اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 البوم صور عمرو دياب صور نادره للفنان عمرو دياب صور حصري لعام 2025 اهداء لاعضاء وزوار منتدي غلاسه صور
0 السلف الصالح
0 اعمال تكتر حسناتك وتتقل ميزانك يوم القيامه
0 الطواف
0 اسباب وعلاج الام الثدي الحاده
0 صور للكبار فقط قتل عمرو ابو امين قتيل نبروه بعد ضربه بالرصاص تم دبحه صور مرعبه
0 صور ملابس جديده ,للمحجبات 2024 لكل انيقه ,ملابس كاجول للبنات, المحجبات 2024
0 معلومات ونصائح لتتجنبي شيخوخة البشره
0 مراحل دخول الميت في القبر والعقاب والحسنات
0 صور نادره انجلينا جولي صور الانوثه كلها صور انجلينا جولي قبل الشهره صور ومعلومات عن انجلينا جول
0 ايات من القرأن سؤال وجواب
0 شنط خروج للبنات شنط للعمل 2025
0 مدرسة الاخلاق هي الصلاه 2025
0 خبر عاجل عن قناة الجزيره وقطع البث المصري بعد كشف مؤمره مقتل عمر سليمان 2024
0 الاعشاب المفيده للمراره الزنجبيل والبقدونس والشمر
0 السيسي هيلقي البيان بنفسه الان 3يوليو 2024
0 هود وصالح قصتهما عليهما السلام
0 موضوع عن عقوق الوالدين2024
0 اجمل عبايات للخروج, احدث عبايات سوده, اجدد عبايات, اجمد عبايات ,للبنات 2025
0 وصفات \للعنايه بالبشره اثناء السفر
0 صور احدث بيجامات وسلوبيت صيفي بنات الجامعه خروج وبيتي 2024 - 2025
0 بالصور والمعلومات الحمل لاينقص من جمالك 2025
0 لاتضيع الوقت للصائم دعوه لاترد صوم شهر الطاعه الشهر الكريم
0 اجمل لفات طرح متنوعه للبنات المحجبه لعام 2024
0 احدث اطقم كولهات للبنات روعه لعام 2025
0 صور ستائر جديده موديلات عام 2024
0 صور جديده للفنان محمد رمضان من فيلم العيد واحد صعيدي 2024
0 ملابس خروج للبنات عام 2025
0 البركه في الرزق
0 الست في تنظيم داعش الاوامر المطلوبه منها بالصور
0 وفاة رسام الكاريكاتير مصطفي حسين اليوم السبت 16\8\2025
0 كلمات البوم هتقولي ايه نسمه محجوب 2024
0 لماذا القطه بتدفن فضلاتها في التراب
0 صور سيارات جديده وحديثه 2025
0 صور ايات قرأنيه روعه ايات قرانيه معلقه 2025
0 الفجر وضوء الفجر
0 طريقه جديده لوضع الاي لينر 2025 طريقة النجمه العالميه ديل
0 رجيم ياباني لمده اسبوع الرجيم بالطريقه اليابانيه
0 جواكت شتوي للشباب الكول 2025
0 قصةحياة السيده اسيا رضي الله عنها سيده من نساء العالم
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa