اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 صور احدث مفارش سرير العروسه روعه 2025
0 صور مكياج رقيق 2025 اتعلمي وضع الميكب بنفسك كا المحترفات في البيت 2024
0 اجدد ساعات للبنات الوان وموديلات روعه 2024
0 طريقة وضع المكياج البرنزي بالصور وخطوه خطوه 2025
0 الالياف الطبيعيه تقلل من السكته الدماغيه
0 كيف سكن ادم الجنه وكيف خرج منها
0 عايز تمحو ذنوب سنه كامله
0 مسدجات جديده لشهر رمضان 2025
0 عن تجربه ياحبيب القلب
0 شعر حب وصور جديده 2024
0 فساتين زفاف غايه في الرقه والجمال فساتين افراح رومانسيه 2025
0 الطحينه وفوائدها
0 فساتين سهره بالون البنك روعه لعام 2025
0 عمرو موسي رئيس اللجنه الخمسين لتعديل الدستور
0 صور جديده للمصحف, الشريف 2025 صور روعه 2025
0 اجدد صور للعشاق 2024 صور حب جديده 2024
0 ماهو الكوليسترول والحفاظ علي
0 مرض يصيب الاطفال حديث الولاده 2025
0 اختاري ميناسبك من فساتين وموديلات لصيف فساتين سهره من اختيارك 2025
0 صور بوستر فيلم الحرامي والعبيط بطولة الخالدين وروبي 2025
0 سبع انواع للنوم
0 بعض التمارين التي تحميك من اللام ,الظهر وانت جالس امام الكمبيوتر
0 ماهي الحكمه في خلق الليل والنهار
0 صور تسليم 2 مليون جنيه مسروقه صور عتمان من البحيره 2 مليون جنيه وتم تسلمهم للحكومه 2024
0 معلومات وصور عن مكياج الصيف للبنات وطريقة اختيار الميكب المناسب للصيف 2025
0 بالصور الطريقه المناسبه لتنظيف الشاشه ال سي دي حصري 2025
0 تأثير حبوب منع الحمل علي الست
0 صور حصري لقاء الخميسي صور جديده جدا2025
0 عرض ازياء ملابس الصيف لاحلي بنات 2025
0 قال عليه الصلاة والسلام من ستر مسلما ستره الله يوم القيامة رواه البخاري ومسلم
0 حصري احدث صور تامر حسني مع اخوه الاكبر صور 2024
0 احذيه جديده, للبنات 2024 مجموعة احذيه للبنات, متنوعه لعام 2024
0 صور نانسي عجرم الجديده بدون ميكب نانسي عجرم وطارق مدكور في تسجيل اغنيه جديده نانسي بدون مكياج 2025
0 صور غاده عبدالرازق صور حصري للكبار فقظ صور عام 2025
0 كيف تنجي طفلك من خطر الاصابه بالسرطان
0 صور حنان وغريزة الام حتي عند الحيوانات 2025
0 طرق علاج اسمرار الكوع والركبه 2024
0 احدث بوستات متنوعه لعام 2024 - 2025
0 صور ادعيه لشهر رمضان المبارك 2025
0 ادوات تنظيف فواصل السيراميك 2025 وطرق ننظفها 2025
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa