم

شاهد اخر مواضيع قسم مكياج العيون والبشرة

نصائح للعنايه وغسيل بشرتك بشكل دائم


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع





Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by : ghlasa
ghlasa آنضم الى معجبين