اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 هل تعرف بنت مزاحم
0 اجدد صور لفات طرح متنوعه, للمناسبات والخروج والافراح 2024 الجديد هنا 2024
0 احذيه فلات مريحه للبنات شوز ارضي في منتهي الشياكه 2025
0 اشياء تقتنيهم الست في سن الثلاثين
0 ملابس محجبات جديده للعيد 2018
0 اجمل صور الامورمهند في المسلسل التركي عودة مهند روعه حصري علي منتدي غلاسه وبس 2025
0 سجاد جديد لعام 2024
0 السيده خديجه ولقبها ايام الجاهليه
0 اجمل صور قلوب جديده جدا لعام صور قلوب متنوعه كل الالوان 2025
0 تشكيله روعه من ملابس الصيف للبنات 2025
0 صورة طفل زعلان لانك لم تصلي علي النبي
0 بالصور الشكر لله والحمد لله والاستغفار والدعاء صور 2025
0 اسباب وعلاج تبول الا ارادي 2024
0 بالصور طريقة عمل سلطة الكابري الايطاليا طريقه جديده 2025
0 لازالة الشعر الزائد 2025
0 اي نوع انت من الصائمين
0 صور تواقيع اسلاميه صور رمزيه صور جدبده صور حصري 2025
0 معلومات عن الرسول والانبياء والصحابه 2024 - 2025
0 حركة 6 ابريل انتجت أغنية جديدة للدعوة للنزول للتظاهرات والاعتصام يوم 30 يونيه
0 البركه في الرزق
0 حصري ارقام الفنانين والفنانات الجديده 2024
0 صورة عروسه ليلة زفافها بتقول لزوجها ده وقته يامنيل
0 صور جديده للمصحف, الشريف 2025 صور روعه 2025
0 ديكورت مطابخ حديثه جدا ديكورات مطابخ زجاج روعه 2025
0 السر في عدم اكتفاء الرجل باست واحده 2025
0 صور شاب بوجهين صور حقيقي شاب له وجهين 2025
0 الفردوس الاعلي ومعلومات عن الجنه
0 اجدد صور سميه الخشاب بعد الرجيم2024
0 فساتين سهره جديده كل الالوان والموديلات لعام 2025
0 لوفيكي الصفات دي تبقي اجمل ست في الدنيا
0 خطوات بالصور وضع مكياج لعيون ملونه جذابه ساحره حصري منتدي غلاسه 2025
0 احذيه ماركه عالميه روعه لعام 2025
0 ماسر علاقة مرض صمام القلب بالولاده
0 صور الفنانه اروي صور عام 2025
0 احدث عبايات روشه للبنات للمحجبات 2025 عبايات كول وموديلات جديده با الوان جديده 2025
0 صور اجمل فساتين انيقه وناعمه لسهرات , عام 2025 اجدد الوان حصري لعام 2025
0 احدث شموع رومانسيه, شموع للعشاق 2025
0 صور جديده حكم ورومانسيه روعه 2024 - 2025 و 2024 / 2025
0 اجدد ملابس محجبات كاجول للبنات 2024 ملابس جديده, للمحجبات 2024 ملابس شتوي ,وصيفي للمحجبات 2024
0 لو حابب الصلاه كيف تشتاق لها2024
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa