اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 اجدد صور ناروتو حصري صور حديثه لعام 2025
0 عرض ازياء ملابس الصيف لاحلي بنات 2025
0 اجدد صنادل صيفي فلات حريمي 2024 - 2025
0 صور اماكن سياحيه من العراق صور عراقيه 2025
0 صور مكياج شفايف 2024 صور رسم شفايف 2024
0 رجيم ينفص وزنك كل يوم كيلو مفاجئه
0 اجدد بوط طويل للشتاء 2024
0 لشد الجسم عصير حرق الدهون 2025
0 صور احدث سيارات, لوتس سوبر كار 2025
0 ثلاثه اول خلق الله تسعر بيهم النار يوم القيامه
0 لمنع تلوث الحبل السري
0 ليه يامسلمه
0 الصدمه العاطفيه
0 الهروب من الله عز وجل الي المعاصي
0 صور ومعلومات عن وجه التشابه بين فنانات زمان وفنانات الان حصري 2025
0 صور حب متحرك صور قلوب مليانه حب صور 2025
0 صور حب صور كلها حب للازواج صور رومانسيه لكل اتنين بيحبه بعض 2025
0 ملابس جديده للمحجبات خريف وشتاء 2025 ، ازياء محجبات عيد الاضحى 2024 ،2025
0 طريقة تحضير ومقادير الشوربه اليوناني
0 اكسسوارات سلاسل للبنات موديلات عصريه لعام 2025
0 هل تعرف القزويني ايام النبي سليمان
0 عنف الزوج 2025
0 تناول جوز الهند يقلل الاصابه بمرض السكر
0 علاج فقر الدم
0 امي روح قلبي
0 صور بنات خلفيات كمبيوتر صور بنات دلوعه خلفيات كمبيوتر 2025
0 اجدد عبايات سوداء لعام 2024
0 الرضاعه الطبيعيه ليست وسيله امنه لمنع الحمل
0 التكبر والغرور
0 مشاكل وعلاج ضروس العقل 2025
0 حصري تحميل ومشاهدة فيلم جرسونيره غاده عبدالرازق
0 اعتزار رسمي من الاخوان لاهالي سيناء
0 حكم الزنا للمحصن
0 قبل قص شعرك معلومات ونصائح قبل قص الشعر 2025
0 صور ومقادير وطريقة تحضير البيتزا 2025
0 اجمل ديكورات للغرف العربي 2024 ديكورات جلسات عربي روعه 2024
0 صور مصلليين كتير قوله الله اكبر صور ناس بتصلي صور المدينه والحرم 2025
0 صور اظافر والوان اظافر جديده الوان عالميه 2024 بادي كير ومناكير 2024
0 باحثون اكتشاف جين جديد يتسبب في ثلاث امراض مختلفه
0 صور صابر الرباعي 2025
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa