اهم مواضيع منتديات غلاسة



صور العام الجديد 2017 توقعات الابراج محمد فرعون 2016 happy new year 2017 ارقام بنات للتعارف توقعات الابراج السنوية 2016 حظك اليوم نكت مضحكة 2016




اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور اطفال جميلة توقعات الابراج لشهر ديسمبر 2016 بنات مطلقات للتعارف صور شهر رمضان 2017 صور حزينة 2016 Wedding Dresses 2016 حقائق الدنيا العشرة
اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور صالونات 2017 ديكور غرفة سفرة ديكور غرف صالون توقعات شهر ديسمبر 2016 اجمل صور رومانسية صور كلام رومانسي صور كلمات رومانسيه
العودة  

اكلات سريعة ، اجمل الماكولات والوجبات السريعة وجبات - طريقة عمل - وجبات سريعة - وجبات رمضانية - وجبات صحية - اكل خفيف - حلويات - طبخات2017 - مقادير - طبخ اكلات طهى شهى الصحة والطب والحياة البشرية



طريقة تحضير سندوتش برجر السمك للرجيم 2017

اكلات جميله وخفيفه وكلنا بنحبها وسريعة التحضير عشان كدا لكل اعضاء وزوار منتد ي غلاسه بنقدم ليكم سندوتش برجر السمك ان شاء الله تعجبكم الطريقه

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  1  
قمر
طريقة تحضير سندوتش برجر السمك للرجيم 2017




اكلات جميله وخفيفه وكلنا بنحبها وسريعة التحضير
عشان كدا لكل اعضاء وزوار منتد ي غلاسه
بنقدم ليكم سندوتش برجر السمك
ان شاء الله تعجبكم الطريقه
طريقة تحضير سندوتش برجر السمك للرجيم 2017 do.php?img=55559









المكوّنات





فيليه سمك أبيض مشوي 500 غرام


بصل حجم صغير مبشور 1


توست طري منزوع الأطراف 4


خردل ملعقة كبيرة


بقدونس مفروم ملعقة كبيرة


عصير ليمون حامض ملعقتان كبيرتان

فلفل أبيض ربع ملعقة صغيرة

ملح ربع ملعقة صغيرة

لتحضير التغليفة:

بيض حجم صغير 1

دقيق أسمر 4 ملاعق كبيرة

ملح ربع ملعقة صغيرة

فلفل أسود ربع ملعقة صغيرة

بقسماط 4 ملاعق كبيرة

رذاذ زيت

خبز برغر قمحة كاملة 4



طريقة العمل



1 ضعي في الخلاط الكهربائي البصل والبقدونس والخردل والتوست وعصير الليمون الحامض

2- نكّهي بالملح والفلفل الأبيض واخلطي جيداً حتى تتجانس المكوّنات

3- أسكبي المزيج فوق السمك واهرسي المكوّنات بواسطة شوكة وحرّكي جيداً

4- شكّلي بالمزيج 4 أقراص متساوية واتركيها جانباً

5- لتحضير التغليفة أخفقي في وعاء البيضة مع الملح والفلفل الأسود

6- غمّسي أقراص السمك بالدقيق الأسمر ثمّ بالبيض وأخيراً بالبقسماط.

7- رشّي مقلاة غير لاصقة برذاذ الزيت وحمّيها على حرارة متوسّطة

8- أضيفي إليها أقراص السمك واتركيها حتى تنضج من الجهتين

9- قدّمي أقراص البرغر داخل قطعة من خبز البرغر مع الخضار بحسب رغبتك مثل الطماطم والخس والبصل




 

الموضوع الأصلي : طريقة تحضير سندوتش برجر السمك للرجيم 2017     -||-     المصدر : منتديات غلاسة ، شات غلاسة     -||-     الكاتب : قمر


المواضيع المتشابهه:


'vdrm jpqdv sk],ja fv[v hgsl; ggv[dl 2017

شارك الموضوع مع اصدقائك

  أضـغط هنـآ


من مواضيعى
0 اجدد استرتشات خروج للبنات 2017 احدث ليجن بنات 2017
0 ملابس للصيف با الوان الربيع جديده لصيف 2017
0 بالصور كفته بالطريقه اللبنانيه 2017
0 لذة المعاصي للاخت المسلمه
0 الشاي الاخضر ماسك مفيد جدا للبشره 2017
0 صور ومقادير وطريقة عمل تشيز كيك باليمون
0 اجدد شنط للبنات والسيدات خريف وشتاء 2017 و 2017
0 تنوع في اعداد, وتجهيز, سلطة الفراخ احدث طرق لتنوع ,تحضير عمل الفراخ 20
0 مقادير وطريقة تحضير الفراخ بالكاري بالارز وجوز الهند 2017
0 احدث تيشرتات شبابي لعام 2017
0 صور احدث ملابس, شتوي للبنات 2017احدث واجدد, كولكليشن, شتوي للبنات 2017
0 صور طريقة عمل الحلويات اللبناني رالكريم كراميل 2017
0 صور مراحل نمو الجنين خطوه خطوه 2017
0 الصيام الصلاه التهليل والتكبير اعمال العشره الاولي من ذو الحجه
0 اسباب علاج النوم المتقطع للاطفال
0 العشره الاخيره من رمضان هي الفرصه الذهبيه لكل مسلم 1434 هجري
0 للمحافظه علي قلبك
0 صور شموع رومانسيه جديده 2017
0 جزاك الله كل خير هل تعرف معني الجمله دي
0 حصري صور كاميره بمشاعر انسانيه تساوي مليون سطر
0 صور دعاء جديده للام المتوفيه 2017 صور الله يرحمك يا امي 2017
0 صور طريقة تصميم بوكي الورد بتاع فرحك بنفسك
0 ارقي ملابس للصيف بيتي والنادي للدبدوبات 2017 اجدد ملابس لكل ست او بنت مليانه 2017
0 في ا لصيام هل اثبت في السنه من ذكر ربنا يخفف عنه العطش
0 صور حب مكتوب عليها كلام حب 2017 صور احبك جديده 2017
0 فأما من طغى وآثر الحياة الدنيا فإن الجحيم هي المأوى معني الايه
0 احدث تسريحات شعر وميك اب لعام 2017 تسريحات للبنت العصريه تسريحات سهره ومناسبات 2017
0 احدث ملابس محجبات كلاسيك للبنات لعام 2017
0 صورجديده لشهر رمضان 2017 تصميمات صور هلال شهر رمضان 2017
0 ندخل الجنه او النار بسبب اللسان

  2  
مى عزت
رد: طريقة تحضير سندوتش برجر السمك للرجيم 2017

يسلمووووووو



الكلمات الدلالية (Tags)
2017 , للرجيم , السمك , برجر , تحضير , سندوتش , طريقة

شاهد اخر مواضيع قسم اكلات سريعة ، اجمل الماكولات والوجبات السريعة

طريقة تحضير سندوتش برجر السمك للرجيم 2017


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع





Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2016, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by : ghlasa
ghlasa آنضم الى معجبين