اهم مواضيع منتديات غلاسة



صور العام الجديد 2017 توقعات الابراج محمد فرعون 2016 happy new year 2017 ارقام بنات للتعارف توقعات الابراج السنوية 2016 حظك اليوم نكت مضحكة 2016




اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور اطفال جميلة توقعات الابراج لشهر ديسمبر 2016 بنات مطلقات للتعارف صور شهر رمضان 2017 صور حزينة 2016 Wedding Dresses 2016 حقائق الدنيا العشرة
اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور صالونات 2017 ديكور غرفة سفرة ديكور غرف صالون توقعات شهر ديسمبر 2016 اجمل صور رومانسية صور كلام رومانسي صور كلمات رومانسيه
العودة  

صحتك بالدنيا صحتك بالدنيا وطرق العلاج والوقاية من الامراض



للتخلص من الكرش في الشتاء 2017

اعزائي هنقدم ليكم اسرع طريقه للتخلص من الكرش في الشتاء ليكم 3 طرق للتخلص من الكرش هنقدمها علي منتدي غلاسه لكم ثلاث طرق طبيّة جيّدة تجعلكم تتخلّصون من

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  1  
قمر
للتخلص من الكرش في الشتاء 2017




اعزائي هنقدم ليكم اسرع طريقه للتخلص من الكرش في الشتاء
ليكم 3 طرق للتخلص من الكرش

هنقدمها علي منتدي غلاسه


للتخلص من الكرش في الشتاء 2017 do.php?img=49174
لكم ثلاث طرق طبيّة جيّدة تجعلكم تتخلّصون من هذا الكرش


الخطوة الأولى: إذا كنت حقّاً ترغب في أن تحرق دهون البطن، وأن تبني عضلات جسمك في آنٍ واحد، عليك أن تمارس التّمارين الرياضيّة ثلاثة أيّام بالأسبوع كحد أدنى
  • قم بالتّركيز على تمارينك الرّياضية وعلى التّدريبات الّتي تقوم بتحريك جسمك بالكامل، ومن هذه التّمرينات: تمرين الضغط، ويتوجّب عليك أن تقوم بتكرار كل تمرين تقوم به 15 مرّةً، ومن ثمّ تبدأ من جديد
  • لا تنسَ أن تقوم بالفصل بين كلّ تمرين وآخر تقوم به، وعليك أن تقوم بالقفز على الحبل؛ فإنّ هذا التمرين قد يعمل على حرق ما بين 500 إلى 600 سعرة حراريّة
الخطوة الثانية: قم بإنقاص كميّة الملح الّتي تضاف إلى طعامك؛ حيث إنها تقلّل من اختزان الماء داخل جسمك، ومن الأفضل أن تعتمد على التّوابل والأعشاب



الخطوة الثالثة: حاول قدر المستطاع أن تبتعد عن التوتّر وشدّة القلق؛ فإن هذا يعمل على إفراز هرمون الكورتيزول وهوالمسؤول عن زيادة الوزن


 

الموضوع الأصلي : للتخلص من الكرش في الشتاء 2017     -||-     المصدر : منتديات غلاسة ، شات غلاسة     -||-     الكاتب : قمر


المواضيع المتشابهه:


ggjogw lk hg;va td hgajhx 2017

شارك الموضوع مع اصدقائك

  أضـغط هنـآ


من مواضيعى
0 لماذا حبيتك
0 صور تسريحات وقصات شعر للبنات لعام 2017
0 مجموعة صور اكسسوارات للعروسه لعام 2017
0 لطفل سعيد
0 بالصور والمعلومات الحمل لاينقص من جمالك 2017
0 اجدد حكمه وصوره اسلاميه 2017 صور وحكم واحاديث ودعاء 2017
0 علاج ارتفاع ضغط الدم عند الشباب 2017
0 صور عبدالفتاح السيسي الجديده 2017
0 اكبر مجموعة صور الاء حسين الفنانه العراقيه 2017 صور حضري 2017
0 احدث صور الفنانه الهنديه ناميثا كابوصور دلع وانوثه صور حصري لعام 2017
0 ستائر مودرن 2017
0 صور تهنئه لشهر رمضان 2017 كروت شهر رمضان 2017 بطاقات شهر رمضان 2017
0 اسباب وعلاج اللوكيميا المزمن
0 الوان الدنيا وسفر الدنيا لابد منه
0 رمضان و تحسين صحتك
0 بورتوفي سهره جديد للبنات 2017
0 تعالي اعملك حمام بخار في البيت وسهل جدا 2017
0 احدث مجموعة ديكورات منزليه متنوعه 2017
0 احدث صور سوسن هارون ,صور جامده جدا سوسن هارون 2017
0 الحليب لفرد الشعر, المجعد 2017 طريقه بسيطه وصحيه لفرد, الشعر المموج 2017
0 صور احذيه شبابي جديده 2017
0 يالصور ده حالنا اذا اغتبينا
0 كشف كدب الاخوان ووعود زائفه للسلفين ومفوضات للانضمام لهم 2017
0 فساتين قصيره وطويله, للسهره بتصاميم, فرنسيه روعه 2017 و2017
0 هناك من يحبك لكن انت لا تدري
0 اجمل مجموعة صنادل للصيف ارضي لعام 2017 صنادل وسبوهات كلها جديده وحصري 2017
0 احدث صور ستاير جديده وانيقه 2017
0 صور طريقة عمل مكرونه اقلام بالصلصله و بطعم الفلفل الحار 2017
0 جاذبية الرجل واكتشاف شخصيته 2017
0 كان بينا صداقه حميمه

  2  
سحر هشام
رد: للتخلص من الكرش في الشتاء 2017

جزاك الله خيرا


  3  
محممدد
رد: للتخلص من الكرش في الشتاء 2017

thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx



الكلمات الدلالية (Tags)
2017 , للتخلص , من , الشتاء , الكرش , في

شاهد اخر مواضيع قسم صحتك بالدنيا

للتخلص من الكرش في الشتاء 2017


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع





Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2016, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by : ghlasa
ghlasa آنضم الى معجبين