اهم مواضيع منتديات غلاسة



صور العام الجديد 2017 توقعات الابراج محمد فرعون 2017 happy new year 2017 ارقام بنات للتعارف توقعات الابراج السنوية 2017 حظك اليوم نكت مضحكة 2016




اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور اطفال جميلة توقعات الابراج لعام 2017 بنات مطلقات للتعارف صور شهر رمضان 2017 صور حزينة 2017 صور فساتين زفاف 2017 حقائق الدنيا العشرة
اهم مواضيع منتديات غلاسة
صور صالونات 2017 ديكور غرفة سفرة ديكور غرف صالون توقعات شهر ديسمبر 2016 اجمل صور رومانسية صور كلام رومانسي صور كلمات رومانسيه
العودة  

صحتك بالدنيا صحتك بالدنيا وطرق العلاج والوقاية من الامراض



للتخلص من الكرش في الشتاء 2017

اعزائي هنقدم ليكم اسرع طريقه للتخلص من الكرش في الشتاء ليكم 3 طرق للتخلص من الكرش هنقدمها علي منتدي غلاسه لكم ثلاث طرق طبيّة جيّدة تجعلكم تتخلّصون من

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  1  
قمر
للتخلص من الكرش في الشتاء 2017




اعزائي هنقدم ليكم اسرع طريقه للتخلص من الكرش في الشتاء
ليكم 3 طرق للتخلص من الكرش

هنقدمها علي منتدي غلاسه


للتخلص من الكرش في الشتاء 2017 do.php?img=49174
لكم ثلاث طرق طبيّة جيّدة تجعلكم تتخلّصون من هذا الكرش


الخطوة الأولى: إذا كنت حقّاً ترغب في أن تحرق دهون البطن، وأن تبني عضلات جسمك في آنٍ واحد، عليك أن تمارس التّمارين الرياضيّة ثلاثة أيّام بالأسبوع كحد أدنى
  • قم بالتّركيز على تمارينك الرّياضية وعلى التّدريبات الّتي تقوم بتحريك جسمك بالكامل، ومن هذه التّمرينات: تمرين الضغط، ويتوجّب عليك أن تقوم بتكرار كل تمرين تقوم به 15 مرّةً، ومن ثمّ تبدأ من جديد
  • لا تنسَ أن تقوم بالفصل بين كلّ تمرين وآخر تقوم به، وعليك أن تقوم بالقفز على الحبل؛ فإنّ هذا التمرين قد يعمل على حرق ما بين 500 إلى 600 سعرة حراريّة
الخطوة الثانية: قم بإنقاص كميّة الملح الّتي تضاف إلى طعامك؛ حيث إنها تقلّل من اختزان الماء داخل جسمك، ومن الأفضل أن تعتمد على التّوابل والأعشاب



الخطوة الثالثة: حاول قدر المستطاع أن تبتعد عن التوتّر وشدّة القلق؛ فإن هذا يعمل على إفراز هرمون الكورتيزول وهوالمسؤول عن زيادة الوزن


 

الموضوع الأصلي : للتخلص من الكرش في الشتاء 2017     -||-     المصدر : منتديات غلاسة ، شات غلاسة     -||-     الكاتب : قمر


المواضيع المتشابهه:
الموضوع الأصلي: للتخلص من الكرش في الشتاء 2017 || الكاتب: قمر || المصدر: منتديات غلاسة

موقع غلاسة تجد لدينا

توقعات الابراج ، حظك اليوم ، صور ، صور2017 ، صور فيس بوك ، صور بنات ، 2017 ، شات ، منتديات غلاسة ، سيارات ، اسلاميات ، صور رومانسية ، صور حزن ، بنات للتعارف ازياء , ارقام , تسريحات , نكت , رسائل , حب , ملابس , حظك اليوم , بنات , صور بنات , صور رومانسية , صور , كلمات , غلاسة , فيسبوك , بحث , ابحاث , توقعات , ديكور , الابراج , صور , love , البشرة , ستائر , غرف , نوم , فساتين , زفاف , 2017 , 2018 , تفسير حلم , w,v , تفسير , التخسيس , حلويات , اعمال , تريكو , الاحلام , تفسير , حواء , اكلات , قصات , قمصان , رمضان , عبايات , عيد , البشرة , ملابس , مطبخ , حب , مصرية , شعر , نكت مصرية , رومانسية , ghlasa.com , منتدى , منتديات , ghlasa.com/vb





ggjogw lk hg;va td hgajhx 2017

شارك الموضوع مع اصدقائك

  أضـغط هنـآ


من مواضيعى
0 للقضاء علي الهالات السوداء وصفات منزليه جديده للقضاء عليها 2017
0 للبشره الدهنيه قناع الفراوله 2017
0 صور ومقادير طريقة عمل الفطير المشلتت
0 شحن طاقة الستات
0 بالصور مقادير وطريقة عمل مكرونه بشاميل بالخطوات 2017
0 لايحق للرجل اعطاء رأيه في 5 اشياء 2017
0 اعتماد طفلك علي نفسه ضروري
0 مشروبات وعصائر تزيد نشاط المخ والتركيز
0 احدث نظارات شمس للبنات , لصيف عام 2017 الوان واشكال تجنن, وكلها جديده 2017 لاجمل بنات, لصيف 2017
0 العمر قصير لاتخدع نفسك
0 بيجامات جديده وجميله للبنات 2017
0 احدث صور ديكورات, متنوعه لكل البيت, روعه وافكار جديده 2017
0 لاتجرحي طفلك بالكلام كلمات تجرح الطفل
0 بالصور تمارين فتح الحوض لتسهيل الولاده للست الحامل
0 صور اثاث مكاتب وتصميمات حديثه للمكاتب صور 2017
0 صور ديكور جديد لغرف ولا في الاحلام علي منتدي غلاسه 2017
0 اين يوجد الجن في منزلك وكيف يدخل الجن جسم الانسان
0 من السنه النبويه الصحيحه اذكار الصباح والمساء
0 بدل رجالي حديثه ومودرن بدل للشباب موضة 2017
0 حصري صور جميله للكعبه من الداخل
0 احدث صور ازياء مغربي لعام 2017 اجدد قفطان مغربي لعام 2017 ملابس مغربيه متنوعه لعام 2017
0 صور فساتين زفاف جديده لعام 2017
0 صور ابطال مسلسل رمضان توالي اليل2017
0 اصبغي شعرك في البيت, بطريقه سهله طرق صبغ الشعر ,في البيت2017
0 سيارات جديده 2017 احدث موديلات سيارات لعام 2017
0 واحشني زمانك
0 اعلمك دعاء لوعندك ديون وتعب تقوله
0 صور ديانا حداد ومعلومات عن تصوير الكليب نعم ياسيدي مع المخرجيعقوب المهنا 2017
0 تحديد اقامة الرئيس مرسي ووضعه تحت الاقامة الجبريه الساعه 5 يوم الاربعاء الموافق 3 يوليو 2017
0 اجدد ملابس صيفي للبيت لكل دبدوبه او سمينه 2017

  2  
سحر هشام
رد: للتخلص من الكرش في الشتاء 2017

جزاك الله خيرا


  3  
محممدد
رد: للتخلص من الكرش في الشتاء 2017

thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx



الكلمات الدلالية (Tags)
2017 , للتخلص , من , الشتاء , الكرش , في

شاهد اخر مواضيع قسم صحتك بالدنيا

للتخلص من الكرش في الشتاء 2017


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع





Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by : ghlasa
This Forum used ghlasa Mod by موقع غلاسة
أقسام المنتدى

الاقسام الاسلامية | الاسلامى الشامل | شهر رمضان الكريم | احكام وفتاوي شرعية | السنة النبوية الشريفة | احاديث شريفة وتفسيرها | منتديات غلاسه العامة | اجمل التهانى والترحيب بالاعضاء | المنتديات العامة | مناقشات غلاسه هامة | سفر واماكن سياحية | الاخبار - الامتحانات ، ابحاث علمية ، | اخبار العالم | نتائج امتحانات جميع المراحل | ابحاث علمية دراسية | اخبار المشاهير والفنانين | عالم السيدات والرجال | غلاسه رجالى ، شباب غلاسة | بنات وسيدات | ازياء وملابس محجبات | مكياج العيون والبشرة | العناية بالشعر والعنايه بالبشرة | ملابس نوم وبيجامات | فساتين زفاف ، فساتين خطوبة | الاحذية والشنط والساعات | صحتك تهمنا واكلك عندنا | صحتك بالدنيا | اكلات سريعة ، اجمل الماكولات والوجبات السريعة | الاطفال احباب الله | صور | صور حب ورومانسية ، Photos Love and Romance | صور حزن ، صور فراق Pictures of grief, sad parting images | صور غلاف فيس بوك ، Photo cover Facebook | صور اطفال ، اطفال جميلة | صور سيارات ، احدث سيارة | صور الشخصيات المشهورة | رومانسيات وحكايات | الشعر وعذب الكلام | قصص وحكايات | كلمات اغانى | غلاسه الترفية والنكت والالعاب | العاب فيس بوك | نكت مصرية ، نكت غلاسه ، نكت فيس بوك | مدونات الاعضاء | الابراج وتوقعات الابراج وتفسير الاحلام | توقعات الابراج | تفسير الاحلام | الجوال+رسائل+احدث الموبيلات | مسجات ورسائل رومانسية | رسائل تهنئة ومناسبات | موبيلات وشركات المحمول | حظك اليوم ، ابراج اليوم | ابراج اليوم ، الابراج اليومية | قسم الادارة والمشرفين وطلبات الاعضاء | قسم ادارة منتديات غلاسه | Recycle Bin ghlasa | طلبات واقترحات | عالم الديكور والاثاث الحديث | افلام عربى ، افلام اجنبى ، اغانى ، يوتيوب | افلام عربي جديدة | افلام اجنبية جديدة | مسلسلات تلفزيونية ، برامج اذاعية | تحميل اغانى جديدة | تحميل اغانى شعبي ، اغانى زفاف جديدة | يوتيوب | صور متنوعة | صور حبشتكنات | المزرعة السعيدة ، هابى لاند | برامج للكمبيوتر ، برامج للجوال |


ghlasa آنضم الى معجبين