اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 صور تريقه صور نكت فيس بوك 2025
0 هل تعرف عدد الانبياء العرب
0 اجدد احذيه ارضي للبنات لعام 2025 شوز فلات للسيدات 2025
0 الاكتئاب بعد الولاده وعلاجه 2025
0 ملابس جديده للمحجبات خريف وشتاء 2025 ، ازياء محجبات عيد الاضحى 2024 ،2025
0 السيده خديجه ولقبها ايام الجاهليه
0 الطفل مريض السكر الخروج خطر علي2025
0 صور حلاوة الحب 2024
0 اعراض الحسد والمس والنحس والفقر
0 صور ودعاء الشفاء من الحسد2024
0 صور مكياج عيون روعه ميكب عيون ساحره مكياج العيون السنه دي 2025
0 بالصور دعاء للميت ,ادعيه قصيره للمتوفي 2024 - 2025
0 ساعات شباب لعام 2025
0 لتكثيف الشعر اليكي خلطات سحريه لجمال وتكثيف شعرك 2025
0 خطر ومضاعفات الحمل للست الكبيره 2025
0 الشاي الاخضر ماسك مفيد جدا للبشره 2025
0 فساتين للبنات 2025
0 ساعات ستيكر في منتهي ,الروعه 2025 لديكورات, الغرف 2025
0 احدث مجموعة صنادل ارضي جديده
0 اجدد صور مسجد نمره صور جديده لعام 2025
0 سؤال ديني لكل صاحب فيس بوك
0 صور ملابس صيف جديده للبلاج والنادي 2024 / 2025ملابس جديده للبنات صيفي بلاج وخروج 2024 / 2025
0 انت ورود بستاني
0 ملابس المسلمه كيف يكون
0 ماهو سبب تأخر الدراسه عند الاطفال
0 طريقة وضع المكياج, البرونزي والشعر الاشقر ,شتاء 2025
0 القدر والايمان به
0 صور جديده ومعلومه 2024 - 2025 صور ثقافيه 2916 صوره ومعلومه 2024 - 2025
0 صور تسريحات جديده للعرائس لعام 2024 الضفاير تسريحه العروسه 2024 hair style
0 هدية عاشق لعشقتة يوم ميلادها
0 صور وخواطر شعر عن الحب الحزين 2024صور عن الحب الضائع 2024
0 علمي طفلك من الصغر حب القرأن
0 صور اجمل غرف نوم جديده جدا وشيك جدا 2024
0 تفسير رؤيا النبي2024
0 فساتين سهره با الون الاحمر والازرق جديده بالاكسسورات 2024 موديلات روعه من فساتين السهره للبنات 2024
0 صور جديده غرف نوم رومانسيه سرير طائره لعام 2024
0 اكسسوار قاعة فرحك اختاري بنفسك
0 كيف يحدث الحمل 6 نقاط لحدوث الحمل 2025
0 هل تعرف اسم ماشطة بنت فرعون
0 اجدد ملابس الصيف 2024 - 2025 الوان الصيف الجديده 2024 - 2025 ملابس خروج وبحر
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa