اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 احدث ملابس صيفي للاطفال البنات صغار 2024 - 2025
0 صور ومعلومات عن فستان من الدهب الخالص بحوالي مليون ونص دولار
0 صوره وتفسير حديث صوره ودعاء صوره وحكم مكتوب علي صوره
0 فساتين رومانسيه فساتين عيد الحب فساتين سهره 2025
0 صور ومعلومات عن فنانات لبنانيات واسوء موسم سينما في مصر الموسم دا حصري 2024
0 التوبه قبل الموت وقبل المرض فرصه لك وتبعث لك السعاده
0 الضوضاء تصيب الاطفال بالنشاط المفرط 2025
0 سعد الصغير عاتب علي شعبان عبدالرحيم لانه قدم اعلانات مسيئه للفنانين
0 شنط صغيره بالخرز مميزه للبنات
0 خطوات لديكور كلاسيك 2025 نصائح قبل عمل ديكور كلاسيك 2025
0 اعلمك دعاء لوعندك ديون وتعب تقوله
0 بحوث للتنفس لزيادة الوزن
0 صور طفل اسود, فاز با صاحب اجمل عيون, في العالم 2025
0 قبل فوات الاوان صالح امك الان
0 بالصور اسباب سواد تحت الابط وعلاجه
0 اختاري ميناسبك من فساتين وموديلات لصيف فساتين سهره من اختيارك 2025
0 الاجهاض حرام 2024
0 معلومات طبيه ودينيه ودنياويه في صوره
0 عصير لكل مريض
0 بالصور طريقة تحضير العيش الفرنسي بالجبنه والخضار 2025
0 احدث صور دينيه لسطح مكتب ,لاب توب 2025 صور اسلاميه جديده, لسطح مكتب الكمبيوتر لعام 2025
0 اجمل اكسسوارات دهب لاجمل بنات لعام 2025
0 شعرك تاجك النانو كيراتين احدث علاج للشعر 2025
0 وصفات وخلطات طبيعيه لتبيض البشره 2025
0 لانقاص الوزن بطريقه جميله شم برفان تساعدك علي سد شهيتك
0 صور لاجمل مجموعة شنط وشوز روعه 2024
0 اليوم ليلة غرة شهر رجب 1431
0 حرق الدهون المخزونه بالجسم
0 ربي معي احزن ليه
0 صور عدسات لاسقه الوان جذابه حصري احدث الوان للعدسات الاسقه 2025
0 مش هتصدق شكل الطفل بطل كليب محمد فؤاد انا لو حبيبك
0 لو حابب الصلاه كيف تشتاق لها2024
0 الوقت المناسب لزواج الشاب 2025
0 حصري صور ملكة جمال البحرين شيلا سبت 2024
0 مجموعه جديده من عبايات المحجبات السوده 2025 موديلات جديده 2025
0 طريقه جديده لوضع الاي لينر 2025 طريقة النجمه العالميه ديل
0 احذيه صيفيه جديده 2024 / 2025
0 الطفيليات وانوعها
0 اجدد جلاليب هندي فساتين هندي حديثه, عبايات خروج هندي 2024 و 2024 - 2025
0 ملابس محجبات جديده للعيد 2018
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa