اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 بحث عن مخاطر ازالة الشعر بالليزر
0 صور احذيه شبابي جديده 2024
0 صور جنازة وائل نور الثلاثاء 3\5\2024 - 2025
0 فساتين سهره للربيع للبنات الشيك فساتين روعه 2025
0 الشخير اسبابه وعلاجه
0 صور سهله لرسم الحواجب صور تاتو جاهز لرسم الحواجب حصري بكل سهوله 2025
0 احدث صور كرستيانو رونالدو مع اصدقائه في الملاعب صور حصري اثناء التمرين 2025
0 اصدقاء الاسلام كيف تتعلم منهم
0 صور اجمل واحدث ارفوف, لديكور البيت 2025 مجموعة ارفوف, حلوه 2025
0 سجاد جديد, تحفه لعام 2025اجدد انواع سجاد ,كلاسيك لعام 2025
0 صور ومعلومات عن شاطئ غريب شاطئ بدون بحر صور شاطئ هويلفا في شمال اسبانيا حصري 2025
0 ترفض الفنانه نيكول سابا معرفة نوع المولود الاول لها 2024
0 تجاهل النساء مشاعر الرجل لمذا
0 نصائح ومعلومات لجفاف بشرتك
0 صور ومقادير عمل الحلويات السوريا
0 تحميل اغنية سألتك من البوم مصطفي كامل الجديد mp3
0 قصة السيده اسماء مع امها المشركه 2024
0 اجمد بوستات جديده متنوعه 2024 - 2025
0 معلومات ونصائح لتنظيف منزلك وديما يبقي انيق ومرتب 2025
0 صور عشق بين كل اتنين صور رومانسيه جدا 2025
0 صور وحده بتعاكس واحد وواحد بيعاكس وحده 2025
0 مما راق لي لحبيبي وبس
0 لماذا حبيتك
0 اختبر نفسك بانفسك
0 ايات ودعاء لشفاء المريض 2024
0 انا وحبيبي , ثورة عشق
0 شعر 30 \ 6
0 صورة طفل زعلان لانك لم تصلي علي النبي
0 صور جيب قصير للبنات تحفه موديل عام 2025 جيبات قصيره للبنات 2025
0 حصري تحميل البوم مصطفي كامل الجديد وسط الدنيا الخاينه mp3
0 علمي طفلك من الصغر حب القرأن
0 لو طفلك كداب
0 دعاء وحكمه في صوره 2024 - 2025
0 طريقة ومقادير تورتة الشيكولاته حصري 2025
0 تمسك بمن تحب
0 صور طريقة عمل الارو بالشمندر والجبنه البيضاء حصري 2025
0 اجمل واجدد فساتين زفاف 2024 فساتين عرايس جديده2024
0 مشروبات مفيده لتنزيل الوزن ومزيب للسلوليت والسمنه 2024
0 صور ملابس شتوي جديده لكل محجبه انيقه 2025
0 صور احذيه بكعب للبنات 2024 شوز للبنات روعه لعام 2024
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa