اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 اجدد فساتين سهره قصيره 2024
0 احدث اكسسوارات هنديه 2025
0 طريقة ومقادير بيتزا المثلثات لشهر رمضان الكريم 2025
0 صور رجل ظل يصلي في مكان واحد لحد ما الارض عملت شكل قدمه 2025
0 اجدد عبايات سمراء 2024 - 2025 عبايات جديده سوداء للسيدات والبنات 2024 - 2025
0 بطريقه عصريه وعالميه صور تسريحات شعر للبنات 2024
0 وفاة مانديلا اصاب العالم بالحزن الشديد حداد للعالم كله بسبب وفاة مانديلا
0 للتخلص من الصداع استرخي قليلا
0 تحميل الجزء الثالث من المسلسل الكبير اوى في رمضان 2024
0 صور فساتين للمناسبات, والسهره انيقه للبنات, الشيك 2025
0 كلمات البوم حلمت معاك للفنان محمد رمضان 2024
0 ديكورات كلاسيكيه فرنسيه 2025
0 اجدد بيجامات صيفي 2024 اكبر مجموعه متنوعه من البيجامات الصيفي الجديده للبنات 2024
0 هل تعرف زوجة يوسف عليه السلام 2024 - 2025
0 صور احدث ديكورات منازل داخليه لعام 2025
0 اكسسوار صوابع ,الرجل 2024 اكسسوار, للرجلين للبنات 2024
0 صور ومعلومات عن اطول فندق في العالم في دبي 2025
0 شباب برؤوس شيوخ
0 قبل فوات الاوان صالح امك الان
0 صور وطريقة عمل تورته التفاح للعيد 2025
0 احدث صور لرباطات, شعرك با الايسكارف 2025 رباطات, شعر روعه وجديده 2025
0 صور طريقة عمل شيش دجاج بالبابريكا عالطريقة الهندية 2025
0 حصري صور ملكة جمال البحرين شيلا سبت 2024
0 كيف تنظفي وترتبي دلاب ملابسك 2025
0 صور لاحدث ميكب كحلي ورمادي لعام 2025
0 صور انواع الكيل واطباق تتقدم في السهره صور جاتوه وتورته 2025
0 مما راق لي لحبيبي وبس
0 ضعف زاكرة الطفل سبباها سوء تغذية الام اثناء الحمل
0 معلومات ونصائح لكي يمشي طفلك بسرعه
0 لماذا سيده امريكيه اسلمت وهي نصرانيه وزوجها كاهن
0 الصحه العالميه تعرض سموم السجاير وتحزر من شرب السجائر 2025
0 المسلمه تطيع زوجها كأنهاتطيع ربنا
0 بالصور فوائد الفاكهه 2024 / 2025
0 تهديدات من الاخوان للجيش 2024
0 طريقة عمل البرياني بالبطاطس والفراخ 2025
0 الافراج عن مبارك تقدمت هيئة الدفاع الكويتي طلب بالافراج عن مبارك والاذن بالزياره 14\4\2024
0 معلومات وبحث عن علي بن ابي طالب
0 صور كرتون للبنات صور تواقيع للبنات 2025
0 معلومات طبيه ودينيه ودنياويه في صوره
0 هل تعرف الصحابي الذي لقب بشيخ الاسلام
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa