اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 حصري صور جديده للفنانه راندا البحيري صور لعام 2025
0 هل تعرف ابن تيميه
0 سلوبيت صيفي للاطفال الولاد يبدء اقل من سنه لحد الثلاث سنوات2024 - 2025
0 فساتين افراح رقيقه جدا 2025
0 قراءة سورة الكهف يوم الجمعه وفوائدها
0 ديكور وتصميمات حمام 2024 - 2025
0 حصري صور مجوهرات غاليه جدا اغلي مجوهرات في العالم 2025
0 تعرف ماهي النيه
0 صورواسماء الاعلاميون الكاذبون في عيون الاخوان 2024
0 كلمات اغنية خدني في حضنك من البوم مصطفي كامل الجديد وسط الدنيا الخاينه 2024
0 سجاد جديد, تحفه لعام 2025اجدد انواع سجاد ,كلاسيك لعام 2025
0 خايفه افتقدك
0 عايز وجهك ذي القمر
0 فساتين سهره بتصميمات فرنسيه روعه 2025
0 اشهي واجمل والذ عمل حلويات بالشيكولاته يجنن 2025
0 صور جديده للفنان محمد رمضان من فيلم العيد واحد صعيدي 2024
0 حبوب معينه تسبب الفشل الكلوي
0 صور الفنانه اروي صور عام 2025
0 صور ومعلومات عن كيف يوضع العطر واين يوضع
0 صور ومعلومات عن ايرادات فيلم علي جثتي 15 مليون جنيه حصيلة اول اسبوعين لعرض الفيلم 2025
0 تخصيص جداول لطعام الاطفال حصري 2025
0 بدهات وملابس للشباب مودرن للصيف 2025
0 صور حب مميزة وروعة للاحباب 2024 ، صور جامدة للحب 2024
0 اعتني باشنطة ,اليد 2025 كيف تعتني, بحقيبة يديك 2025
0 صور اجدد غرف نوم ايطالي لعام 2024 اوض نوم جديده جدا 2024
0 صور جديده لتسريحات شعر العام الجديد 2024
0 صور عبايات سهره للبنات في منتهي الشياكه 2025
0 سلبيات المكياج
0 هل تعرف عمير بن سعد
0 صور بنات 2024 / 2025
0 فتاه وحوار مع قلبها الصغير
0 حقيقه ام خيال الهاله الشخصيه
0 اشياء لا تغفرها الست ابدا 2025
0 صور عيد ميلاد بنت نانسي عجرم صور 2025
0 صور رومانسيه بين جودة وسيلا ابطال المسلسل التركي سيلا حصري 2025
0 احذيه با الوان الصيف للبنات بكعب روعه 2025
0 الشهر السادس من الحمل
0 صور ومقادير وتحضير فيليه السمك 2025
0 معلومات وطريقة لف الحجاب للوجه البيضاوي 2025
0 في عز الليل
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa