اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 علمي طفلك من الصغر حب القرأن
0 صور الاكسسوارات الاساسيه للرجل 2025
0 وجبات الاطفال
0 دم الحبل السري والتبرع به لناس محتاجه دم 2025
0 دعاء وحكمه في صوره 2024 - 2025
0 هل تعرف اللغه التي تكلم بها ادم عليه السلام 2024 - 2025
0 اجدد رسائل حب رسائل عشاق رسائل رومانسيه 2025
0 رسائل حزينه وجديده 2025
0 ثلاثه اعداء للانسان
0 كيف نقسم الغرف الكبيره ونستفيد منها
0 الي امي بمناسبة عيد الام
0 بتحبي اوي دا دعاء للحب 2024 دعاء لجلب الحبيب 2024
0 اجدد قبعات شتوي للبنات 2024 بوني شتوي روعه للبنات وجديد 2024
0 عصير لكل مريض
0 صور مكتوب عليها, شعر حب 2025 صور حب 2025
0 تقبيل الاطفال من الفم غلط جدا
0 ايام التشويق وفضلها
0 صور ومقادير وطريقه تحضير الجلاش باللحمه المفرومه
0 كلمات جميله لاغنيه جميله بعدك مش هيموتني
0 لتسمين الوجه مواد طبيعيه وطريقه مؤكده 2025
0 بتضربي طفلك عشان يذاكر وينجح
0 ديكور رائع للحوائط والارضيات وغرف معيشه تصميمات روعه لعام 2025
0 اجمل واحدث صور ميريام فارس صور روعه صور عمرك ماشوفتها صور 2025
0 ابحاث و علاج خلع الكتف 2025
0 صور سيارات با الوان وانواع جامده اخر حاجه صور سيارات محصلتش لعام 2025
0 من هو اويس ابن عامر
0 الي الرجال هل تعترف بقيمة حببتك 2025
0 الكينوا للرجيم والتنحيف
0 اجمل صور الامورمهند في المسلسل التركي عودة مهند روعه حصري علي منتدي غلاسه وبس 2025
0 ملابس شبابي لصيف 2025 و 2024
0 انواع السرطان التي يصيب الست والوقايه والعلاج 2025
0 صور كوتشي للبنات با الوان ازياء الربيع لعام 2025
0 الست العامله حلالة مشاكل
0 حلوه عن طريق الفم تعطر الجسم
0 صور جديده متنوعه دينيه ودنياويه 2024
0 للتخلص من الم الاسنان 2024
0 طرق للحفاظ علي شعرك من, التقصف اثناء ليس , القبعه 2025
0 كلمات اغنية ليلة شتا من البوم مصطفي كامل وسط الدنيا الخاينه 2024
0 اجدد ملابس محجبات كاجول للبنات 2024 ملابس جديده, للمحجبات 2024 ملابس شتوي ,وصيفي للمحجبات 2024
0 مما راق لي لحبيبي وبس
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa