اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 اصدقاء الاسلام كيف تتعلم منهم
0 لتنعيم الشعر خلطه طبيعيه سهله 2025
0 طريقة عمل طاجن اللحم بالطريقه المغربي 2025
0 كلمات اغنية الاهلي والزمالك من البوم مصطفي كامل الجديد وسط الدنيا الخاينه 2024
0 اجدد قبعات شتوي للبنات 2024 بوني شتوي روعه للبنات وجديد 2024
0 صور اجدد فساتين فرح فساتين زفاف لعام 2025
0 صور جديده متنوعه 216
0 صور ومعلومات اخطاء المكياج 2025
0 صور تسريحات شعر للبنات, سهره والوان جديده 2024
0 اجمل مجموعة ملابس اطفال للاولاد لعام 2024
0 صور احدث تيرنجات شتوي, للبنات لعام 2024 اجدد تيرننج رياضي, للبنات للشتاء 2024
0 صور كروت ادعيه, متحركه 2025 صور دعاء اللهم, تقبل الدعاء 2025
0 اجدد ديكورات مطابخ لعام 2025
0 قصة لوط عليه السلام
0 للرجال فقط تمارين سريعه لمدة 20 دقيقه للياقه والتنشيط البدني طول اليوم
0 صور حب ورومانسيه لكل اتنين عشاق اجدد صور حب وغرام جدا جدا لعام 2025
0 معلومات ونصائح ليصبح الرجل جذاب في عيون حواء
0 سكر الاطفال وكيف نتعايش معه 2025
0 صور ابطال المسلسل التركي علي مر الزمان صور حصري 2025
0 اجدد واجمل صور رومانسيه للعشاق 2024
0 احدث بيجامات للشباب لصيف عام 2025
0 ديكور وتصميمات حمام 2024 - 2025
0 الطحينه وفوائدها
0 صور واخبار بنت عمرو دياب بملابس البيت 2024
0 بحث للسيده مريم ام المسيح
0 لاتجرحي طفلك بالكلام كلمات تجرح الطفل
0 بالصور نصائح ومعلومات وعلاج الشعر الخفيف 2025
0 صور ودعاء النجاح والتفوق ليلة الامتحان 2024
0 طريقه سهله لاعطاء طفلك الدواء 2025
0 للقضاء علي الهالات السوداء وصفات منزليه جديده للقضاء عليها 2025
0 معني إنما يريد الله ليذهب عنكم الرجس أهل البيت ويطهركم تطهيرا
0 اسباب فشل العلاقه الزوجيه 2025
0 صور بنات للزواج صور بنات فيس بوك احدث صور بنات لعام 2025
0 صور تورته علي شكل كنيسه للكريسماس 2024 صور تورته تجنن لاعياد الميلاد والمناسبات 2024
0 صور واسماء اخطر نساء في العالم 2025
0 دودة الاسكارس واسبابها وكيغية العلاج منها
0 احدث فساتين سهره ,ربيع وصيف 2025 ارق فساتين سهره, للبنات 2025
0 صور ملابس جديده للحوامل جميله
0 فوائد الزعفران
0 صور حب صور رومانسيه صور عشاق 2025
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa