اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 هل العرق الزائد مرض
0 برنامج بنت مداح النبي الساعه 5 علي محور واحد في رمضان 2024
0 ساعة الاحتضار
0 لتخفيف امراض الكبد كل سبانخ ومكسرات
0 صور حب قبل وبعد كلمة بحبك اوى 2024
0 طريقة عمل البطاطس بالشبت والتوم 2025
0 صور من فلسطين صور علم فلسطين 2025
0 رواسب القهوه تنشط البشره وتنضفها ماسك راسب القهوه يجعل البشره ناعمه ونضره 2025
0 بتضربي طفلك عشان يذاكر وينجح
0 حذاء شتوي للبنات لعام 2025
0 اكبر مجموعة شرتات صيفي للشباب شورتات حصري احدث موديلات لعام 2025
0 هل تظن بالله ظن حسن
0 الرياضه واهميتها بالنسبه للستات
0 نخرج من الظلمات الي النور بصلاه علي الرسول صلي الله عليه وسلم
0 صور ومعلومات عن مشلح جديده او البشوت الخليجي 2024 انواع المشلح او البشوت 2024
0 هل تعرف اسم ماشطة بنت فرعون
0 تنمية الفكر عند طفلك
0 موعد مسلسل العراف الساعه 7 علي قناة الحياه الحمراء
0 ملابس شتويه جديده وانيقه لعام 2024 / 2025 وعام 2018
0 عمرو موسي رئيس اللجنه الخمسين لتعديل الدستور
0 النساء اكثر انسان معرض لفقر الدم
0 اجدد لفات طرح للبنات المحجبه 2024
0 صور قصات وتسريحات, وصبغات شعر البنات لعام 2025
0 ساعات شبابي حكايه لعام 2025
0 شاب مسيحي اردني اعتنق الاسلام اليوم
0 ليفة غسيل الاطباق بها بكتريا اكتر من بكتريا قاعدة الحمام 2025
0 الجن ينتحل شخصية بائع ايس كريم
0 اشياء لاتعرفها الست عن الرجل2025
0 نهي الرسول الهجر
0 بالصور والخطوات طريقة عمل التوميه للرجيم 2024
0 طريقة عمل فطيرة العيد 2025
0 هل تعرف الانبياء اللي في فلسطين
0 صور حلاوة الحب 2024
0 صور طريقة عمل شيش دجاج بالبابريكا عالطريقة الهندية 2025
0 الاب بيشعر بالثقه اثناء ولادة الطفل عكس الام 2025
0 للمصابين بمرض السكر باستا بالبتنجان 2025
0 صور القبض علي ابن البلتاجي و4 من الاخوان في بني سويف اليوم 25\8\2024
0 احدث رسائل رومانسيه لعام 2025
0 صور ودعاء شهر رمضان الكريم 2024 دعاء حلول شهر رمضان ,ونسايم ونفحات رمضان 2024
0 من هو حمزه بن عبدالمطلب 2024 - 2025
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa