اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 احدث صور رمضان واحكام شهر رمضان صور با احكام للصيام 1435
0 لتنظيف بيتك من الاتربه والدهون نصائح متنوعه 2025
0 شنط جديده لعام 2024 - 2025
0 وصفات لعلاج الشعر التالف بصوره طبيعيه 2025
0 بوكي عروسه مصنوع من الماس مكان الورد البلدي روعه جدا
0 قصة داود عليه السلام
0 صور خلفيات كمبيوتر لحنان, الام 2025 صور خلفيات لعيد, الام 2025 صور خلفيات, فيس بوك 2025
0 لفات طرح جديده علي منتدي غلاسه 2024
0 بالصور طريقة عمل العجه المصري 2024
0 مشي الرسول علي اطراف اصابعه عند خادمه ثعلبه لماذا
0 ديكورات غرف نوم جديده وحصري لعام 2025
0 وصفات طبيعيه سريعه لتخلصك من سيلوليت الجسم كله 2025
0 عبايات عام 2025 للبنات روعه كاجول 2025
0 اجدد صور مرسومه بالقلم الرصاص 2024 - 2025
0 الصبر علي الابتلاء والاجر الجميل علي صبر الابتلاء
0 صور احدث تسريحات الشعر الطويل تسريحات حديثه لعام 2025
0 اغنية ماجده الرومي مساء الفل يا بهيه2024
0 بطريقه عصريه وعالميه صور تسريحات شعر للبنات 2024
0 احدث بيجامات للعروسه الشيك بيجامات حرير با الوان روعه لعام 2025
0 ملابس خروج للصيف, لاجمل بنات 2025
0 اجدد صور بنات شقيه صور تواقيع للبنات صور جامده 2025
0 ايام التشويق وفضلها
0 رد فعل طفلك وانتي بتلعبي معه 2025
0 نصائح ومعلومات وصور لتنشيط جسمك في الصباح
0 عايزه شفايفك تكون جذابه اليكي زيت اللوز
0 اختبر نفسك بانفسك
0 اكتشاف اقراص جديده لتحليل الدم بسهوله
0 افكار جديده لديكور دولاب ملابس 2025
0 اجمل صور بنات 2024 / 2025
0 صور وطريقة عمل الحلويات بالطريقه الاسترالي 2025
0 اكسسوارات للشباب 2025
0 صور ورود جديده للعشاق مكتوب عليها love
0 دعاء مستجاب
0 اتيكيت لزيارة الست بعد الولاده 2025
0 اساور جديده للبنات لعام 2025 و 2024 روعه
0 معلومات ونصائح لتنظيف منزلك وديما يبقي انيق ومرتب 2025
0 وصفات لجسم رائحة رائعه وتجنبي رائحة العرق 2025
0 ها يا دكتور
0 قصة امهات المؤمنين
0 صور كتالوج قصات للشعر القصير روعه لعام 2025
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa