اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 بالصور مقادير وطريقة عمل مكرونه بشاميل بالخطوات 2024
0 اسباب وعلاج نزول اللعاب اثناء النوم 2024
0 كثرة الضوء علي الجنين غلط وله اعراض خطيره علي الجنين 2025
0 صور اجدد فساتين فرح فساتين زفاف لعام 2025
0 ترنجات جديده شتوي للحوامل 2024 ترنجات بيتي شتوي للحامل2024
0 مجموعة صور لملكات جمال مصر2025
0 ملابس اطفال روعه للعيد ملابس بنات تجنن حصري 2025
0 للحمايه من مرض السرطان
0 صوره وتفسير حديث صوره ودعاء صوره وحكم مكتوب علي صوره
0 ممكن تجميد البويضات لشهور اخري
0 بالصور علامات تظهر في عينيك تدل علي حالتك الصحيه 2024 / 2025
0 تفسير حلم الحرم 2024
0 سلطة الكرنب والذره صور تجهيز ومقادير الملفوف
0 طريقة ومقادير عمل اليخني بالحم
0 للمحافظه علي قلبك
0 هل تعرف دعاء ياحي ياقيوم برحمتك استغيث
0 نخرج من الظلمات الي النور بصلاه علي الرسول صلي الله عليه وسلم
0 مقادير شوربة البطاطس 2025
0 تيشرتات صيفي جديده للشباب 2024 / 2025 احدث تيشرتات رجالي للصيف 2024 / 2025
0 احدث واجمل صنادل صيفي , للمناسبات لاجمل بنات لعام 2025
0 احدث بوستات متنوعه لعام 2024 - 2025
0 بالمكياج يصح الوضوء
0 صوربنات رومانسيه, صور روعه لاجمل بنات, رومانسيه 2025
0 احدث صور الفنانه ساندي صور حصري صور 2025
0 صور ومعلومات عن تسريحات وقصات الشعر السنه دي 2025
0 روشة السعاده للحياه الزوجيه
0 صلاة الاستخاره كامله كيف نؤديها والوضوء والصلاه والدعاء
0 اجدد ترنجات شتوي للشباب 2024 ملابس متنوعه للشباب 2024
0 شروط وصور مسابقة ملكة جمال المسلمات2024
0 معلومات عن باسم يوسف وكلمات اغنية بنحبك ياقطر
0 نفت الفنانه دينا الراقصه قرار اعتزالها الفن
0 صور تسريحات شعر وقصات جديده للعيد والمناسبات 2024
0 القهوه وفوائدها
0 خطورة ضرب الاطفال 2024
0 صور ملابس للاطفال, البنات 2025 روعه والوان ,جديده 2025
0 حبوب معينه تسبب الفشل الكلوي
0 احدث واجدد مجموعة اساور بنات للعيد 2025
0 ملابس اطفال حلوه بشكل 2025
0 صور ورد احمر للعشاق , صور 2025
0 تحميل مسلسل رمضان اسيا 2024
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa