اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 ملابس محجبات اخر شياكه موديلات عام 2025
0 مسدجات للابراج مسدجات جديده لكل برج 2025
0 تحميل الجزء الثالث من المسلسل الكبير اوى في رمضان 2024
0 اسماء وصور مفقودين الثوره فيلم الثوره خرج ولم يعد 2024 - 2025
0 نظام رجيم بالطريقه الاميركي
0 لوطفلك عنده مشكله بتعرفيها ولا لا
0 اجدد واجمل صور رومانسيه للعشاق 2024
0 اسنان الاطفال اكتر عرضه للتسوس
0 بحث عن معركة حطين 2024
0 صفات يحبها الرجل في الست
0 اه من حبك وقلبك اه
0 اول نور في القبر ماهو
0 قرار منع الفنان محمد رمضان من التمثيل اليوم 13 اكتوبر 2025
0 ماهي سقر
0 كليب امينه سليمان الحب بيجي في ثانيه 2024
0 صور ودعاء فك سحر الزوج 2024 ايات لتقرب الزوج اليكي 2024
0 بدهات وملابس للشباب مودرن للصيف 2025
0 صور مجموعة شوز شتوي لعام 2024
0 معلومات ونصائح متنوعه ومتميزه لديكورات ممر البيت 2025
0 صور حصري للنجمه العالميه آشلي تيسدال صور 2024 و2025
0 طريقة تحضير ومقادير الشوربه اليوناني
0 اسباب وعلاج نزول اللعاب اثناء النوم 2024
0 فضل الله سيدنا محمد علي باقي الانبياء لماذا
0 طريقة عمل جميع انواع السندوتشات 2025
0 صور ومقادير وطريقة تحضير البيتزا 2025
0 اجدد صنادل بكعب وفلات للبنات 2024
0 سجل حضورك باكلمه
0 بالصور اضيفي لمعان وجمال وصحة لشعرك 2025
0 صور طريقة عمل شيش دجاج بالبابريكا عالطريقة الهندية 2025
0 احدث خواتم بنات لعام 2025
0 فساتين سهره با الون الاحمر والازرق جديده بالاكسسورات 2024 موديلات روعه من فساتين السهره للبنات 2024
0 فوائد الشاي للبشره
0 الشمام وفوائده علي البشره 2025
0 صور ومعلومات عن اتيكيت تقديم العديه واضحية العيد 2025
0 احذيه رياضيه للشباب, مميزه وجديده لعام 2025
0 عن تجربه ياحبيب القلب
0 مواعيد برنامج فلفل شطه علي موجه كوميدي , الساعه 7ونص في رمضان 2024
0 بالصور نسبة الضرر للمدخنين بالامراض المختلفه
0 علاقه شهر رمضان بشهر شعبان ورجب
0 للاظافر المتقصفه اليكي وصفه طبيعيه 2025
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa