اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 صور تسريحات جديده 2024
0 صور مجموعة موديلات من الشوز للعيد وراس السنه للبنات 2025 احذيه جميله وجديده للبنات لعام 2025
0 تعريف التغريب
0 صور ومقادير سندوتشات دجاج مقلي 2025
0 دعاء مستجاب
0 وصفه طبيعيه للبشره الدهنيه 2025
0 فساتين العيد للبنات 2025 اجمل فساتين خروج للبنات 2025
0 البيت العتيق
0 بيجامات بيتي وخروج شتوي للبنات 2024 بيجامات وترنجات دلع للبنات 2024
0 معلومات كثيره عن رسول الله اكتر من 50 معلومه دينيه عن رسول الله
0 صور انجيل اختفي لمدة 12 سنه 2024 الانجيل يحوي علي نبوءة عيسي با محمد 2024
0 الي اغلي من حياتي كل سنه وانت طيب عيد ميلاد سعيد
0 طريقة عمل ومقادير صنية البطاطس بالفراخ و بالفلفل 2025
0 الالياف الطبيعيه تقلل من السكته الدماغيه
0 هل تعرف اسم ماشطة بنت فرعون
0 احدث فساتين زفاف لعام 2025 ,فساتين حصري لعام 2025
0 اسباب وصفات اهل النار
0 احدث صور الفنانه دومينيك صور حصري 2025
0 اجمل فساتين سهره ومناسبات, لصيف 2025 كلها جديده, والوان روعه 2025
0 تحميل اغنية انغام مش من بلدنا mp3
0 تشيع جنازة ابراهيم يوسف غزال مصر, نجم النادي الاهلي والمنتخب ,اليوم الخميس 11|7|2024
0 بالصور تعرفي علي شخصيات الرجل
0 صور بركان الاخره
0 اجدد رسائل يوم الجمعه لعام 2025 مسدجات ليلة الجمعه لعام 2025
0 احدث صور ملابس اطفال حديثي الولاده 2024 ملابس اطفال صغيره ملابس للعيد 2024
0 طريقة عمل طاجن اللحم بالطريقه المغربي 2025
0 صور بنات قمه في الجمال صور بنات كول صور بنات جامده اخر حاجه صور 2025
0 اجدد صور لشركة فيس بوك 2025 صور مقر شركة فيس بوك 2025
0 الاهتمام با الاطفال ذو الاحتياجات الخاصه
0 انتريهات روعه 2025
0 طعم السعاده
0 رجيم غذائي تناول نفس الطعام يوميا يساعد علي فقدان وزنك بسهوله 2025
0 معاد تطعيم طفلك ديما افتكري ضروري
0 احدث صور حسن الشافعي, في برنامج انا والعسل صور, حصري 2024
0 فوائد القلق يزيد حسة الشم بحوث عن حسة الشم والقلق
0 احدث جلاليب استقبال وبيتي للسيدات والبنات 2024 - 2025
0 بالصور دراسات اثبتت الضغظ العالي للحامل غلط
0 احبك ياحياتي
0 صور بنات للزواج صور بنات فيس بوك احدث صور بنات لعام 2025
0 قطعه من السكر تخفف الجروح اسرع من المضاد الحيوي
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa