اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 صور مجموعة اكسسوارات للبنات بالون الاحمر للصيف شنط وشوز وكل مايخص البنات من الاكسسوارات 2025
0 صور واخبار مجزرة كنيسة الوراق اليوم
0 فتاه وحوار مع قلبها الصغير
0 دلكي جلد طفلك يصبح طفل صحي والتدليك بيحمي جلد الطفل
0 الاكل الجامد للطفل الرضيع خطر علي صحته 2025
0 صور فساتين فنانات معرجان دبي احدث فساتين سهره بمهرجان دبي
0 ليه الستات بتولد توائم 2025
0 اه من حبك وقلبك اه
0 حصري اجدد رسائل للصباح والمساء لعام 2025
0 الامساك واسبابه وعلاجه 2024
0 التدخين يسبب قرحة المعده والموز والحليب يحمي المعده من القرحه 2024
0 احدث رسائل رومانسيه لعام 2025
0 وجبات الاطفال
0 احلي مجموعة تسريحات شعر لطالبات الجامعه للمناسبات كانك نجمه متألقه 2025
0 بالصور داعش تبيع سيدات الموصل والاطفال في السوق با اسعار خياليه
0 موضوع للمراهقات 2025
0 احذية للمدارس شيك جدا 2025
0 خطورة ضرب الاطفال 2024
0 فساتين زفاف جديده لعام 2025 صور فساتين افراح روعه 2025
0 اشيك ملابس صيفي للشاب 2025
0 الشيخ محمد حسان التوبه النصوح مكتوبه كامله
0 الرياضه واهميتها بالنسبه للستات
0 احدث بيجامات دفايه للبنات والسيدات 2024 - 2025 تريننج دفايه للبنات 2024 - 2025
0 صور هيفاء وهبي الجديده وتاتو قطه علي رجليها وانوثه جامده جدا 2024
0 طبق فته بالحمص بالصور 2025
0 احدث سبورت للبنات لشتاء عام 2024 - 2025
0 صور جميله من مصر 2024 صور جميله من بلدي القاهره 2024
0 نكت علي الرئيس المخلوع مرسي ياتري انت فين يامرسي2024
0 صور حب تحت المطر صور 2025
0 الرياضه الربيعيه تفيدك جدا 2025
0 خمس وصايا الرسول الكريم
0 صور احلي فساتين سهره, با الون الاسود 2025 موديلات جديده جدا من فساتين, السهره باالون الاسود 2025
0 احدث ستاير للعرسان لعام 2025
0 كيف تحرق الجن 2024
0 وانت طفل كنت اي نوع من الاطفال 2025
0 اسباب تأخر ظهور الاسنان عند الاطفال 2025
0 صورلون الفضي موضة السنه دي ,لطلاء الاظافر2025
0 للتخلص من اثار بثور الوجه 2025
0 اجدد تيشرتات, شبابي لعام 2025 تيشرتات, جديده للشباب الكول 2025
0 اجدد صور لفات طرح متنوعه, للمناسبات والخروج والافراح 2024 الجديد هنا 2024
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa