اعزائي
زي ماكلنا عارفين في ناس كتير جدا بتعاني من الوزن الخفيف او الرفيع
زي اي حد سمين بيعاني من وزنه
لذالك هنقدم علي منتداكم منتدي غلاسه
موضوع لزياده الوزن
يمكنك زيادة وزنك عن طريق شرب خليط من اليانسون المذاب في الماء
كما يمكنك اتباع ظام البروتين البودرة لزيادة الوزن حيث يتمثل بما يلي
وجبة الإفطار
ملعقتان من العسل
مربى بالقشطة
جبنة دوبل كريم
ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء
وجبة الغداء
أرز
مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي
خضروات
معلقة صغيرة من العسل الأسود
فترة العصر
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة
قطع من الكيك أو البسكويت
وجبة العشاء
كوب من الزبادي بالعسل الأسود
بطاطس بوريه باللحم المفروم
معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
و من الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً ما يلي
الوصفة الأولى
كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز و اللوز- تؤكل ثلاث مرات يومياً
الوصفة الثانية
دهن كميات مناسبة من الحلبة و زيت الخروع على الأماكن التي يراد تسمينها
الوصفة الثالثة
القيام بخلط ملعقتين من الحلاوة و الطحينية مع علبة صغيرة من اللبن و أكلها على معدة فارغة
الوصفة الرابعة
وضع ملعقة من أوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها بعد كل وجبة بساعتين
نصائح أخرى لزيادة الوزن
اللجوء إلى الأدوية التي تساهم في فتح الشهية
الإكثار من الأكل مع الجماعة
إضافة الأعشاب و البهارات إلى الطعام و التي من شأنها أن تحسن النكهة و تزيد من الرغبة في الأكل
التأكد من عدم وجود أي مرض نفسي أو عضوي يمنع الشخص من الأكل و يسد من شهيته و معالجته إن وجد
تجنب شرب الماء قبل الوجبات
الإكثار من تناول العسل
الإكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهية
كانت هذه بعضاً من النصائح و الوصفات التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن آملين أنتفيدكم
المواضيع المتشابهه:
l,q,u g.dh]m hg,.k 2024
لو عجبك الموضوع اضغط شير لنشر الموضوع مع اصدقائك
أضـغط هنـآ
من مواضيعى
0 الام مدرسه الحياه
0 اكل رسول الله
0 فيديو نبذه عن حياة عبدالفتاح السيسي من هو عبدالفتاح السيسي 2024
0 لكل متبرج
0 اللغه المصريه اقدم لغه ويعود تاريخها الي 2700 قبل الميلاد
0 صور لاحدث مكياج فنكي لعام 2025 احلي مكياج لصيف 2025
0 اجدد شوز, للبنات لعام 2024 شوز سهره, وخروج للبنات 2024
0 الكحل لعيون ساحره وجذابه 2025
0 البيض وزيت الزيتون للشعر الجاف 2025
0 اسباب فشل العلاقه الزوجيه 2025
0 صور ومعلومات عن ,مصر والنيل , وهيردوت
0 كلمات للاطفال كلمات في حب الاطفال
0 اسباب تأخر الكلام عند الاطفال وعلاجه
0 تعرف ترقي نفسك بنفسك في البيت 2024
0 يجب ان تشكر حسادك 2025
0 ملابس خروج للصيف, لاجمل بنات 2025
0 لاتشرك بالله وتحلف بغيره
0 اسباب وصفات اهل النار
0 القرأن هو حياتي 2024 - 2025
0 انفعالات الطفل تزيد بالانسولين والكورتيزون 2025
0 كيف تعرف ان الحج قبل عند الله
0 كيف تنجي طفلك من خطر الاصابه بالسرطان
0 اختبر نفسك بانفسك
0 اجمل اطقم ملابس محجبات شتوي لعام 2025
0 تسريحات شعر للخروج روعه احدث تسريحات للبنات عام 2025
0 لازم تعلمي ابنك يختار
0 صور حلويات بالفواكه للعيد 2025
0 مواعيد برنامج الساحر في ,رمضان علي قناة موجه كوميدي, الساعه 7 مساء 2024
0 صور سيارات جديده وحديثه 2025
0 احدث ساعات فنانات هوليود2025
0 لعبه رومانسيه لكل الازواج
0 مبروك للاهلي للمره التالته علي التوالي الفوز بالسوبر 2025
0 اجدد ملابس محجبات كاجول للبنات 2024 ملابس جديده, للمحجبات 2024 ملابس شتوي ,وصيفي للمحجبات 2024
0 صورة ثعبان متعدد الالوان سبحان المبدع المصور 2025
0 السلام علي من اتبع الهدي حكم من قال هذا السلام
0 معلومه مهمه لاطلاله ساحره
0 افضل الطرق لتشخيص الطفل
0 صور شنط جديده للبنات 2024 - 2025
0 سوسنة حلم
0 صور ابطال مسلسل سر الهوي في شهر رمضان 2024
-
07-26-2024 | 07:23 PM
-
سحر هشام
-
جزاك الله خيرا
-
09-02-2024 | 01:18 AM
-
محممدد
-
thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Powered by
vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc
adv ghlasa by :
ghlasa