اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 نصائح للعنايه وغسيل بشرتك بشكل دائم
0 اشيك عبايات سوده للمحجبات 2025
0 صور خواطر شهر رمضان بوستر رمضان
0 اجمل تسريحات شعر مرفوع للبنات, لعام 2025 اجدد تسريحات شعر بنات, صيف 2025
0 كل سنه وانت طيب يااجمل قلب وارق حبيب
0 ملابس شتويه جديده وانيقه لعام 2024 / 2025 وعام 2018
0 تحميل اغنية اديني صابر من البوم وسط الدنيا الخاينه mp3
0 الصراحه والوضوح في الاسلام
0 امساكية شهر رمضان لدولة الخرطوم السودان 1434 هجري
0 لازم الطفل ياكل 2024 بالعافيه بتاكلي طفلك 2024
0 اجدد عبايات سمراء 2024 - 2025 عبايات جديده سوداء للسيدات والبنات 2024 - 2025
0 صور طريقة عمل حلويات بالطريقه اللبناني 2025
0 فساتين سهره جديده 2024 - 2025 اجددفساتين سهره وخطوبه2024
0 اسباب وعلاج التهاب الكبدي الحاد
0 صور جديده لفساتين, سهره روعه كل الالوان 2024
0 معلومات
0 صور خلطه لمنع لمعان البشره 2025 طريقه سهله لمنع لمعان البشره 2025
0 صور فساتين للعمل جديده 2025
0 سعد الصغير عاتب علي شعبان عبدالرحيم لانه قدم اعلانات مسيئه للفنانين
0 هاروت وماروت 2024
0 بالصور طريقة عمل اكلات كتير لشهر رمضان
0 اثناء النوم هل تعرف مدي رحمة ربك بك
0 هل تعرف مواليد الانبياء واعمارهم واين دفنه
0 شراء الدهب والفضه ونصب التاجر علي المشتري
0 ماهي الحكمه ان الرسول لا يؤذن في حياته ابدا
0 اللغه المصريه اقدم لغه ويعود تاريخها الي 2700 قبل الميلاد
0 اجدد صور بنات فيس ,بوك 2025 اجمل صور بنات, حصري 2025
0 الوصول الي الله
0 معلومه عن ليلة الاسراء والمعراج
0 احذيه جديده, للبنات 2024 مجموعة احذيه للبنات, متنوعه لعام 2024
0 سبب وعلاج التهاب المثانه
0 ماهو الذنب الذي يدخلك الجنه ؟
0 صور جديده نوال الزغبي احدث صور الفنانه نوال الزغبي 2024
0 صور ومقادير عمل الحلويات السوريا
0 اجدد ديكورات سقف 2024 اجمل ديكورات متنوعه 2024
0 لشد الجسم عصير حرق الدهون 2025
0 لتجنب الخلافات مع اصدقائك 2025
0 تعليم الانسان والحيوان له دليل
0 صور ظرفتين بيرقصه مع بعض 2025
0 هام لكل خاطب ومخطوبه
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa