اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 المسكنات قبل المباره تسبب للاعبين بشد عضل
0 صور شهر رمضان الجديده
0 ازياء للبنات شيك جدا والوان جديده لعام 2025
0 هل تعرف يوشع بن نون
0 انتريهات روعه 2025
0 صور شهداء الجيش في سيناء
0 اقوي صور حب وغرام بين البنت والولد صور 2025
0 صور شنط سهره في منتهي الشياكه والاناقه شنط للبنات 2025
0 صور الوان مكياج الصيف الجديده 2025
0 بالصور تمكنت مباحث الفيوم من ضبط 100 حمار قبل ترويجهم لأصحاب محلات الكباب
0 علاقة الاكتئاب بالسكر ايه
0 ابحاث ودرسات الحمل قبل سن العشرين يقلل الاصابه بمرض سرطان الثدي 2025
0 كل متزوجه تدخل هنا موضوع للاخت المسلمه المتزوجه
0 نظام اسبوعي لتنضيف الجسم كله من اول الشعر للبشره للوجه نظام مفيد لكل الجسم ونضافته 2025
0 صور ديكورات سقف جديد2024 فورم سقف جديده 2024
0 صور احبك صور بعشقك 2024 صور نظرات حب 2024
0 احدث ستائر 2025 الوان وتصاميم ستائر ,عام 2025 مجموعة ستائر ,جديده لعام 2025
0 بالصور سيده مصريه تلد طفل يشبه الضفدع
0 تناول الفراوله اثناء الحمل تنشط الجنين
0 خديجه بنت خويلد
0 اغمض عينيك اذا حسيت بالضيق
0 احدث صور ,لحنفيات واحواض حمام ,الضيوف روعه 2025
0 الدعاء وفضل الدعاء
0 صور شاكيرا الجديده 2025 صور كلها انوثه صور حصري شاكيرا 2025
0 دعاء مستجاب للصباح
0 قطام طفلك من غير عذاب 2025
0 احدث غرف نوم, اشيك وارق والوان روعه, لغرف نوم عام 2025
0 هذه هي الرقيه الشرعيه كامله ومكتوبه
0 صور جدول يساعدك علي ختم القران الكريم في شهر رمضان
0 جيبات انيقه للبنات 2025 جيبات طويله للبنات 2025 تنورات متميزه للبنات 2025
0 صور ملابس صيف جديده للبلاج والنادي 2024 / 2025ملابس جديده للبنات صيفي بلاج وخروج 2024 / 2025
0 تجنبي حدوث اجهاض اثناء السفر 2025
0 ملابس شتاء 2024 / 2025 و 2018
0 التوحيد الخالص دون ان تقع في الشرك
0 لو حلمت حلم مزعج ماذا تقول
0 ديكورات حمامات جديده جدا لعام 2025
0 مسدجات رومانتيكي رسائل مودرن 2025
0 استغفر ولا تتكبر
0 اياك والشنطه المثقوبه
0 فضل الرسول
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa