اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 نحن النساء نشتري لعنة الله لنا
0 في الصيف كيف تعتني بقدمك 2025
0 قصة دليل الاسراء والمعراج ليست خرافه بل حقيقه ودا الاثبات
0 طريقة تحضير سندوتش برجر السمك للرجيم 2024
0 مسدجات بمناسبة المولد النبوي مسدجات جديده لعام 2025
0 صور طريقة عمل سيزر سالاد طريقه حديثه 2025
0 اعراض الحمل
0 طرق التعامل مع الحاله النفسيه
0 اقراء سورة الكهف يوم الجمعه سورة الكهف مكتوبه
0 صور باقات ورد جديده صور ورد روعه صور باقات ورد 2025
0 صور نانسي عجرم الجديده بدون ميكب نانسي عجرم وطارق مدكور في تسجيل اغنيه جديده نانسي بدون مكياج 2025
0 السمنه الموضعيه كيف تحدث
0 صور رومانسيه , عريس وعروسه ليلة الفرح 2024 صور يوم فرح ,عريس وعروسه 2024
0 ادوية التخسيس تسبب وتساعد علي انتشار مرض السرطان
0 صور احذيه بكعب عالي روعه للبنات 2025 الوان جديده لاحذيه للبنات 2025
0 بالصور والمعلومات الطبيه النوم علي الضهر للست الحامل غلط جدا
0 نصائح للعنايه بالايد والارجل 2025
0 طعم السعاده
0 اسباب وعلاج الحول عند الاطفال
0 صور كروت ادعيه, متحركه 2025 صور دعاء اللهم, تقبل الدعاء 2025
0 اكله رمضانيه لذيذه كفتة البطاطس بالشوفان والصور 2025
0 هل تعرف الانبياء اللي في فلسطين
0 شنط يد حديثه وشيك وكل الالوان للبنات 2024
0 خمس وصايا الرسول الكريم
0 الحق والرجوع اليه
0 صور الفنان شريف منير مع حفيدته 2024
0 صور و طريقة عمل سندوتشات بالبيض واللحم بالطريقة المكسيكيه 2025
0 مجموعة شنط عجباني جدا موديلات للبنات تجنن وشيك 2025
0 صديق طفلك في الخيال
0 احدث ستاير للعرسان لعام 2025
0 صور بنات جديده 2024 / 2025
0 صور ,ديكورات 2024 اجدد ديكورات ,شقه لعام 2024 ديكورات ,لجميع الغرف 2024
0 طبق فته بالحمص بالصور 2025
0 في شهر رمضان اجعل جهاز الكمبيوتر يصوم معاك
0 وصف الجنه والنار
0 طفلك امانه بين ايديكي حافظي علي
0 لو طفلك كداب
0 احدث احذيه كعب عالي للبنات 2025
0 صور تصميم بانيوهات, جديده 2024 تصاميم موديلات, من البانيوهات الجديده 2024
0 هل تعرف ارطاة بن كعب رضي الله عنه
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa