اهم مواضيع منتديات غلاسة



صور العام الجديد 2017 توقعات الابراج محمد فرعون 2017 happy new year 2017 ارقام بنات للتعارف توقعات الابراج السنوية 2017 حظك اليوم نكت مضحكة 2016




اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور اطفال جميلة توقعات الابراج لعام 2017 بنات مطلقات للتعارف صور شهر رمضان 2017 صور حزينة 2017 صور فساتين زفاف 2017 حقائق الدنيا العشرة
اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور صالونات 2017 ديكور غرفة سفرة ديكور غرف صالون توقعات شهر ديسمبر 2016 اجمل صور رومانسية صور كلام رومانسي صور كلمات رومانسيه
العودة  

اكلات سريعة ، اجمل الماكولات والوجبات السريعة وجبات - طريقة عمل - وجبات سريعة - وجبات رمضانية - وجبات صحية - اكل خفيف - حلويات - طبخات2017 - مقادير - طبخ اكلات طهى شهى الصحة والطب والحياة البشرية



صور ومقادير طريقه عمل سلطة الرافيولي

المقادير: -250 غرام من الرافيولي بالسبانخ والجبنة. -500 غرام من البروكولي المجلّد. -4 شرائح من صدر الحبش المبرّد. -رأسان من الطماطم من الحجم الوسط، مقطّعة الى

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  1  
قمر
صور ومقادير طريقه عمل سلطة الرافيولي




صور ومقادير طريقه عمل سلطة الرافيولي do.php?img=9006

المقادير:


-250 غرام من الرافيولي بالسبانخ والجبنة.



-500 غرام من البروكولي المجلّد.


-4 شرائح من صدر الحبش المبرّد.


-رأسان من الطماطم من الحجم الوسط، مقطّعة الى حزز.


مقادير الصلصة:


-4 ملاعق طعام من عصير الحامض.


-نصف ملعقة صغيرة من الملح.


-نصف ملعقة صغيرة من الحبق اليابس.


-3 ملاعق طعام من الزيت النباتي.


طريقة التحضير:


1- تسلق الرافيولي، وتصفّى وتوضع في وعاء التقديم.


2 يوضع البروكولي في وعاء زجاجي مع القليل من الماء.


يغطّى الوعاء ويوضع بالمايكروويف لمدة 4 دقائق.


3- تقطّع شرائح صدر الحبش الى قطع متوسطة.


4- يصفّى البروكولي ويضاف الى المعكرونة مع بقية مقادير السلطة، ويخلط بهدوء.


5- في وعاء صغير، تخلط مقادير الصلصة جيداً، وتضاف الى السلطة قبل الاكل بقليل، وتخلط جيداً.


6- تقسم السلطة الى 4 حصص متساوية وتقدّم باردة.


نصيحة:


يمكنكِ استعمال جميع أنواع الرافيولي مثل الرافيولي باللحم.


وفي حال استعمال البروكولي الطازج، يوضع في المايكروويف لمدة 10 دقائق.


القيمة الغذائية للحصّة الواحدة:


الطاقة: 360 وحدة حرارية.


"الكوليسترول": 35 ملليغراماً.


المواد الدهنية: 14 غرام.


النشويات: 41 غراماً.


البروتينات: 17 غراماً.


الألياف الغذائية: 7 غرامات.


فوائد الطبق:


غنيّ بالدهون الاحادية غير المشبّعة، الألياف، الفولات، والفيتامينات K و C و A ، ويحتوي على ال Phytic Acid وال Carotenoids .

 

الموضوع الأصلي : صور ومقادير طريقه عمل سلطة الرافيولي     -||-     المصدر : منتديات غلاسة ، شات غلاسة     -||-     الكاتب : قمر


المواضيع المتشابهه:
الموضوع الأصلي: صور ومقادير طريقه عمل سلطة الرافيولي || الكاتب: قمر || المصدر: منتديات غلاسة

موقع غلاسة تجد لدينا

توقعات الابراج ، حظك اليوم ، صور ، صور2017 ، صور فيس بوك ، صور بنات ، 2017 ، شات ، منتديات غلاسة ، سيارات ، اسلاميات ، صور رومانسية ، صور حزن ، بنات للتعارف ازياء , ارقام , تسريحات , نكت , رسائل , حب , ملابس , حظك اليوم , بنات , صور بنات , صور رومانسية , صور , كلمات , غلاسة , فيسبوك , بحث , ابحاث , توقعات , ديكور , الابراج , صور , love , البشرة , ستائر , غرف , نوم , فساتين , زفاف , 2017 , 2018 , تفسير حلم , w,v , تفسير , التخسيس , حلويات , اعمال , تريكو , الاحلام , تفسير , حواء , اكلات , قصات , قمصان , رمضان , عبايات , عيد , البشرة , ملابس , مطبخ , حب , مصرية , شعر , نكت مصرية , رومانسية , ghlasa.com , منتدى , منتديات , ghlasa.com/vb





