Thread Back Search





الدوالي سببها وضغ الساق علي الساق 2017

اضافه رد
  • 06-06-2017 | 02:04 AM
  • قمر





  • أن 25 % من البالغين يعانون من مشاكل في العروق والشرايين .. والدوالي هي عروق ملتوية أو منتفخة وتكون غالبا على سطح البشرة إلا أنها تؤثر عل الأوعية لدموية الموجودة في العمق أيضا .. ووضع الساق على الساق هو عادة متأصلة عند معظم النساء وبعض الرجال وإذا كنت تعاني من الدوالي فأول شيء ينبغي أن تتعلمه هو أن تنزل الساق عن الساق الأخرى .
    لماذا ؟
    لأن وضع الساق على الساق يبطئ تدفق الدم إلى أعلى ويزيد ضغط الدم داخل العروق .
    ولا يهم إذا كان تقاطع الساقين عند مستوى الركبة أو الكاحل فكلاهما سيئ مع أن التقاطع عند الركبة



    يفرض ضغطاً أكبر على شبكة الأوعية والشرايين .. ويعاني نصف النساء فوق سن الأربعين من انتفاخ الشرايين أو " العنكبوتية " وهي تنجم عن نزف صغير في الأوعية السطحية وهي ليست شديدة الخطورة والسبب غير معروف إلا أن الوراثة عنصر رئيسي , وحوالي 60 إلى 80 في المائة من المصابين والمصابات بالدوالي والعروق العنكبوتية لهم تاريخ عائلي من هذا النوع من جانب الأم .
    وفي الحالة الطبيعية تساعد صمامات في الشرايين على منع جريان الدم إلى الخلف إلا أن التغيرات التي تحدث عند النساء في فترات الحمل والأثر الذي تخلفه أقراص منع الحمل التي تحتوي على مقدار كبير من هرمون الايستروجين يمكنها ان تعيق مقدرة الدم أن يتجمع في الأوعية الدموية فتحدث لدوالي في الشرايين .
    وتلعب الأغذية والسمنة والعمر والخمول البدني دوراً في ذلك .. وتعالج الحالة المتفاقمة بعمليات راحية ولكن في كثير من الحالات يكفي إجراء تغيير بسيط في نمط الحياة لمنع نشوء الدوالي والعروق العنكبوتية .اما التمارين الرياضية فهي الشيء الأول والأكثر أهمية والأفراد الذين يجلسون ثماني ساعات واضعين الساق على الساق سيكون لديهم احتمال أكبر لتطوير الدوالي إذا كانت لديهم عوامل وراثية .
    وبعد حدوث الدوالي لا يستطيع الجسم أن يشفيها ولكن اتخاذ تلك الإجراءات البسيطة من شأنه أن يحمي الساقين ويبقيهما في حالة صحية من 5 إلى 10 سنوات تالية :
    وفي مايلي سلسلة من الخطوات للسيدات الأكثر عرضة للدوالي للمحافظة على قوة وصحة الشرايين والعروق :
    مارسي التمارين ..امشي .. أمشي ..أمشي
    لا تبقي جالسة مدة طويلة بل تمشي بين وقت وأخر
    ناوبي الكاحلين ومرني أصابع القدمين أثناء الجلوس .
    تناولي المأكولات الغنية بالألياف لتفادي الإمساك
    ليكن موقع القدمين أعلى من مستوى القلب بواقع 12 بوصة خلال النوم .
    حوالي المحافظة على وزنك المثالي .
    ارتدي جوارب مطاطية ضاغطة إذا كان عملك يقتضي الوقوف دون حراك كثير من مكان واحد


     

    الموضوع الأصلي : الدوالي سببها وضغ الساق علي الساق 2017     -||-     المصدر : منتديات غلاسة ، شات غلاسة     -||-     الكاتب : قمر


    المواضيع المتشابهه:


    hg],hgd sffih ,qy hgshr ugd 2017

لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك

  أضـغط هنـآ


من مواضيعى
0 موضوع عن صبر ايوب
0 احدث صور ماهي ستايل بطلة المسلسل الهندي 2017
0 قصة زواج ادم من بناتة 2017
0 صور حصري صور بريتى زينتا صور كلها دلع وانوثه صور 2017
0 احدث اكسسوارات هنديه 2017
0 حصري ارقام الفنانين والفنانات الجديده 2017
0 صور للمسات جمال في منزل شيك 2017
0 مفارش تركي, جديده 2017 مفارش تركي, للسرير جديد 2017
0 الشوفان لبشره ناعمه
0 صور تواقيع اسلاميه صور رمزيه صور جدبده صور حصري 2017
0 اسباب وعلاج الام الركبه
0 صور ديفيلي شتوي للبنات 2017
0 هاروت وماروت 2017
0 تعرف علامات حب الله للعبد
0 فكرت في مستقبلك بعد عشر
0 صور خالد ابن الفنان محمد عبده 2017
0 صور مطابخ برنسيسات روعه لعام 2017 مطابخ امراء 2017
0 الملائكه كيف تموت
0 اجدد بناطيل, للبنات 2017 مجموعة بناطيل شيك ,للبنات 2017
0 حرف n صور جديده, لحرف n صور روعه, حرف 2017N
0 طريقة تحضير ومقادير الشوربه اليوناني
0 شوز بنات صيفي 2017 احذيه باستيل روعه وجديده للبنات لصيف 2017
0 الدجاله الجنيه
0 صور ومقادير وطريقة تحضير البيتزا 2017
0 السلوك المضطرب عند الاطفال نتعامل معه كيف
0 هل تعرف برة بنت الحارث قصة جوريه بنت الحارث
0 سجاد جديد, تحفه لعام 2017اجدد انواع سجاد ,كلاسيك لعام 2017
0 صور حب صور رومانسيه صور عشاق 2017
0 صور جديده لكوشة الفرح رومانسيه وبسيطه
0 احدث صور ستائر متنوعه, كل الالوان والازواق ,ستائر 2017
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by : ghlasa