اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 رسائل لشهر رمضان 2025 احدث رسائل رمضان كريم 2025
0 تشيع جنازة ابراهيم يوسف غزال مصر, نجم النادي الاهلي والمنتخب ,اليوم الخميس 11|7|2024
0 اسكندريه كلها بشوارعها ومحطتها وميادنها ومساجدها وكل شيئ عن اسكندريه 2025
0 نص استقالة هشام قتديل ,لرئيس مصر عدلي منصور
0 اجدد ستائر لعام 2024 / 2025 و 2018
0 ماء حمام السباحه يتلف شعرك
0 ضور سلالم روعه لعام 2025
0 احدث صور الفنانه بشري مرتديه تي شيرتات عليها صور الفنانه العالميه داليدا في مهرجان دبي
0 خلطات طبيعيه لوجه ذي القمر2025
0 صور خلفيات لاب توب غروب الشمس صور خلفيات كمبيوتر 2025
0 صور حب صور كلمة لاف صور 2025
0 حقن طفله بالكيماوي بسبب تشابه الاسماء 2024 في مستشفي يالسعوديه وصور الطفله
0 تركيبه لعلاج الاظافر وتشققها
0 للبشره الدهنيه قناع الفراوله 2025
0 بالصور للشعر الجاف والتالف اليكي ماسك المايونيز لنعومه وترطيب الشعر 2025
0 يالصور طريقة عمل الكشري المصري بالطريقه الاسكندراني 2024
0 قصةاولاد اسماعيل عليه السلام ابن الخليل ابراهيم
0 كيف تنظفي وترتبي دلاب ملابسك 2025
0 صور حصري صور اليساندرا امبروسيو 2024Alessandra Ambrosio pictures
0 طعام يزود ذكاء طفلك 2025
0 احدث واجدد مجموعة اساور بنات للعيد 2025
0 اجمل دعاء للام والاب
0 علاقة مرض السكر بالشاي
0 وفاة المصارع ممدوح فرج اليوم السبت 16\8\2025
0 طرق مفيده لتناولك الطعام خارج المنزل
0 رد فعل طفلك وانتي بتلعبي معه 2025
0 دي اعراض, الموت 2024 علامات ,الموت 2024
0 عايز تكسب المليون
0 عاجل انقلاب مصري خليجي روسي علي امريكا
0 صور مكتوب عليها فضل واحكام الحج والعمره 2024 صور حصري 2024
0 معلومه عن الصحابي عامر بن ربيعه
0 اجدد شوز, للبنات لعام 2024 شوز سهره, وخروج للبنات 2024
0 صور ومعلومات عن اكبر واضخم تمساح في العالم 2025
0 اية والتين والزيتون هل جربت تأكل الاتنين معا
0 الحاله النفسيه التي تسببها انقطاع الحيض عند الست
0 معلومات مهمه عن التجميل اسئله تجميليه شائعه 2025
0 الوقت والمكان المناسب لاكل طفلك
0 لون الموضه السنه دي اللون الاخضر فساتين سهره ومناسبات با الون الاخضر 2025
0 بالصور نصائح ومعلومات وعلاج الشعر الخفيف 2025
0 جراحة تقويم الفك بالصور 2025
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa