موقع غلاسة ›› منتديات غلاسة ›› شبكة غلاسة ›› منتدى غلاسة ››

اضافه رد

• 04-30-2024 | 06:22 PM
• شبكة غلاسة
• 2024 , للدايت , ومرضي , السكر , الكريب , بدون , حراريه , سعرات , طريقة , عمل

  
  

  طريقة عمل الكريب للدايت ومرضي السكر بدون سعرات حراريه 2024
  
  

  
  
  

  
  
  
  كلنا با الاجماع بنعشق الكربات
  وكل يوم تقريبا بناكلها من حبنا فيها
  اليوم اعزائي زوار واعضاء منتدي غلاسه بنقدم عمل الكريب
  ان شاء الله تعجبكم
  ممكن يتعمل الكريب باللحمه او الفراخ او اي حاجه بتحبيها بالسبانخ مثلا ايه رايكم نعمله بالسبانخ انا عارفه ان كلكم هتدعه عليا ههههههههههه
  
  
  
  
  المكوّنات
  
  لتحضير الكريب
  حليب سائل خال من الدسم كوب
  دقيق أسمر كوب
  بيض حجم متوسّط 1
  فانيليا نصف ملعقة صغيرة
  سكر ملعقة كبيرة
  زيت نباتي ملعقة كبيرة
  رذاذ زيت
  لتحضير الحشوة
  سبانخ مجمّدة 500 غرام
  بصل حجم متوسّط مفروم فرماً ناعماً 1
  ثوم مهروس 3 فصوص
  ملح ملعقة صغيرة
  جوزة الطيب ربع ملعقة صغيرة
  فلفل أبيض ربع ملعقة صغيرة
  حليب سائل خال من الدسم كوب
  نشاء ملعقة كبيرة
  
  
  
  جبن أصفر قليل الدسم مبشور كوب
  
  طريقة العمل
  
  1- لتحضير الكريب، ضعي في وعاء البيضة والفانيليا والسكر والزيت النباتي وافقي المكوّنات بواسطة خلاط يدوي
  2 أضيفي الحليب والدقيق تدريجياً مع الخفق المستمر حتى تتجانس المكوّنات
  3- حمّي مقلاة غير لاصقة بالقليل قمّ رشّي عليها القليل من رذاذ الزيت
  

  
  
  4- أسكبي حوالى نصف كوب من مزيج الكريب في المقلاة ومدّيه على كافة المقلاة
  5- أتركي الكريب على حرارة متوسّطة حتى يتغيّر لونها ثمّ اقلبيها واتركيها تحمر من الجهة الثانية
  6- إرفعي القطعة من المقلاة ثمّ أعيدي الكرة حتى انتهاء الكمية
  
  
  
  
  7- لتحضير الحشوة رشّي قدر غير لاصق بالقليل من رذاذ الزيت وحمّيه على حرارة متوسطة
  8- أضيفي البصل واتركيه حتى يتغيّر لونه
  9- زيدي الثوم والسبانخ ونكّهي بالملح والفلفل الأبيض وجوزة الطيب
  10- ذوّبي النشاء بالحليب واسكبي المزيج فوق السبانخ
  11- أضيفي نصف كمية الجبن وحرّكي المكوّنات حتى تتداخل
  12- إحشي قطع الكريب بمزيج السبانخ ولفّيها
  13- صفّي الكريب في طبق التقديم وانثري عليها باقي كمية الجبن
  

  
  
  المواضيع المتشابهه:

  • طريقة عمل شرائح لحم الستيك خالي من الدسم لشهر رمضان والرجيم ومرضي السكر 2024
  • طريقة عمل صنية مكرونه بالبشاميل لمرضي السكر والرجيم لتقليل السعرات الحراريه 2024
  • طريقة عمل السمك بدون زيت للدايت 2024
  • طريقة عمل فخدة الفراخ لمرضي السكر والدايت 2024
  • طريقة عمل البطاطس الشيبسي للدايت ولمرضي السكر

  
  

  المصدر: منتديات غلاسة - من قسم: اكلات سريعة ، اجمل الماكولات والوجبات السريعة

  
  

  ---

  'vdrm ulg hg;vdf gg]hdj ,lvqd hgs;v f],k suvhj pvhvdi 2024

  
  

  
  
  

  لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك

    أضـغط هنـآ

  
  من مواضيعى
  0 فساتين سهره ومناسبات , جديده كل الالوان والموديلات عام 2024
  0 احدث عبايات لعام 2025
  0 بالصور دعاء بسيط يثقل ميزان حسناتك 2024
  0 بالصور نصائح ومعلومات وعلاج الشعر الخفيف 2025
  0 صور رجل ظل يصلي في مكان واحد لحد ما الارض عملت شكل قدمه 2025
  0 صور فساتين سهره ومناسبات بتصميم امريكي هندي لعام 2024
  0 صور ابطال مسلسل عطر الجنه 2024 في شهر رمضان
  0 اجدد ترنجات للرياضه شتوي للبنات والسيدات حصري 2024 ترنجات سبورت جديده 2024
  0 اكل يساعدك علي رضاعه طبيعيه 2025
  0 صور جديده ادعية وصباح الخير ليوم الجمعه 2024
  0 اكله رمضانيه لذيذه كفتة البطاطس بالشوفان والصور 2025
  0 احدث تسريحات للعرايس لعام 2025
  0 صور جديده بنرات شهر رمضان 1435 صور وبنرات شهر رمضان الكريم 1435
  0 بالصور علاج عصب الاسنان او جزور الاسنان 2025
  0 طريقه سهله لحواجب جميله وجذابه2025
  0 نظام اسبوعي لتنضيف الجسم كله من اول الشعر للبشره للوجه نظام مفيد لكل الجسم ونضافته 2025
  0 انا القمر انا الحب صور حب 2024
  0 تصميمات اجنبيه لغرف نوم وغرف معيشه روعه وجديده لعام 2025
  0 مامعني كلمة يوم سبع
  0 لازم تحديد الهدف للتفوق
  0 دعاء للخنقه والضيق والكرب
  0 العام والسنه والفرق بينهما 2024
  0 صور 10 اشكال سندوتشات شكلها غريب جدا حصري 2025
  0 حصري طريقة وضع الاكرادور باالوانه الجديده لعام 2025
  0 لو طفلك كداب
  0 عيدي نشاط وحيوية بشرتك بعد يوم عمل مجهد 2025
  0 ساعات بنات جديده روشه ساعات لاجمل بنات 2024
  0 شعاع امل
  0 معلومات للتخلص من كراكيب البيت
  0 الفرق بين الرضاعه الطبيعيه والصناعيه 2025
  0 الدم يشم مثل الانف
  0 احدث سبورت للبنات لشتاء عام 2024 - 2025
  0 موقف ضحك حصل حقيقي بين واحد وحببتة 2024
  0 احدث الوان كرفتات صور كرفتات للشباب جديده جدا لعام 2025
  0 لبن الام ومكوناته 2025
  0 احدث صور تسريحات ناعمه جدا للبنات 2025
  0 الخوف عند الاطفال اسبابه وعلاجه
  0 مكياج لتصغير الانف الكبيره حصري جديد منتدي غلاسه طريقة تعليم وضع المكياج لتصغير الانف 2025
  0 صور ورد للعشاق صور رومانسي صور روعه 2025
  0 صور زفاف الامير الهندي رحيم اغا خان من عارضة الازياء السويسريه كندرا سبير ز بالطريقه الاسلاميه
  

• 10-17-2024 | 01:11 AM
• مى عزت
• يسلموووووووو
  
  

• 11-10-2024 / 2025 | 06:55 PM
• جورى رجب
• مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه
  
  

• 01-05-2018 | 10:07 PM
• اضالى المصباح
• بارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز
  
  وفي انتظار جديدك الأروع والمميز
  
  

• « الموضوع السابق | الموضوع التالي »