اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 عبايات للبنات روعه احدث عبايات للبنات لعام 2025
0 دعاء للام دعاء لكل ام دعاء للغاليه
0 مسدجات رومانسيه للعشاق جديده 2025
0 رحيق الكبرياء
0 هل الانسان يشبه الحيوان
0 حبيبي سر ابتسامتي
0 المسلم الصادق قدوه للمسلمين
0 صور حماده هلال الجديده صور حصري صور حماده هلال 2025
0 صور احلي حب لعام 2025
0 صور ومعلومات لمنزل ديكوراته دافئه جدا وشيك 2025
0 صور طريقة ومقادير اسباجتي بالريحان بالطريقه الايطاليه 2025
0 اجمل صور فئران بتعزف موسيقي 2025
0 علاج وطرد الجن من الجسم
0 احدث تسريحات ومكياج 2025 لبنات شيك
0 صور جديده اسلاميه , بطاقات دعاء جديده 2024
0 اجدد صور ملابس شتوي للحوامل ازياء شتوي للحوامل لعام 2025
0 تخلصي من عادات لبس الكعب العالي فورا 2025
0 ابو لهب كيف مات
0 ملابس جديده انيقه شتوي للبنات 2024 اجمل واجدد ملابس شتوي لعام 2024
0 في سورة الحديد معلومه رائعه اول مره تعرفها
0 بالصور اسباب وعلاج المغص عند الاطفال صور شرح كيف ينام الطفل وكيف يرضع 2025
0 خايفه افتقدك
0 اقصر طريق ليحبك الناس بسرعه
0 صور جديده ادعية وصباح الخير ليوم الجمعه 2024
0 قراقوش هل تعرفه
0 ماهي الحكمه ان الرسول لا يؤذن في حياته ابدا
0 نصائح ومعلومات لنحافة الست الكسوله
0 الاكل الصحي عند الاطفال
0 لماذا حبيتك
0 سموم الجسم وطرق التخلص منها 2025
0 صور قناع لتفتيح البشره قناع اللوز لتفتيح بشرتك فورا 2025
0 يا اهل مصر لاتخافه فامصر يحرسها الله
0 اسباب وعلاج نزول اللعاب اثناء النوم 2024
0 بالصور اضيفي لمعان وجمال وصحة لشعرك 2025
0 صور رومانسيه بين هنادي وسعود ابطال المسلسل الهندي سجين الحب 2025
0 صور حب,جميله 2025 صور للعشاق ,فقط 2025
0 ملابس خروج لطالبات الجامعه ملابس للصيف للطالبات روعه 2025
0 يابائع قلبي با ارخص تمن
0 كيف تختاري برفان يوم فرحك 2025
0 مجموعة بناطيل جينز جديده للشباب لعام 2025
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa