اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 صوربليرو جلد شتوي الوان متنوعه 2024
0 اسباب السكته الدماغيه
0 عليك بالهروله لتقليل الاصابه بمرض القلب
0 فوائد الشاي للبشره
0 اكبر مجموعة صور الاء حسين الفنانه العراقيه 2025 صور حضري 2024
0 جواكت شتوي للشباب الكول 2025
0 اسباب وعلاج انخفاض ضغط الدم
0 مجموعة ملابس للشاطئ للبنات والستات 2024 / 2025 ملابس صيف تجنن 2024 / 2025
0 رسائل صباح الرومانسيه 2025
0 هل تعرف الصحابي الذي لقب بشيخ الاسلام
0 اجمل واجدد صنادل صيفي للبنات والسيدات 2024 صنادل ارضي روعه 2024
0 غرف سفره جديده 2025 استايلات, غرف سفره رائعه 2025
0 اسعار العملات الاجنبيه بالجنيه المصري اليوم الثلاثاء 25 يونيو 2024
0 تأخير المشي عند الاطفال سببه اهمال الام للطفل
0 معلومات ونصائح بالصور لاطالة عمر مكياجك 2025
0 صور خلفيات ,سطح مكنب غايه في, الروعه والجمال 2025
0 شوزات روعه للبنات, مجموعه متنوعه من الاحذيه الجديده روعه, لعام 2025
0 دراسات اثبتت ان اللبن منزوع الدسم عامل اساسي للرجيم
0 صور ومواصفات وسعر السياره الجديده ترافرس من شيفورليه 2024
0 طريقة عمل شرائح لحم الستيك خالي من الدسم لشهر رمضان والرجيم ومرضي السكر 2024
0 الستيجماتيزم
0 صور حروف رومانسيه 2025صور حب كل الحروف, صور جميله للحروف, صور رومانسيه 2025
0 صور زفاف بنت الملك حسين ملك الاردن صور زفاف ايمان بنت الملك حسين 2024
0 اجدد احذيه ارضي للبنات لعام 2025 شوز فلات للسيدات 2025
0 احدث صور ميكب عيون حزينه للبنات 2025
0 اجدد ساعات للبنات الوان وموديلات روعه 2024
0 صور ومعلومات عن الفنانه الاردنيه رؤي الصبان 2025
0 طريقة عمل سندوتش الكفته 2025
0 كيف تحرق الجن 2024
0 فساتين سهره قصيره بالون ,الموف والتركواز 2025 فساتين, روعه للبنات 2025
0 لوخاطب او بتحب دعاء وايات لتيسير الحب يبقي عشق وزواج 2024
0 طريقة عمل البرياني بالبطاطس والفراخ 2025
0 احدث ديكورات منزليه للشاشه البلازما 2025
0 صور ومعلومات لتضيق مسام الجسم وبشره نضره وكلها انوثه وجمال اليكي ماسك البطاطس
0 معلومه لشفاه براقه وجذابه وناعمه
0 عارف هتدخل الجنه ليه
0 احدث جزم شتوي للبنات 2024 - 2025 اجدد شوز للبنات 2024 - 2025 كل الالوان
0 سجق بالكوسه والجزر طريقة التحضير والمقادير بالصور
0 معلومه مفيده عن ملح الطعام
0 اجدد شنط للبنات والسيدات خريف وشتاء 2025 و 2024
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa