اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 صور رومانسيه بين جودة وسيلا ابطال المسلسل التركي سيلا حصري 2025
0 اجمل ملابس محجبات لعام 2025 و 2024
0 صور جديده للفنان محمد رمضان من فيلم العيد واحد صعيدي 2024
0 الصديقه الحقوده والسلبيه
0 بالصور لتجنب ترهلات جسم الانثي 2024
0 اعراض شيطان العين
0 خاص لمرضي الشلل النصفي 2025
0 مفارش تركي, جديده 2025 مفارش تركي, للسرير جديد 2025
0 امساكية شهر رمضان لدولة الخرطوم السودان 1434 هجري
0 صنادل للبنات بكعب للعيد , بالون الوردي روعه 2025
0 ماسك التفاح لبشره منتعشه 2025
0 تعريف التغريب
0 صور ومعلومات عن فانوس,رمضان 2025 صور جديده لفانوس, رمضان 2025
0 صور طريقة تجهيز الريش بالفستق 2025
0 احذيه رياضيه للشباب, مميزه وجديده لعام 2025
0 كيف تختار وتنظمي مفروشات الحديقه
0 الاخطاء في لبس الحجاب
0 الجليس الصالح والجليس السوء
0 هل تعرف اول شهيده في الاسلام ام عمار رضي الله عنها 2024
0 لمسة حنان منك لطفلك بتقوي جهاز المناعه عنده
0 صوره ودعاء وحكمه دينيه جديده2024 صور حكمة الدعاء في يوم الجمعه 2024
0 رسائل حزينه رسائل فراق 2025
0 لون الموضه السنه دي اللون الاخضر فساتين سهره ومناسبات با الون الاخضر 2025
0 التوحيد الخالص دون ان تقع في الشرك
0 لوخاطب او بتحب دعاء وايات لتيسير الحب يبقي عشق وزواج 2024
0 صور زهور جديده كل الالوان 2024 مجموعة ورد جديده للعشاق 2024
0 مواعيد برنامج فلفل شطه علي موجه كوميدي , الساعه 7ونص في رمضان 2024
0 شربات صوف للاطفال في منتهي الجمال 2025
0 قشرة الشعر والقضاء عليها 2025
0 اجمل ديكورات لعام 2025 صور ديكورات, منزل رائعه 2025
0 هل تعرف قوم عاد بالصور نتعرف عليهم 2024 - 2025
0 شنط ميني كروس الجديده حصري لعام 2025
0 سجاد جديد لعام 2024
0 ضبط طلاب يحملون اسلحه بيضاء في حقائبهم
0 هل تعرف مصير الحيوانات يوم القيامه 2024
0 رجيم غذائي تناول نفس الطعام يوميا يساعد علي فقدان وزنك بسهوله 2025
0 تغيرات تحدث لجسم البنت قبل وبعد الدوره الشهريه
0 ماهو الاستغفار حكم الاستغفار فوائد الاستغفار
0 معلومات ونصائح لتطويل الاظافر
0 صور خصل للشعر ومعلومات
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa