اهم مواضيع منتديات غلاسة



صور العام الجديد 2017 توقعات الابراج محمد فرعون 2017 happy new year 2017 ارقام بنات للتعارف توقعات الابراج السنوية 2017 حظك اليوم نكت مضحكة 2016




اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور اطفال جميلة توقعات الابراج لعام 2017 بنات مطلقات للتعارف صور شهر رمضان 2017 صور حزينة 2017 صور فساتين زفاف 2017 حقائق الدنيا العشرة
اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور صالونات 2017 ديكور غرفة سفرة ديكور غرف صالون توقعات شهر ديسمبر 2016 اجمل صور رومانسية صور كلام رومانسي صور كلمات رومانسيه
العودة  

صحتك بالدنيا صحتك بالدنيا وطرق العلاج والوقاية من الامراض



رجيم ينفص وزنك كل يوم كيلو مفاجئه

\ الريجيم كالاتي رجيم السوائل يتم عمله للنزول السريع للوزن للتحضير للعمليات الجراحية الافطار: قهوة بين الفطار والغداء كوب ماء+تفاحة الغذاء: عصير تفاح اوخوخ مخفوق بين الغداء والعشاء: شاي

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  1  
قمر
رجيم ينفص وزنك كل يوم كيلو مفاجئه




\

الريجيم كالاتي

رجيم السوائل

يتم عمله للنزول السريع للوزن للتحضير للعمليات الجراحية

الافطار:
قهوة

بين الفطار والغداء

كوب ماء+تفاحة

الغذاء:

عصير تفاح اوخوخ مخفوق

بين الغداء والعشاء:

شاي بدون سكر+فراولة مقطعة

العشاء:
لحم او دجاج او سمك غير مدهن

+
خضراوات مطهوة بالبخار

+
نصف بطاطس مشوية بالفرن

+
طبق كبير سلطة طازجة

+ثمرة فاكهة

مثل ماقلت لكم لمدة اسبووووووووووع واحد فقط وتنزلين من 5 الى 6 كيلو وعقب تكسرين الريجيم

لمدة يوم وااحد واذا حبيتي تكررينه عادي واذا تبين ريجيم ممكن



ريجيم قمر اللي هو انا ض12 يعتبر تخفيف مدى العمر ... بس شرط كل اسبوع تكسرينه بريجيم قاسي لمدة يوم

عرفتو كيف ...

يعني تسوين رييجم السوائل اسبوع وتكسرين يوم تاخينه رااحه وبعدين لو تبين تكملين كملي ولو تبين

تغيرينه ممكن واذا حبيتي تسوي ريجيم قمر لمدة اسبوع وعقب يوم ريجيم قاااسي ... فهمتو



رجيم
نظام بتطبقه :

*بعد صلاة الفجر ثمرة فاكهة (ماعدا الموز والتين والبلح والمانجو والعنب)أو فنجان صغير سلطة فاكهة(مكون من الكمثرى والتفاح والكيوى والفراولة وقليل من الشمام أو البطيخ)

*الساعة التاسعة أو العاشرة صباحا:
قطعة توست +ملعقة عسل نحل +شاي أو قهو ة إذا رغبت
الغذاء

100 جرام من اللحم أو 150 جرام دجاج أو 200 جم سمك أو100 جرام من أي نوع جبن منزوع الدسم أو الذبادي أو اللبنة أو

الجبن القريش + فنجان من الخضار المسلوق المطهو علي البخار مثل الفاصوليا الخضراء والجزر والكوسة والبسلة و الكرنب

والقرنبيط والبروكلي اي انواع متوفرة لديك وبالاضافة الى البقدونس والكرفس والبصل
( يمكن تشويح الخضار بملعقة صغيرة من الزيت ثم تهدئة النار عليها حتى تمام النضج ولا داعي لإضافة الماء لإن الخضار تنزل ماء

ودى وصفة للي مامبتحبش المسلوق ) +سلطة خس وطماطم

(الخضار الممنوعة البطاطس والخرشوف )

*بعد الغذاء بساعتين :
ثمرة فاكهة

*العشاء :

مثل الغذاء غير أنه لا يمكننا تناول اللحم مرتين فى اليوم (إذا كان الغذاء لحم أودجاج أوسمك يكون العشاء جبن أو ذبادي أو لبنة

+الخضار + سلطة الخس والطماطم وبالعكس إذا كان الغذاء جبن يكون العشاء دجاج أو لحم أو سمك +الخضار +سلطة الخس
والطماطم)
النظام سهل جدا ولا يحتاج لمشتريات خاصة وغير مكلف

ويمكن تبديل العشاء أو الغذاء ب:

100جرام من الرز (حوالي نصف كوب صغير غير مطهي) ويفضل الارز الاسمر او الرز البسمتي +سلطة

أو100 جرام مكرونة+ سلطة

او100 جرام من البطاطس المسلوقة +سلطة مع الاكثار من الخضراوات الورقية والفجل

او 100 جرام من القمح المسلوق

يتم سلقهم في الماء مع نصف ملعقة ذبدة صغيرة

الرجيم 6 أيام والسابع راحة وبعد كدة نبدأ تاني نفس الرجيم


*ملاحظات
1- يمكن شرب الشاي والقهوة في اي وقت ويمكن استخدام بدئل السكر (الكاندريل وsplenda ) ويمنع سكر الفواكه والعادي طبعا

*2 _الدجاج واللحم والسمك مشوي او مسلوق(بعد سلق الدجاج ضعيه يتحمر في الفرن بدون اضافة السمن او الزيت فطعمه
يصبح ألذ)
*3_عندالشعور بالجوع يمكن تناول الخس أو الجزر أو الخيار بشرط ان يكون بعد تناول الوجبة
بساعتين
*4-شرب 8 كاسات ماء يوميا

*5-يجب تثبيت موعد الوجبات


*6_يمكن استخدام مكعب ماجي مع الخضر او الارز والمكرونة
رجيم ينفص وزنك كل يوم كيلو مفاجئه confused.gif

 

الموضوع الأصلي : رجيم ينفص وزنك كل يوم كيلو مفاجئه     -||-     المصدر : منتديات غلاسة ، شات غلاسة     -||-     الكاتب : قمر


المواضيع المتشابهه:
الموضوع الأصلي: رجيم ينفص وزنك كل يوم كيلو مفاجئه || الكاتب: قمر || المصدر: منتديات غلاسة

موقع غلاسة تجد لدينا

توقعات الابراج ، حظك اليوم ، صور ، صور2017 ، صور فيس بوك ، صور بنات ، 2017 ، شات ، منتديات غلاسة ، سيارات ، اسلاميات ، صور رومانسية ، صور حزن ، بنات للتعارف ازياء , ارقام , تسريحات , نكت , رسائل , حب , ملابس , حظك اليوم , بنات , صور بنات , صور رومانسية , صور , كلمات , غلاسة , فيسبوك , بحث , ابحاث , توقعات , ديكور , الابراج , صور , love , البشرة , ستائر , غرف , نوم , فساتين , زفاف , 2017 , 2018 , تفسير حلم , w,v , تفسير , التخسيس , حلويات , اعمال , تريكو , الاحلام , تفسير , حواء , اكلات , قصات , قمصان , رمضان , عبايات , عيد , البشرة , ملابس , مطبخ , حب , مصرية , شعر , نكت مصرية , رومانسية , ghlasa.com , منتدى , منتديات , ghlasa.com/vb





v[dl dktw ,.k; ;g d,l ;dg, lth[zi

شارك الموضوع مع اصدقائك

  أضـغط هنـآ


من مواضيعى
0 مسدجات لكل العشاق ,مسدجات قمة الرومانسيه 2017
0 انواع السرطان التي يصيب الست والوقايه والعلاج 2017
0 هل للقلوب دواء
0 صور احدث انواع والوان السيارات الجديده لعام 2017
0 تيشرتات صيفي جديده للشباب 2017 احدث تيشرتات رجالي للصيف 2017
0 صور ديكورات غرف نوم جديده جدا 2017
0 قصة مقتل عمر بن الخطاب
0 صور طريقة عمل ومقادير حلويات الايس كريم بالشيكولاته 2017
0 تسريحات وقصات شعر ,متنوعه للشعر الطويل ,والقصير للبنات 2017
0 صور حب مكتوب عليها كلام حب 2017 صور احبك جديده 2017
0 اجدد صور اسلاميه 2017 صور حصري صور دينيه 2017
0 هل تعرف سنان بن ابي سنان الاسدي
0 صور احدث انتريهات لعام 2017
0 الاكتئاب قبل الولاده واعراضه 2017
0 قنديل يهدد وزير الداخليه بالاقاله اليوم الثلاثاء الموافق 2 يوليو 2017
0 ايات ودعاء لجذب الزوج لزوجته 2017
0 مشي الرسول علي اطراف اصابعه عند خادمه ثعلبه لماذا
0 احدث ملابس شتوى للبنات لعيد رأس السنه با اطلالة النجوم لعام 2017 و 2017
0 بالصور للشعر الجاف والتالف اليكي ماسك المايونيز لنعومه وترطيب الشعر 2017
0 اعتني ببشرتك واعيدي لها الحيويه والجمال
0 استعدي لرجيم طبيعي
0 الفراق صعب جدا حتي الاوراق تتألم للفراق
0 اجمل ديكورات لعام 2017 صور ديكورات, منزل رائعه 2017
0 صور جديده غلاف فيس بوك ,عريض 2017 اجدد صور غلاف فيس بوك ,رومانسي ومتنوع لعام 2017
0 معجزات قيام الليل قوله سبحان الله
0 مدرسة الاخلاق هي الصلاه 2017
0 تخلص من ورم تحت العنين 2017
0 صور قصات وتسريحات, وصبغات شعر البنات لعام 2017
0 ديكورات واكسسوارات ستائر للعرسان 2017
0 عندك طفل خجول


الكلمات الدلالية (Tags)
مفاجئه , وزنك , ينفص , يوم , رجيم , كل , كيلو

شاهد اخر مواضيع قسم صحتك بالدنيا

رجيم ينفص وزنك كل يوم كيلو مفاجئه


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع





Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by : ghlasa
This Forum used ghlasa Mod by موقع غلاسة
أقسام المنتدى

الاقسام الاسلامية | الاسلامى الشامل | شهر رمضان الكريم | احكام وفتاوي شرعية | السنة النبوية الشريفة | احاديث شريفة وتفسيرها | منتديات غلاسه العامة | اجمل التهانى والترحيب بالاعضاء | المنتديات العامة | مناقشات غلاسه هامة | سفر واماكن سياحية | الاخبار - الامتحانات ، ابحاث علمية ، | اخبار العالم | نتائج امتحانات جميع المراحل | ابحاث علمية دراسية | اخبار المشاهير والفنانين | عالم السيدات والرجال | غلاسه رجالى ، شباب غلاسة | بنات وسيدات | ازياء وملابس محجبات | مكياج العيون والبشرة | العناية بالشعر والعنايه بالبشرة | ملابس نوم وبيجامات | فساتين زفاف ، فساتين خطوبة | الاحذية والشنط والساعات | صحتك تهمنا واكلك عندنا | صحتك بالدنيا | اكلات سريعة ، اجمل الماكولات والوجبات السريعة | الاطفال احباب الله | صور | صور حب ورومانسية ، Photos Love and Romance | صور حزن ، صور فراق Pictures of grief, sad parting images | صور غلاف فيس بوك ، Photo cover Facebook | صور اطفال ، اطفال جميلة | صور سيارات ، احدث سيارة | صور الشخصيات المشهورة | رومانسيات وحكايات | الشعر وعذب الكلام | قصص وحكايات | كلمات اغانى | غلاسه الترفية والنكت والالعاب | العاب فيس بوك | نكت مصرية ، نكت غلاسه ، نكت فيس بوك | مدونات الاعضاء | الابراج وتوقعات الابراج وتفسير الاحلام | توقعات الابراج | تفسير الاحلام | الجوال+رسائل+احدث الموبيلات | مسجات ورسائل رومانسية | رسائل تهنئة ومناسبات | موبيلات وشركات المحمول | حظك اليوم ، ابراج اليوم | ابراج اليوم ، الابراج اليومية | قسم الادارة والمشرفين وطلبات الاعضاء | قسم ادارة منتديات غلاسه | Recycle Bin ghlasa | طلبات واقترحات | عالم الديكور والاثاث الحديث | افلام عربى ، افلام اجنبى ، اغانى ، يوتيوب | افلام عربي جديدة | افلام اجنبية جديدة | مسلسلات تلفزيونية ، برامج اذاعية | تحميل اغانى جديدة | تحميل اغانى شعبي ، اغانى زفاف جديدة | يوتيوب | صور متنوعة | صور حبشتكنات | المزرعة السعيدة ، هابى لاند | برامج للكمبيوتر ، برامج للجوال |


ghlasa آنضم الى معجبين