اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 صوربنات رومانسيه, صور روعه لاجمل بنات, رومانسيه 2025
0 احدث صور تيشرتات اديداس للشباب 2024
0 اسباب وعلاج اللوكيميا المزمن
0 صور وطريقة عمل الشيش طاووق 2024
0 مقادير وطريقه طبيعيه لتكثيف الرموش 2025
0 بالصور قتل عروسه ليلة الزفاف 2024
0 صور ودعاء الستر من الفضيحه2024
0 احذيه جديده, للبنات 2024 مجموعة احذيه للبنات, متنوعه لعام 2024
0 صور جديده دعاء وحكم للنشرفي الفيس بوك 2024
0 دعك البشره بقشر ليمون ينضفه من البثور والحبوب وتجاعيد البشره 2025
0 معلومه الشنط الجلد تجذب الجراثيم وكلها تلوث 2025
0 للتخلص من الوزن الزائد 2025
0 بالصور خطوات تبيض الاسنان 2025
0 احدث ستائر 2025 الوان وتصاميم ستائر ,عام 2025 مجموعة ستائر ,جديده لعام 2025
0 بوكي عروسه مصنوع من الماس مكان الورد البلدي روعه جدا
0 مجموعة ازياء خفيفه للصيف 2025
0 معلومات عن الرسول والانبياء والصحابه 2024 - 2025
0 صور جنازة بنت حسن حسني صور جنازة فاطمه بنت الفنان حسن حسني
0 صور اجدد فساتين عروسه واكسسوراتهم 2024
0 معلومات كثيره عن رسول الله اكتر من 50 معلومه دينيه عن رسول الله
0 احدث صور الفنانه امل لعوضي صور حصري للفنانه اللبنانيه امل 2025
0 هل تعرف صوم النوافل
0 احدث ملابس شتاء للشباب لعام 2024 ملابس خريف وشتاء للشباب 2024
0 عايزه طفلك ينام نوم هادي وفتره طويله
0 الافضل
0 طريقة ومقادير عمل بيتزا البطاطس بالطريقه الايطاليه 2025
0 اكسسوارات للبنات الرقيقه وبس ,اجدد اكسسوارات لبنات كول لعام 2025
0 مسدجات لكل العشاق ,مسدجات قمة الرومانسيه 2025
0 صور احدث, فساتين افراح 2024 اجمل فساتين, زفاف جديده 2024
0 اتيكيت البوفيه المفتوح 2025
0 الست في تنظيم داعش الاوامر المطلوبه منها بالصور
0 مرض يصيب النساء الرياضيات
0 وصفات سحريه لتطويل الشعر في اقل مده 2025
0 ماهو الكوليسترول والحفاظ علي
0 اين الله
0 رسائل مودرن لكل العشاق 2025
0 مرض العمش للطفل كيف تكتشفي 2025
0 الطفل كفيف البصر منذه الولاده يتمتع بذاكره اقوي من الطفل العادي 2025
0 كيف ترفضي عريس اتقدملك بدون احراجه 2025
0 سبع انواع للنوم
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa