اهم مواضيع منتديات غلاسة



صور العام الجديد 2018 توقعات الابراج ليلى عبداللطيف 2018 happy new year 2018 صور بنات 2018 توقعات الابراج سنة 2018 حظك اليوم نكت مصرية 2018




اهم مواضيع منتديات غلاسة
منتديات غلاسة فيس بوك مميزات الابراج 2018 بنات للتعارف 2018 اللهم بلغنا رمضان صور حزينة فساتين زفاف قصص وحكايات
اهم مواضيع منتديات غلاسة

راس السنة 2018 صور اطفال 2018 توقعات الابراج شهر يناير 2018 توقعات الابراج 2018 اجمل صور رومانسية صور كلام رومانسي صور كلمات رومانسيه
العودة  

صحتك بالدنيا صحتك بالدنيا وطرق العلاج والوقاية من الامراض



رجيم ينفص وزنك كل يوم كيلو مفاجئه

\ الريجيم كالاتي رجيم السوائل يتم عمله للنزول السريع للوزن للتحضير للعمليات الجراحية الافطار: قهوة بين الفطار والغداء كوب ماء+تفاحة الغذاء: عصير تفاح اوخوخ مخفوق بين الغداء والعشاء: شاي

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  1  
قمر
رجيم ينفص وزنك كل يوم كيلو مفاجئه




\

الريجيم كالاتي

رجيم السوائل

يتم عمله للنزول السريع للوزن للتحضير للعمليات الجراحية

الافطار:
قهوة

بين الفطار والغداء

كوب ماء+تفاحة

الغذاء:

عصير تفاح اوخوخ مخفوق

بين الغداء والعشاء:

شاي بدون سكر+فراولة مقطعة

العشاء:
لحم او دجاج او سمك غير مدهن

+
خضراوات مطهوة بالبخار

+
نصف بطاطس مشوية بالفرن

+
طبق كبير سلطة طازجة

+ثمرة فاكهة

مثل ماقلت لكم لمدة اسبووووووووووع واحد فقط وتنزلين من 5 الى 6 كيلو وعقب تكسرين الريجيم

لمدة يوم وااحد واذا حبيتي تكررينه عادي واذا تبين ريجيم ممكن

ريجيم قمر اللي هو انا ض12 يعتبر تخفيف مدى العمر ... بس شرط كل اسبوع تكسرينه بريجيم قاسي لمدة يوم

عرفتو كيف ...




يعني تسوين رييجم السوائل اسبوع وتكسرين يوم تاخينه رااحه وبعدين لو تبين تكملين كملي ولو تبين

تغيرينه ممكن واذا حبيتي تسوي ريجيم قمر لمدة اسبوع وعقب يوم ريجيم قاااسي ... فهمتو



رجيم
نظام بتطبقه :

*بعد صلاة الفجر ثمرة فاكهة (ماعدا الموز والتين والبلح والمانجو والعنب)أو فنجان صغير سلطة فاكهة(مكون من الكمثرى والتفاح والكيوى والفراولة وقليل من الشمام أو البطيخ)

*الساعة التاسعة أو العاشرة صباحا:
قطعة توست +ملعقة عسل نحل +شاي أو قهو ة إذا رغبت
الغذاء

100 جرام من اللحم أو 150 جرام دجاج أو 200 جم سمك أو100 جرام من أي نوع جبن منزوع الدسم أو الذبادي أو اللبنة أو

الجبن القريش + فنجان من الخضار المسلوق المطهو علي البخار مثل الفاصوليا الخضراء والجزر والكوسة والبسلة و الكرنب

والقرنبيط والبروكلي اي انواع متوفرة لديك وبالاضافة الى البقدونس والكرفس والبصل
( يمكن تشويح الخضار بملعقة صغيرة من الزيت ثم تهدئة النار عليها حتى تمام النضج ولا داعي لإضافة الماء لإن الخضار تنزل ماء

ودى وصفة للي مامبتحبش المسلوق ) +سلطة خس وطماطم

(الخضار الممنوعة البطاطس والخرشوف )

*بعد الغذاء بساعتين :
ثمرة فاكهة

*العشاء :

مثل الغذاء غير أنه لا يمكننا تناول اللحم مرتين فى اليوم (إذا كان الغذاء لحم أودجاج أوسمك يكون العشاء جبن أو ذبادي أو لبنة

+الخضار + سلطة الخس والطماطم وبالعكس إذا كان الغذاء جبن يكون العشاء دجاج أو لحم أو سمك +الخضار +سلطة الخس
والطماطم)
النظام سهل جدا ولا يحتاج لمشتريات خاصة وغير مكلف

ويمكن تبديل العشاء أو الغذاء ب:

100جرام من الرز (حوالي نصف كوب صغير غير مطهي) ويفضل الارز الاسمر او الرز البسمتي +سلطة

أو100 جرام مكرونة+ سلطة

او100 جرام من البطاطس المسلوقة +سلطة مع الاكثار من الخضراوات الورقية والفجل

او 100 جرام من القمح المسلوق

يتم سلقهم في الماء مع نصف ملعقة ذبدة صغيرة

الرجيم 6 أيام والسابع راحة وبعد كدة نبدأ تاني نفس الرجيم


*ملاحظات
1- يمكن شرب الشاي والقهوة في اي وقت ويمكن استخدام بدئل السكر (الكاندريل وsplenda ) ويمنع سكر الفواكه والعادي طبعا

*2 _الدجاج واللحم والسمك مشوي او مسلوق(بعد سلق الدجاج ضعيه يتحمر في الفرن بدون اضافة السمن او الزيت فطعمه
يصبح ألذ)
*3_عندالشعور بالجوع يمكن تناول الخس أو الجزر أو الخيار بشرط ان يكون بعد تناول الوجبة
بساعتين
*4-شرب 8 كاسات ماء يوميا

*5-يجب تثبيت موعد الوجبات


*6_يمكن استخدام مكعب ماجي مع الخضر او الارز والمكرونة
رجيم ينفص وزنك كل يوم كيلو مفاجئه confused.gif



المواضيع المتشابهه:


v[dl dktw ,.k; ;g d,l ;dg, lth[zi


تعليقات الفيسبوك في منتديات غلاسة

شارك الموضوع مع اصدقائك

  أضـغط هنـآ


من مواضيعى
0 صور انغام وابنها صور ومعلومات عن الفنانه انغام وابنها صور حصري 2017
0 هذه هي الرقيه الشرعيه كامله ومكتوبه
0 الجيل والشعر
0 عبايات في منتهي الانوثه والجمال لارق بنات لعام 2017
0 صور اجدد احذيه طبيه لعام 2017 احذيه صحيه لعام 2017
0 موضوع لجميع عمل ,الحلويات با انوعها الطريقه بالصور 2018
0 تشكيلة فساتين سهره ومناسبات بالون الاسود, لعام 2017 حصري فساتين طويله 2017
0 صور مثيره حوريه فرغلي بعد الحج تحضن صديقها بملابس عاريه
0 الجنين في بطن امه ماذا يري
0 حديث عن الرسول 2018
0 صور ملابس صيف جديده للبلاج والنادي 2017ملابس جديده للبنات صيفي بلاج وخروج 2017
0 حسنات كتير في شهر رمضان 1453
0 صور الفنانه كندا علوش صور حصري للفنانه كندا صور جديده لعام 2017
0 الرياضه الربيعيه تفيدك جدا 2017
0 اجدد بلاطي حريمي وللبنات شتوي 2018 احدث بلاطي وجاكت شتوي للبنات والسيدات 2018
0 بالصور حسنات والفوائد الصحيه لصلاة الفجر
0 اليوم 5/6/2018 الموافق الاربعاءنظر, معارضة هشام قنديل فى, حكم حبسه وعزله من منصبه
0 محجبه انيقه لاختيارك حجاب انيق بالون الورد 2017
0 التخلص من الارق والقلق 2018
0 كيف تتصرفي لو اتصدمتي في صديقتك
0 صور اسلاميه جديده, لعام 2017 صور دينيه حصري, صور 2017
0 بحوث للتنفس لزيادة الوزن
0 وصفات بسيطه للتخلص من قشرة الشعر وصفات من مطبخك 2017
0 صور بنات جديده كول صور بنات فيس بوك صور بنات رمزيه صور 2017
0 صور جديده لخلفيات لاب توب حصري لعام 2017 صور حيوانات وطيور 2017
0 طرق التعامل مع الحاله النفسيه
0 اجدد صور دعاء ليلة الجمعه 2018
0 طفلك عنده زكاء جامد نمي واستفيده نمي مخ طفلك
0 وفاة رئيسة الوزراء البريطاني مارجريت تاتشر عن عمر87 عام
0 هل تعرف المعلومات دي عن الرسول الكريم
0 بدون رجيم رشقتك عندنا 2017
0 ادوات التنظيف تسبب امراض سرطان الكبد وعنق الرحم 2017
0 اسباب الولاده المبكره وتجنبها 2017
0 طريقه جديده لشوي الفراخ
0 لوطفلك عنده مشكله بتعرفيها ولا لا
0 شوز كيوت شتوي للبنات 2018
0 تعرف ايه عن ارم ذات العماد
0 صور عيد ميلاد بنت نانسي عجرم صور 2017
0 صور مكاتب جوجل في اسرائيل بتصميم سويسري رائع
0 صور اغني رجال اعمال عرب في العالم 2017


الكلمات الدلالية (Tags)
مفاجئه , وزنك , ينفص , يوم , رجيم , كل , كيلو

شاهد اخر مواضيع قسم صحتك بالدنيا

رجيم ينفص وزنك كل يوم كيلو مفاجئه


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع





Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by : ghlasa
ghlasa آنضم الى معجبين