w,v ,lrh]dv 'vdri ulg sg'm hgvhtd,gd

شارك الموضوع مع اصدقائك

  أضـغط هنـآ


من مواضيعى
0 افكار جديده لغرف نوم اطفال 2017
0 صور تحف وفازات لديكور المنازل روعه وموديلا حديثه جدا 2017
0 اسئله خاصه للست او البنت
0 فضل الرسول
0 تسمع عن صبر ايوب ماهو صبر ايوب
0 بالصور اسباب وعلاج المغص عند الاطفال صور شرح كيف ينام الطفل وكيف يرضع 2017
0 اجمد تشكيله ساعات بنات 2017
0 بناطيل جينز للبنات موديل السنه دي موديل 2017
0 ادوات تنظيف فواصل السيراميك 2017 وطرق ننظفها 2017
0 ماسك وفيتامين لتطويل الشعر
0 احبك وسأظل احبك
0 صور ملابس للاطفال, البنات 2017 روعه والوان ,جديده 2017
0 مجموعة عطاء هي الانثي ماهي 2017
0 صور اكسسوار با الوان الصيف اكسسوار للبنات جديد جدا با الوان روعه 2017
0 الجن والشيطان والانس مع بعض قصه في منتهي الغرابه
0 بحث ومعلومات وصور عن البشره الحساسه
0 خلطة البطاطس لبشره صافيه وناعمه 2017
0 خلطات طبيعيه من حول العالم لبشره صحيه 2017
0 صور اطفال متحركه جديده جدا روعه صور اطفال في منتهي الجمال صور 2017
0 ادوية التخسيس تسبب وتساعد علي انتشار مرض السرطان
0 احدث لفات طرح للمحجبات 2017 لفات طرح كاجول للمحجبات 2017
0 اليك اكتب
0 اجدد جزم سهره ,وخروج بكعب للبنات 2017 شوز سهره ,وخروج جديد لعام 2017
0 علاج الصلع في البيت 2017 معلومات لعلاج الصلع في المنزل 2017
0 اجدد صور فساتين سهره قصيره صيف 2017 روعه وجديده 2017
0 شنط خروج حريمي 2016 اجدد شنط 2016 احدث شنط خروج لعام 2017
0 اجمل معلومه عرفتها
0 رسائل حب لاجمل حب 2017
0 صور دعاء, وتضرع لله2017
0 الاطفال وسفرهم بالطائره معلومات وصور حصري 2017


الكلمات الدلالية (Tags)
ومقادير , الرافيولي , سلطة , صور , طريقه , عمل

شاهد اخر مواضيع قسم اكلات سريعة ، اجمل الماكولات والوجبات السريعة

صور ومقادير طريقه عمل سلطة الرافيولي


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع





Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by : ghlasa
This Forum used ghlasa Mod by موقع غلاسة
أقسام المنتدى

الاقسام الاسلامية | الاسلامى الشامل | شهر رمضان الكريم | احكام وفتاوي شرعية | السنة النبوية الشريفة | احاديث شريفة وتفسيرها | منتديات غلاسه العامة | اجمل التهانى والترحيب بالاعضاء | المنتديات العامة | مناقشات غلاسه هامة | سفر واماكن سياحية | الاخبار - الامتحانات ، ابحاث علمية ، | اخبار العالم | نتائج امتحانات جميع المراحل | ابحاث علمية دراسية | اخبار المشاهير والفنانين | عالم السيدات والرجال | غلاسه رجالى ، شباب غلاسة | بنات وسيدات | ازياء وملابس محجبات | مكياج العيون والبشرة | العناية بالشعر والعنايه بالبشرة | ملابس نوم وبيجامات | فساتين زفاف ، فساتين خطوبة | الاحذية والشنط والساعات | صحتك تهمنا واكلك عندنا | صحتك بالدنيا | اكلات سريعة ، اجمل الماكولات والوجبات السريعة | الاطفال احباب الله | صور | صور حب ورومانسية ، Photos Love and Romance | صور حزن ، صور فراق Pictures of grief, sad parting images | صور غلاف فيس بوك ، Photo cover Facebook | صور اطفال ، اطفال جميلة | صور سيارات ، احدث سيارة | صور الشخصيات المشهورة | رومانسيات وحكايات | الشعر وعذب الكلام | قصص وحكايات | كلمات اغانى | غلاسه الترفية والنكت والالعاب | العاب فيس بوك | نكت مصرية ، نكت غلاسه ، نكت فيس بوك | مدونات الاعضاء | الابراج وتوقعات الابراج وتفسير الاحلام | توقعات الابراج | تفسير الاحلام | الجوال+رسائل+احدث الموبيلات | مسجات ورسائل رومانسية | رسائل تهنئة ومناسبات | موبيلات وشركات المحمول | حظك اليوم ، ابراج اليوم | ابراج اليوم ، الابراج اليومية | قسم الادارة والمشرفين وطلبات الاعضاء | قسم ادارة منتديات غلاسه | Recycle Bin ghlasa | طلبات واقترحات | عالم الديكور والاثاث الحديث | افلام عربى ، افلام اجنبى ، اغانى ، يوتيوب | افلام عربي جديدة | افلام اجنبية جديدة | مسلسلات تلفزيونية ، برامج اذاعية | تحميل اغانى جديدة | تحميل اغانى شعبي ، اغانى زفاف جديدة | يوتيوب | صور متنوعة | صور حبشتكنات | المزرعة السعيدة ، هابى لاند | برامج للكمبيوتر ، برامج للجوال |


ghlasa آنضم الى معجبين