اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 احدث واجدد مجموعة اساور بنات للعيد 2025
0 صور ديكورات معيشه شيك وتصميمات محصلتش لعام 2025
0 10 اشياء لابراز ذكاء الست
0 صور لبس, شتوي جديد للبنات 2024 اجمل ملابس ,شتويه لبنات راقيه2024Winter Clothing2024
0 فساتين سهره ومناسبات , جديده كل الالوان والموديلات عام 2024
0 طريقه حصري لوضع الايلاينر بالصور انواع الايلاينر 2025
0 صور ومعلومات جديده لمحافظ الاسكندريه هاني المسيري
0 لاتضع فرشاة الاسنان في الحمام
0 اوقات العلاج نستعين بالجن
0 الشاي الاخضر ماسك مفيد جدا للبشره 2025
0 الموت موعظه هل نسيت الموت
0 بحوث للتنفس لزيادة الوزن
0 اجدد صور بنات فيس ,بوك 2025 اجمل صور بنات, حصري 2025
0 صور سيارات حديثه متنوعه صور اجمل سيارات في العالم صور سيارات حصري 2025 و2024
0 جميع الاعمال الصالحه في شهر رمضان
0 ديكورات غرف نوم جديده وحصري لعام 2025
0 صور عشاق صور حب 2025
0 الشامبو والصابون اكبر خطر علينا 2025
0 قصة دفن هارون
0 معلومات وطريقة لف الحجاب للوجه البيضاوي 2025
0 مقادير ماسك القهوه لبشره ناعمه ونضره
0 دكتور رباني وصفات ربانيه
0 صور طريقة تحضير الازانيا 2025
0 طريقة تحديد الوجه بالمكياج 2025
0 صور ومعلومات لتفتيح بشرتك في اقل من اسبوع
0 احدث فساتين سهره من الشيفون ,لعام 2025 فساتين مناسبات ,شيفون لعام 2025
0 احدث شموع رومانسيه, شموع للعشاق 2025
0 صور فراشات جميله 2025
0 لن يسالك الله عن اشياء ماهي
0 اختاري ميناسبك من فساتين وموديلات لصيف فساتين سهره من اختيارك 2025
0 اجدد ازياء شبابي للصيف جريئه لعام 2024 ملابس حصري للشباب 2024
0 شجعي طفلك لو عمل غلط يعترف به
0 نصائح للعنايه وغسيل بشرتك بشكل دائم
0 لوعايزه طفلك يكون مطيع اليكي الخطوات دي
0 صور شاكيرا الجديده 2025 صور كلها انوثه صور حصري شاكيرا 2025
0 عندما تعانق جمرة المصيبه بالثلج
0 كلمات دعاء سيدنا جبريل زيادة الرزق و لفك الكرب وزوال الهم والغم وقضاء الحاجه
0 شنط جديده الوان متنوعه للبنات 2024 - 2025
0 الاطفال المتفوقين بدراستهم عندهم لياقه بدنيه عاليه
0 دعاء تيسير الرزق2024
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa